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北京“小胖墩儿”、“小四眼”日趋增多
2010年,北京市中小学生近视和肥胖问题日益严重,是影响北京市青少年健康的主要问题。这是4日公布的《北京市2010年度健康白皮书》中透露的。白皮书显示,2010年,北京市中小学生肥胖检出率为20.3%,比2009年上升4.0%。其中,男生......
2023-11-21
小胖墩的“交通灯饮食”方法
绿灯区食物蔬菜类,如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等;豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等;动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪......
2023-11-13
农村小胖墩激增 5招预防儿童肥胖
近年来,日益严重的儿童肥胖问题已成为世界许多国家的困扰。据调查报告显示,到2020年,美洲地区超重儿童数量将大幅增加,占儿童人口总数的1/2,而目前的比例约为1/3;欧盟国家的小胖墩比例也将从现今的25%增加到38%。而中国儿童......
2023-10-30
小胖墩也有大烦恼 儿童肥胖危害多
儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多,体重超过按身高计算的平均标准体重20%,或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时,即为肥胖症。小胖墩虽然看上去可爱,但其中的烦恼多、危害大,不是我们能够完全明白的。......
2023-11-03
家有小胖墩 教你越喂越苗条
家有小胖墩,该喜还是忧喜:家里有个小胖墩,年长的认为能吃是福,比其他同年龄的孩子发育得更快,将来一定长得壮实。而且,宝宝肉肉的,很惹人爱,但其实小胖墩也会有烦恼的。忧:1、血管系统。肥胖可导致儿童全身血黏度增高,血脂和血......
2023-11-02
关注“小胖墩”的脂肪肝
儿童脂肪肝现状目前,我国儿童肥胖发病率已高达3%~7%。其中80%的肥胖儿童会延致成人肥胖,因此儿童肥胖是成人发生高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪性肝硬化等的重要危险因素。而肥胖除可引起儿童脂肪肝外,还可以引发佝偻病......
2023-11-26
不想成为小胖墩要认真减肥 儿童预防肥胖的方法推荐
生活中肥胖人群越来越多,有一些儿童小小年纪就已经体重超标了。肥胖问题出现在任何年龄段都是不利健康的,想要认真减肥,让体重恢复正常,一定要认真减肥。所以说,家长们要督促自己的孩子减肥,不能一直宠着他们,导致他们身体越......
2021-06-14
儿童脂肪肝青睐“胖墩”和“豆芽”
随着生活水平的提高和行为方式的变化,我国儿童脂肪肝发病率不断增高。脂肪肝虽然不至于危及患儿的生命,但容易进展为肝硬化,病情严重者在成年后甚至需要接受肝脏移植治疗。总的来说,脂肪肝主要与儿童的不良饮食行为有关。......
2023-11-19
4岁小胖墩睡梦中去世 儿童肥胖的危害
相信很多人小时候都听家长说过这句话,小孩子哪来的腰!其实,小伢儿不仅有腰,而且腰的尺寸还很重要。这不仅关乎身材的好坏,还和孩子未来几十年的健康密切相关。研究表明,儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年,大大提高成年患......
2023-10-19
小胖墩减肥操要怎么做
小胖墩减肥操共8节,开始练习时,每节应尺量不停地连续重复4-6次,动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然,每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节:腰部运动。仰卧于板床或地板上,双腿分开双膝弯曲成直角,双臂平放......
2023-11-13
家有小胖墩怎么安排饮食
小胖墩越来越多,家长们注重孩子们的饮食和营养,每餐都吃得丰盛,生怕少了一样,再加上快餐业的发达,让很多孩子们出现了肥胖问题。小胖墩饮食有哪些?作为小胖墩的家长们,要知道给孩子吃什么吃多少最合适,并帮助孩子们避免肥胖,飞......
2023-11-12
小胖墩减肥操
小胖墩减肥操共8节,开始练习时,每节应尺量不停地连续重复4-6次,动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然,每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节:腰部运动。仰卧于板床或地板上,双腿分开双膝弯曲成直角,双臂平放......
2023-11-13
4岁胖墩睡梦去世 儿童肥胖的具体危害
肥胖已经成为世界上最大的杀手之一,它的发病率特别的惊人,可怕的是肥胖低龄化趋势严重。4岁胖墩睡梦去世随着生活水平的提高,生活里的小胖子越来越多见。数据显示,近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍,比例已达20%......
2023-10-19
小胖墩警惕冠心病
肥胖者冠心病的发病率较高许多资料表明,冠心病患者的平均体重较非冠心病患者为高,肥胖者冠心病的发病率较高,尤其是短期内发胖或重度肥胖者发病率更高。这是因为:(1)肥胖者摄取过多的热量,在体重增加的同时,使心脏负荷和血压......
2023-11-18
小胖墩逐年增多 儿童预防肥胖的5个方法
如今儿童肥胖的人越来越多为了,因此不少家长都为此十分的担心。其实儿童肥胖是一种疾病,因此预防尤为很重要。下面就给大家讲讲儿童肥胖的预防方法。小胖墩儿逐年增多13岁的男孩王晓瑞最近心情不太好,因为身体过胖,在学校......
2023-10-20
北京中小学小胖墩高于全国 儿童如何避免肥胖
随着生活质量的不断提高以及饮食的方式发生了改变,肥胖的人开始增多了。我们经常听到十个人八个胖,肥胖的人员其实已经超过了瘦子。肥胖是一种慢性疾病,而且危害极大,尤其是儿童肥胖伤害更大,那么你知道如何避免儿童肥胖吗......
2023-10-18
小胖墩们的运动处方
如何适当增加运动呢?对于小胖墩,最好采用中低强度(即运动后心率为85-130次/分)、长时间(每次20分钟以上)、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂肪、消耗热能而达到减肥目的。运动处方一步行:速......
2023-11-13
控制“小胖墩”饮食 增加减肥效果
现在很多孩子都会出现肥胖现象,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关:1、家族往往有肥胖病史;2、热量摄入过多是主要原因,特别是过多地进食甜食及油腻食品;3、一些神经精神疾患,如脑炎、下丘脑疾患等,也可引发单纯性肥胖症;......
2023-11-16
儿童肥胖是病不是福 小胖墩睡梦中去世
相信很多人小时候都听家长说过这句话,小孩子哪来的腰!其实,小伢儿不仅有腰,而且腰的尺寸还很重要。这不仅关乎身材的好坏,还和孩子未来几十年的健康密切相关。研究表明,儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年,大大提高成年患......
2023-10-19
学龄儿童减肥法 小小学生不再做小胖墩的食谱
很多家长担心孩子学习压力大,因此特别注重孩子的营养,给孩子长时间的进补。但是这样的做法经常会导致营养过剩,很多学生出现了肥胖的问题。小胖墩的风景在学校比比皆是。胖嘟嘟没有错,但是胖得不健康,胖得出现了身体疾病就......
2023-11-19
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