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女人30岁一定要做的16件事
编辑推荐:男人为什么总爱别人的老婆1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便......
2023-11-21
20岁 30岁 40岁女人的月事
女人与女人,对待月经的态度差别很大,有的安之若素,有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼。也许你属于比较幸运的那种:每月一次的出血并不带来什么麻烦,照旧做自己喜欢的事情;你已相当习惯与它相处,与它在一起,你感觉熟悉而塌......
2023-11-27
女性健康 30岁女人养生必做的16件事
1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性......
2023-11-10
30岁女人必做的16件事情
1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性......
2023-11-20
男人30岁后必做的8项检查
男人30岁后必做的检查胆固醇胆固醇偏高没有明显症状,但必须对此高度重视。如果有以下情况之一,检查应提前至20岁:吸烟、肥胖、患有心脏病、糖尿病或高血压、直系亲属中有人分别在50岁和60岁之前发生过心脏病。【建议】每......
2023-11-14
30岁女人必做的16件事
1、饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。2、驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可......
2023-11-26
女人30岁后护肤必做的8件事
不要久坐:久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部,还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡7~8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。抽时间做有氧运动:可以增加心肺血......
2023-11-25
30岁的女人必须知道的10项检查
女人作为一个家庭里的后勤总是先想着如何照顾好家人的健康,却很少为自己做一个健康检查计划。健康检查,即使是健康的女性也需要定期检查,并且随着年龄的增长,检查的项目会逐渐增加。对于某些疾病来说,提早检查就能提早预防......
2023-10-30
30岁女人必须做的16件事
编辑推荐:女人受宠一辈子的7大绝招一、这些东西你该记得补充1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500毫克。2、补充纤维......
2023-11-20
女人30岁 必听的悄悄话
一、三十岁的女人:如果岁数到了,也别忌讳,有人问到年龄实说也无妨。千万不要假装出二十几岁的清纯,假纯不但危险,过度使用还会遭人唾弃。二、三十岁的女人:千万别再去做什么整容隆胸,你那三十年的皮肤已经挂不住额外的折腾和......
2023-11-14
30岁女人保健大全须知
测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......
2023-11-22
女人上了30岁要防衰老 这5件事必须要做好
女人上了30岁就会开始走下坡路,若是保养得好,你就会比别人年轻,保养得不好,你就会比别人老。所以,你是要做那个看起来更老的人吗?不想的话,以下这些事可要认真做好咯。1、30岁的女人要保护好脸部皮肤一个人老不老完全可以从......
2023-10-19
30岁后怀孕必须做的六项检查
不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加。有数据显示,25到30岁女子的流产率为15%,而40岁以后则高达40%。造成流产的常......
2023-11-10
文艺青年30岁前必须要做的14件事儿
文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年......
2016-01-24
女人30岁后必做的18种保养
1、补钙专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收......
2023-11-10
女人睡觉前5件事必须做
爱美的女人都知道睡觉前要做好护肤保养,但其实为了我们的健康美丽,睡前可不止涂抹护肤品那么简单。睡前养生实际上也是一门学问,睡觉之前除了护肤保养以外,做到以下5件事可以让你睡得更好,也可以让你更加健康。1、刷牙洗脸......
2023-10-31
女人30岁之后,必须要做的6件事!
文章来源微信公众号:美丽女人志成熟30岁是女人一生中重要的分水岭,也是一个女人从青涩迈向成熟的重要阶段。30岁之后的你,告别婴儿肥眼角开始长出了细纹;30岁之后的你,相信爱情却不再做灰姑娘的美梦;30岁之后的你,开始学会爱......
2022-04-07
女性一到30须做的几件事
>>>推荐:5个动作防止女性乳房下垂1、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。2、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.......
2023-11-25
30岁女人不必在乎这7件事
编辑推荐:女人不可少的5大美白蔬菜1、放弃把握的反面就是放弃,选择了一个机会,就等于放弃了其他所有的可能。当新的机会摆在面前的时候,敢于放弃已经获得的一切,这不是功亏一篑,这不是半途而废,这是为了谋求更大的发展空间;......
2023-11-20
必看:女人30之前必做的16件事
1、保持稳定的理想的体重:经历生育后,你的体重已经不能和20多岁时相比,现在需要慢速和持久的减肥。2、不急于起床早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有苏醒的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。3、饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾......
2023-11-26
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