碘的生理功能：1．促进生长发育：甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。2．促进生物氧化：甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。3．促进糖和脂肪代谢：甲状......

一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海水含碘最为丰富和稳定，海水中碘浓度为50微克／升—60微克／升，有碘库之称。由于蒸发作用，使......

从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最......

卫生部明年将适当下调现行食盐加碘量专家指出，目前我国人群碘营养水平总体处于适宜状态，但少数地区存在不同程度的高水碘问题。自2007年以来，卫生部多次组织有关专家论证，初步形成了调整现行食盐加碘量的意见，并于2008年经......

维生素是人体生长最基本的营养素如果妇女缺乏维生素，其受孕率要较正常人低得多。此外，如果缺少维生素，即使其他营养素进到体内，也无法充分发挥作用，比如人体对钙的吸收，就少不了维生素D的参与。因此，妇女在受孕前，一定要注意......

特点：含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。主料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。辅料：花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。制作关键：紫菜先用水漂洗一下，去掉沙子，并要撕碎。制作方法：1、将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕......

李素梅在博客上发了19篇博文，其中倒数第二篇日期为2008年10月2日。其中，有两篇博文与碘盐有关。在2008年4月一篇名为《重视高水碘问题》的博文中，她关注了碘过量的风险——饮用高碘水使高血压患病危险增加&hel......

在不同品种的蘑菇里，大致都含有维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸和维生素H。蘑菇多糖是蘑菇里重要的生物活性成分，具有很强的调节免疫功能的作用，能增强抗菌和抗病毒感染的能力。不仅如此，蘑菇还是一种含碘丰富的食品。食......

4个月左右的宝宝最容易缺铁，当缺铁严重时，就会发生缺铁性贫血。在4个月开始给宝宝添加辅食时，可以吃猪肝粥来补铁。先将大米煮粥。粥煮好后，将猪肝切片，以姜汁、酱油、盐、味精拌匀，放入粥内继续煮，待猪肝熟后便可食用。这样......

2009年5月，一项沿海地区居民碘营养状况调查由卫生部牵头，在浙江、辽宁、福建、上海四省市，低调展开。原本预防大脖子病的碘盐，反而导致市民碘过量，存在巨大的健康风险。近期，南方尤其是沿海城市开始对全民补碘进行反思，一家......

甲状腺是人体颈部的一个重要的内分泌器官，它分泌的主要是甲状腺激素，此外还有降钙素。碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘缺乏会造成某些甲状腺疾病，相反如果摄入碘过量也会诱发甲状腺疾病。甲状腺本身可能发生多种疾病，身体......

人体的健康离不开任何一种微量元素，现代人补碘最直接的来源就是食用盐和海产品，但是碘过量也是不好的哦！碘过量的危害有哪些呢，碘过量血压影响是什么呢，今天就给大家详细介绍一下碘过量的注意事项都有哪些？人体吸收碘过量的......

孕妇缺碘危害大孕妇如何补碘碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕期缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难......

孕期怎样补碘孕期如果营养不是很充足的情况，就需要额外补充一些营养元素来促进宝宝的吸收，同时能够使婴儿正常发育，那么，孕期要怎样补充碘才能够使胎儿充分吸收？1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘，碘是人类的营养元素之......

蔬菜的不同配炒，碘的食用率也不同，如均在出锅前放盐，碘的食用率番茄炒土豆为53%，番茄炒鸡蛋为62%，番茄炒黄瓜为61%，番茄炒柿子椒为77%。哪些人需要补碘？巧用烹饪方法补碘哪些人需要补碘？补碘的重点对象是碘缺乏地区的新婚育龄......

孕妇需要补碘吗？怎么补碘？孕妈妈孕期需适量补碘。碘缺乏对于下一代的生长发育，尤其是脑发育的严重危害。而脑在胚胎时期的分化发育是其以后发育的基础，于是妊娠期妇女碘缺乏对胎儿的影响问题得到了广泛的关注。妊娠期妇女......

孕妇为什么要补碘·缺碘对胎儿的伤害1.损伤胎儿大脑发育倘若准妈妈的身体中碘元素不达标，那么孩子的甲状腺激素也会缺损，这会直接干扰中枢神经发育，对于大脑的伤害是非常明显的，会直接造成幼儿智力低下，产出呆傻儿。......

含碘的食物有哪些1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。2、陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克......

专家称，碘缺乏可影响宝宝脑发育，造成智力残疾和体格发育不良。碘元素对人脑的发育起重要作用，是宝宝成长必不可少的微量元素，尤其是从胎儿到2岁这个阶段，妈妈们一定要抓住这最佳补碘时期。0到2岁是脑发育关键期人类脑发育......

一、孕妇缺碘的危害1.孕早期缺碘危害在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋......