晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光......

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分......

冬季出太阳的好天气，很多人都喜欢晒被子。但是只有科学的方法晒被子，才能有益于健康哦!被子三月不晒滋生螨虫不计其数秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁......

凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意新鲜二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小时再进行......

洗澡的基本要点正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的飞尘......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季天气炎热，对于我们来说，洗澡已经成了日常生活必不可少的一件事。甚至有些爱干净的人还认为一天不吃饭可以，但不能一天不洗澡。洗澡已经不仅仅是清洁身体那样简单了。洗澡不仅可以消除身......

滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品......

夏季炎热在饮食上很多人都是容易出现没胃口的，除此外还有不少人容易出现饮食不节制的问题，这样的结果造成了对于身体的一定负担，接下来就跟着小编一起来看看这夏季饮食的小常识都有哪些。夏季如何防暑?先补水!夏季气温高......

夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。冬练三九、夏练三伏的道理大家都知道，不管天......

天越热，衣服穿得越少天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑......

丝袜可谓女性的贴身衣物之一了，所以对于女性朋友来说，选择丝袜不仅再要漂亮的同时，不妨了解一下常识，才能穿出健康哦。眼下正是丝袜走俏的季节。很多人以为，丝袜只要没破洞就可以了，何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双......

做素食少放油和盐很多人做菜的烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上，也就是说几乎都是脂肪。一道菜中如果加入了3......

一、晒太阳的好处1、屁股晒太阳黄疸退得快如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生......

荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。医学认为，荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔......

小伙连续运动五小时，饿过度晕倒足球场。汉口一小伙子下班后连续运动5小时，晕倒在足球场上，被送进医院抢救……昨日，小伙子在解放军161医院经过救治，逐步恢复意识。前晚，26岁小杨下班后匆匆赶往篮球场，和球友打了......

洗澡的基本要点正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的飞尘......

夏季出汗增多，汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。所以，只有养成正确的饮水习惯，才能更好......

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡......

自然美黑--晒出健康小麦色日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏......

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接......