女子更年期一般在45—52岁，更年期开始之后，卵巢渐渐萎缩，排卵不规则，生育功能消退，内分泌功能逐渐减弱，有少数妇女因内分泌激素消退太快，出现绝经期综合征，发生月经失调而绝经。由于更年期影响到分泌激素的腺体和卵巢，从......

对于更年期发胖的问题，很多人都出现过，更年期是最容易出现长胖的情况的，所以女性在更年期内一定要好好调节自己的饮食和体重，下面我们来一起看看更年期减肥的方法吧！更年期为什么突然变胖饮食不节、营养过剩由于人民生活水......

子宫肉瘤占子宫恶性肿瘤的２－５％，好发年龄为５０岁左右，而宫颈葡萄状肉瘤多见于幼女。因早期无特异症状，故术前诊断率仅３０－３９％。子宫肉瘤是一种罕见的高度恶性的女性生殖器肿瘤。组织学起源多是子宫肌层，亦可是肌层内结缔组织或子宫内膜的......

养腰护腰在每刻1、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉......

快要到更年期之后，女人们就会出现一些明显的变化，比如说皮肤变差，脾气变得非常暴躁、身体容易发热出汗等等。更年期的女人们可是很脆弱的，不提前预防保健很容易出现各种问题，特别影响健康。那么更年期容易出现哪些问题呢？建......

注意饮食营养对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经......

皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的......

更年期间应特别注意乳头是否正常，因为过短的乳头会影响你的美丽。如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可......

起居护理合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度，经常进行适当的体育锻炼，尤其是活动少、工作时间多坐者，更要注意适当户外活动，防止发胖，要有充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保持空气流通。注意个......

虽然女性进入更年期，这是一个自然规律，但是更年期的到来会给女性带来很多危害，如心理或生理性的危害都有，不少女性进入更年期时都经历过这些危害，想要安全度过更年期就要及时做好保健，在保健之前自然要了解更年期女性容易引......

更年期抑郁症对患者身心健康十分不利，可导致患者自杀，为了避免发生意外，也为了患者早日康复，在积极治疗的同时，患者家属还要给予最好的照顾，做好家庭看护工作。1、理解和同情患者抑郁症患者自感心情郁郁寡欢，懒于动作和思考，......

更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，尤其在北方秋冬气候干燥时更明显，皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒，最初瘙痒仅局限于一处（如小腿），进而逐渐扩展至身体大部甚至全身，瘙痒为阵发性，尤以夜间为重。由于瘙痒剧......

（1）讲究心理卫生：更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、恐惧的情绪，避免或尽量......

许多人可能不知道男性同女性一样也会有更年期，而多数人容易由于对于男性更年期不了解而疏于护理，那么男性更年期会有哪些症状呢？有什么比较好的护理方法呢？下面为大家介绍男人更年期的有效护理方法，供大家了解。男性更年期......

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意三个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动......

绝大多数的人在40-50岁的时候眼睛就会悄悄出现老花，首选感到看细小的字迹模糊不清，必须要将书本，报纸拿远才能看清上面的字迹，其实老花眼是人体生理的一种正常现象，是身体开始衰老的信号，随着年龄的增长，视力也会减退，一般是......

更年期是怎么一回事，是不是到了一定年龄就会有更年期现象呢？这是不是一定必经的阶段，让我们了解下更年期护理吧，好有个大概的了解和心里准备。护理1、用药指导轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用......

更年期口腔护理保健1、温水刷牙中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有温水牙，冷水面，热水脚的说......

健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾阳虚腰痛最常见肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作......

妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。（1）新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期......