坐姿不当导致视力下降——每天三次熨眼法养生康复专家表示，伏案时，头颈部难免前倾，引起的驼背、勾头会造成肝肾与眼部的气血通道受阻，导致眼部营养缺乏。专家极力推荐熨眼法。此法最好坐着做，全身放松，闭双眼，快速......

颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作......

中老年人锻炼最重要的是自我保护。由于锻炼的目的是维持和增进健康，因此应尽量避免运动量过大的现象出现。下面是中老年人在锻炼中常见的几个症状。呼吸困难对于还未适应运动的人，在运动开始1-2分钟即感到呼吸困难，常使......

不正确坐姿易引发颈椎病！常常坐办公室或者玩游戏的人，颈部一般习惯性向前伸，这时颈部的压力过大，超过一定时间就会出现肌肉僵硬，开始时颈部不舒服可表现为颈部僵硬，有落枕似的酸痛感。颈椎病的主要诱因是坐姿不正确，良好的姿......

现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。下文将为大家介绍关于久坐不动的危害以及一些对抗久坐的小动作，如靠墙站立、盘曲弯腿等，这些都......

除去很多职业病患者人群，很多人因为自身的保健意识淡薄，平时不注意生活习惯，从而导致了患腰肌劳损等腰病的几率增大，必须引起人们的高度重视。1、办公一族、汽车司机等久坐人群久坐不动，加上姿势不正确是导致腰椎疾病的突......

白领一族整天八小时面对电脑，久坐在椅子上，如果坐姿不正确，那么就有可能会对身体造成伤害，肥胖、驼背等等，而且还会引发脊椎问题，所以保持良好的坐姿不经有利于身体健康，而且还让你显得精神百倍。而在生活中很多人都坐姿不正......

错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解......

很多白领由于工作的原因常常一座就是一早上不起来的，这样的久坐不动不仅会引起一系列疾病还会导致便秘哦，下面跟着小编一起来看下。引起便秘的主要原因包括一下几点：便秘原因1.久坐不动的办公白领一族久坐少动，长期不喜欢......

不孕症是其生活中经历的最有压力的事件之一，极易出现情绪不稳定和精神压力。如果自己在处于一种恐惧、抑郁以及一些因素的影响当中，则会导致不孕的机率增加因此不孕症不但是一种疾病，更是一种心理创伤。目前，在不孕症的诊......

白领每天和办公椅绑在一起，久坐如果忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。动态坐姿最健康不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以......

现在很多人做事情都是比较随意的，很多人都觉得怎么舒服怎么来，这样长期下来就会养成一些不良的习惯。坐姿对于身体的健康有着很大的影响。我们都知道，如果长期坐姿不好的话，身体就会出现一些不舒服的地方。坐姿不仅和一个......

上班族正确的坐姿坐姿不对危害多肥胖弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。手脚冰冷脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身......

长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛缓解方法1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部......

现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状。下文将为大家介绍关于久坐不动的危害以及一些对抗久坐的小动作，如靠墙站立、盘曲弯腿等，这些都......

整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?如何饮食才不会发胖呢？健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包（或其他面......

小影决定嫁给民亨了。原因很简单。一次，一大帮闺中密友在小影家小聚，其间，一位密友说：小影，你想知道民亨有多爱你吗？小影摇摇头，因为她的确不知道民亨有多爱她，他是个沉默少语的人，很少对小影说我爱你这样的情话。密友卖着关子......

劳累的我们也不愿在正确的端坐在电脑前，千奇百怪的坐姿就出来了。想要缓解电脑带给我们的伤害还是要从坐姿入手。正确姿势减缓用脑疲劳1.上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂......

随着社会的进步，越来越多的女性朋友走出家门，去工作，成为城市白领女性的同时，也成为了电脑一族，久坐一族。人们经常坐在电脑前工作，基本上坐下来工作就会从早上一直到下午下班，很少得到锻炼。事实上，这些白领丽人常常会坐出肿......

长小肚子有很多种原因，一方面是因为胖，还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享给身边的朋友吧。这些坏姿势不仅让你有小肚子，还有可能吃掉你的健康！1、......