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这5种果蔬皮千万别吃
土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。精彩推荐:常见的减肥中成药有哪些?祛斑首选中医美白配方不用保养品的10大中医美容方想要健......
2023-11-21
防癌可以吃什么果蔬
最近美国癌症研究所的专家认为,简单地告诉人们多吃蔬菜和水果的时代已经过去了,重要的是应告诉人们,哪些蔬菜和水果对防癌作用更好,或者对哪些癌症的预防有特殊的效果。洛杉矶人类营养中心的一位专家曾说,我们的生活和健康......
2023-11-08
连皮吃苹果可以防癌吗
日本研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;法国的研究表明,苹果中的原花青素能预防结肠癌;芬兰的一项研究揭示多吃苹果能使肺癌的患病率减少46%,其他癌症的患病率减少20%。成熟的苹果会释放出一种植物激素—&......
2023-11-10
吃蔬果患癌风险可以降低吗
世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。研究表明,有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜......
2023-11-11
不是什么都可以带皮吃 这五种蔬果你要注意
土豆皮现在市面上的蔬果种类很多,许多人平时喜欢吃一些蔬果,这是好事,对人的身体有益。但吃的方法是有讲究的,比如一些蔬果是不能带皮一起吃的。有的人或许出于懒惰,习惯什么食物都连皮一起吃,但你知道吗?下面这五种可要千万......
2022-05-02
哪些果蔬皮可以帮助治病?
冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。茄子皮保护心血管茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄......
2023-11-12
蔬果连皮带籽吃是否真的可以预防衰老
■专访专家美国自然医学博士、国际注册高级营养师、中国自然疗法协会常务副会长廖健康或许是吃药吃怕了,近年不少人开始尝试天然方法调理身体,自然养生、食疗大行其道。而最近,植物生化素更是热门话题之一,坊间有传,这种于......
2023-11-09
蔬菜水果哪些可以带皮吃
带皮吃更营养的果蔬1、葡萄:葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着,而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素,具......
2023-11-04
什么时候都可以吃水果吗
什么时候都可以吃水果上午的水果是金,中午是银,下午是铜,晚上则是铅。新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水......
2023-11-08
蔬果可以带着皮吃吗
有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物质如花青素、类黄酮等多酚类物质以及维生素C等,这些营养素能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力,带皮吃对健康更为有益。比如,绿豆皮中含有大量的抗氧化成分,如类黄酮......
2023-11-03
哪些蔬果多吃可以滋阴?
白萝卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。增强机体免疫功能:大豆的营养成分中,蛋白质含量可达到大约40%,同时还含有多种人体必需的氨基酸,可......
2023-11-17
果蔬汁可以混合坚果榨汁吗
果蔬汁可以混合坚果榨汁吗?有些网友这样问到。除了一般的果蔬汁以外,喜欢口感丰富的食客还可以将蔬果制作成黏稠浓香的饮品。饮品的创新容易被食客忽视,常见的果汁饮品在餐桌上显得有些单调,是否能够把蔬菜也做成饮品?果蔬......
2023-11-18
蔬果连皮一起吃好吗
果蔬的营养非常丰富,是膳食中重要的抗氧化因素,还有果胶等可溶性膳食纤维,有降低血糖、血脂和血胆固醇的作用,其中的不可溶的纤维能促进肠道蠕动,帮助预防肠癌发生。在大多数可去皮的水果当中,皮和皮下部分往往是抗氧化成分......
2023-11-02
蔬菜水果可以补铁吗
吃蔬菜水果可以补铁(补血)吗?许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。血液是女性美容最......
2023-11-18
蓝色蔬果可以防癌吗
别以为只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现,一些含有深红色、紫色和蓝色天然色素的蔬菜瓜果,才是真正的防癌卫士,效果比绿色食物要好得多。科学家们在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中,发......
2023-11-11
吃水果都可以减肥吗
水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果......
2023-11-13
宝宝吃带皮果蔬好吗?
土豆皮中含有配糖生物碱,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化......
2023-11-23
苹果连皮吃可以抗癌吗
苹果是我们日常生活中经常吃的水果,苹果中富含丰富的营养物质,是很多人都喜欢吃的水果,但是很多人在吃苹果的时候习惯把苹果皮削掉之后才吃,其实殊不知苹果皮中的营养胜似苹果肉:苹果连皮吃抗癌又减肥苹果是人们最熟悉的水......
2023-11-11
吃蔬菜可以美白吗
一、冬瓜《神农本草经》中说,冬瓜令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、......
2023-11-15
颜色鲜艳水果可以吃皮吗
颜色鲜艳水果可以吃皮吗科学研究表明,凡是果皮颜色鲜艳(如红、黄、蓝、绿)的水果,均应去皮后再食用。因为,颜色鲜艳夺目的花果含有的类黄酮,为这类花果提供了植物色素。类黄酮这种化学物质,在人体肠内经细菌分解就会转化为二......
2023-11-09
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