每个人在不同时期会有不同的面色，而面色则显示出这个人的身体状况，像面色苍白的则有可能贫血;而面色粗糙则很可能是阴血不足等等。下面专家根据不同的面色制作了几款健康食疗谱，大家快来根据自己的面色来挑选吧！1、面色苍......

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽!芦笋芦笋含丰富维他命A同热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一......

春季雨水多，天气实在是糟糕，弄得很多女人心情很不好，做什么事情都很没有劲。小编提醒，春季是个很适合养生的季节，你想要身体健康的话，建议靠食谱养生。也就是平日里饮食要选择合适的食谱烹饪，让身体通过饮食得到滋补。下面这......

想要瘦更想要健康，那你一定要看看这份全世界最健康的减肥食谱，照这个调整饮食保证你不断变瘦，还保持健康体魄!一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚......

除去娇嫩的皮肤，我们的眼睛也会受到紫外线的危害。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。专家给出了......

营养鸡蛋，作为现在白领们最喜爱的营养食品，很是受到欢迎。人们对于营养鸡蛋的需求量也在慢慢增加。鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。一项最新研究表明，每天吃两个鸡蛋有减肥的功效早餐吃鸡蛋之所以有助......

肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。1.每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量......

突然发现自己心宽体胖，原来苗条的腰肢已经有了小嘟嘟肉，还有时间吗?不用紧张，一切还有时间，只要试试推荐的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤......

不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那么一天怎么安排饮食最瘦身呢?那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且......

三宜是指——五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降......

不想节食减肥又想轻松瘦下来，吃什么好呢？不妨试试以下小编为你推荐的二套减肥食谱，营养搭配，非常健康，让你轻轻松松一年瘦20斤哦。减肥套餐一每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3汤勺，水不少于250ml）喝完蜂蜜水后洗脸......

红枣饭食材：糯米200克、红枣60克、莲子15克、白砂糖100克。做法：将红枣、莲子洗净，并去除红枣核，用菜刀将其拍扁，莲子在清水中泡软，去除莲子心；将糯米淘净，加水煮熟后晾凉；在大碗上涂抹植物油，将红枣、莲子放置碗底，然后把糯米粉......

周一减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二减肥食谱：早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚：绿豆粥(一小碗)馒......

节后回到公司，同事都说我胖了。我也知道自己胖了许多。所以回到单位我下定决心减肥。嘿嘿。..爱美之心，人皆有之嘛。在我的努力下自制了一套简单的减肥餐，在我认为这个方法很有效。各位爱美的MM都可以试试呃…下面......

对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了三宜三不宜健康食谱。三宜是指——五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、......

胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上……品种按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、......

川芎白芷鱼头汤鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱节、胡椒、生姜片、精盐各适量。先将鱼头去鳃，洗净，连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，再以文火炖半小时，入盐调味，分两次于早、晚食鱼喝汤。此汤肉嫩肥厚，胶质浓重，......

1、芝麻白糖酒取黑芝麻9克，研碎，加白糖9克与黄酒1盅调匀，放碗内于锅上蒸半小时服食。每日2次，早晚空腹食用，3～5天为一个疗程。疗效不错。2、香菇饭将水发香菇切成丝，猪瘦肉切成末，与洗净的大米入锅煮熟。此饭对辅助治疗小儿荨......

原料：绿豆芽200克，枸杞1钱，胡萝卜50克。辅料：A料：低钠盐、糖各1/4小匙。做法：1、枸杞泡水洗净，放入开水中泡软;绿豆芽洗净、去除头尾;胡萝卜洗净、去皮，切成丝。2、锅中放入2小匙油烧热，放入胡萝卜、绿豆芽略炒，再加入A料拌匀，最......

当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那......