小编推荐：揭秘五大最经典的夫妻同房姿势一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指清心寡欲、无欲无求、无所作为，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名......

平，首先要心平。俗话说心平气和，气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调，这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中，心理平衡是最重要的。《内经》说心为君主之官，意思是心主宰着全身，因此只有心理平衡，心理健康，才有利于人......

常养神神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血......

每个人都希望自己拥有一个健康的身体，是每个人也希望自己拥有一个非常长的寿命，这样子才可以有更多的时间想做自己做的事情，但是怎么样子才可以让我们的身体更加健康，让我们的生命更加长呢？下面就为大家介绍一种可能是长寿......

现在大多数人们都是生活条件越来越好，饭不吃都开始品茶了，但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢？今天就让我们和小便一起去学习学习吧。中医养生茶生姜红枣茶把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小......

养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》：知生也者，不以害生，养生之谓也。从字义上看，养生，即保护、营养生命之意，多指有意识地通过各种手段或方法，护养机......

天然保健品———蕨菜食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤;还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。历史传说：蕨菜又称长寿菜，也有称为龙爪、龙头草等，它是野生......

古人说的好，三分医，七分养，十分防。，这也是说明了养生是非常重要的。养生，不是老年人的专利。养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。那么老人要如何养生长寿呢?延年益寿是现在老人保健的一个重点，老人延年益寿要从那几......

核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血......

我们都知道养生是需要在日常的生活中逐渐积累才有作用的，但是多数人不知道在日常生活中该如何来养生。那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍有益长寿的居家养生小常识，供大家了解。早起喝杯温柠檬水在早上醒来后，给自己倒一......

唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁......

老人养生，要常坐六件事，这六件事看起来虽然烦琐，却能让老人的全身心得到健康并彻底放松，从而达到延年益寿的目的。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不......

1、松子清肠抗炎珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康松子......

吃饭有规律定时而食。这样，可在时间上形成条件反射，既可增强胃肠蠕动，增多消化液分泌，增进胃肠的消化吸收，又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空，使胃得到适当休息。饮食有节，不暴饮暴食饥而不食，则精气乏竭，但贪多求饱，也......

现在的社会工作压力大，环境污染严重，很多人都处于亚健康状态，但是大家希望的是自己能够平平安安，健健康康的生活着，中医认为，要想健康，就要养肾，接下来就去看看中医养肾的10个秘诀吧。如何养肾一、护脚养肾足部保暖是养肾的一......

五加茶刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有补中益精，坚筋骨，强意志的功效。故古人有宁得一把五加，不要金玉满车之说。现代药理研究证实，刺五加能增强免疫功能，增加......

对于每个人来说，都想要健康长寿。如果想要拥有更长的寿命，那么就一定要注意健康养生。那么养生长寿小常识有哪些呢？接下来就让我们一起说说有哪些可以长寿的养生方法吧！下面小编来给大家说说长寿的方法吧，多做它们延年益寿......

药酒用得好，是可以延年益寿，和辅助治疗疾病。下面推荐一种药酒，能够补养身体。古人曾记载过一种养生酒，由四种药材一起泡制：人参、枸杞、龟板胶和鹿角胶。如果身体瘦弱，虚不受补，也没有时间来为自己调养身体，不妨试试这道养生......

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

长寿菜之一：含碘冠军———海带食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，......