肠道活力操帮你解决3大问题！当我们肠道的运动能力下降时，身体就会出现种种中毒的状况，这时候就需要通过有氧运动让它重新运动起来。这套肠道活力操能通过简单的腰腹训练，在扭转和伸展的动作中，调动肠道的运动能力，加快肠道......

营养专家表示如果长时间坚持健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。因此，你不妨试试下面的食单：早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦......

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折为特征的骨代谢异常综合征。其发病率高，病程长，常伴有骨折等并发症，明显降低了患者生活质量，甚至因此致残、致死，已经成为严重威胁人类健康的慢性疾病之......

清晨减肥，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又......

现代医学研究表明，口臭形成的根本原因缘起于人机体的免疫力降低，造成人体内脏功能失调，难以平衡和抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。当大量繁殖的病原微生物达到相当的聚合量后，便会在人体内吸收分解营养时产生高浓度......

新年将至，按照国人习惯得给家一个彻底的大扫除。总结了几个小技巧可以让清洁变得很轻松哦，一起看看吧。10个家居清洁技巧让清洁变得轻松简单10个家居清洁技巧让清洁变得轻松简单1、原木家具光洁法原木家具可用水质蜡水......

八招轻松做好清蒸鱼1、挑鱼不要挑大。清蒸做法的鱼控制在1斤2两以内为好，鱼要生猛鲜活，活鱼清蒸最美。起蒸之前鱼一定要处理干净，特别是鱼腹内的黑膜，一定要刮干净，以确保蒸鱼不腥。2、根据鱼形选择是否需要将鱼身进行刀工......

早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理，在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质，先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人，可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名......

斑斑点点的挂在脸上，总是让人非常的不舒服，然而，绝大多数美眉们最摆脱不掉的也是斑点，各种斑点也有所不同，色斑、黄褐斑、雀斑等等，只要你没有护理好肌肤，各种斑点就会趁虚而入，长了斑，就一时半会儿也去不掉，清除斑点不能盲目。......

面部皱纹的分布面积很大，布满整个面颊，所以疤痕问题最伤脑筋。于是要慎重考虑切线在哪里，应拉紧什么程度等。为此，切开耳后的头发下面皮肤是最理想的。之后从切开的部位挖进皮下组织，拉紧位于皮下组织，拉紧位于皮下组织下方......

教你八招轻松做好清蒸鱼过年了，一定要吃鱼的。特别是大年三十晚吃年夜饭，更是少不了鱼。鱼与余同音，又象征麒麟，如鲤鱼，寓得利有余；白鲢，寓累年有余。这是我国千一百年来的情结。那么，过年怎么清蒸鱼会更好吃？八招轻松做好清蒸......

我们常听说清肺热、去肾毒，常接触的知识也大多是如何清肺、如何补肾。似乎脾并不会有什么大问题。如果说肺是华盖，肾是先天之本，那么脾就是当之无愧的后天之本。如果脾中毒素越积越多，那么问题也不小。◆脾中毒素太多会有......

你知道吗，只要你早晨做了以下这3件事，就可以让你减肥在无形之中哦。真正的轻松瘦身，就是这样滴：起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会......

上班一族们你们有便秘的习惯么?你们的排便是不是没有规律么?如果回答是呢，那么今天小编就给大家介绍一些清肠蔬菜哦!帮助你们清肠通便的哦!这样的话，身体的新陈代谢就会很好，然后就会是有助于美眉们减肥瘦身的哦!玉米在......

当下生活中，脱发是一大常见现象。在卫生间，我们洗完澡或者洗头后，卫生间总会出现密密麻麻的发丝，看着实在是很不舒服。尤其是女性朋友们，每次洗完澡看到卫生间地板上的头发，掉得到处都是，真的让人很无奈，清理起来也是很麻烦。......

椰子油保持良好的心情是身体健康的法宝哦！炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环，然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，长此以往，你不由......

吃完饭看着一堆油兮兮的碗筷又头痛了，怎么才能轻松清洗过油餐具呢，下面教大家几个清洗过油餐具的小方法。过油餐具怎么清洗干净？轻松清洗过油餐具巧用烟灰洗过油餐具餐具如果过油可用烟灰水清洗，烟灰可分解油污，将其放入温......

这样清洁冰箱更轻松哦！冰箱冬天是否需要停用？因为冬天气温较低，因此一些用户会选择在冬天停用冰箱，其实并没有多大的必要，一来冰箱如果长时间不运行，一些内部零件会老化的更快，而且外部的温度毕竟没有冰箱冷藏或冷冻的温度稳......

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来!身体仰伸站直，双臂上举......

松木家具的清洁与保养-松木家具如何选购？松木家具的选购技巧1、轻压家具的各个受力点，如柱角、抽屉或架子支撑等处，测试是否稳固。2、检查抽屉的滑动和定位，打开所有门扇，确保它们安装得当，使用时无碍。3、特别注意重型家具......