1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成鸡眼，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。2、忌对脚部干燥不作处理。尤其是秋冬季节，脚底皮肤容......

铅笔腿和筷子腿的区别铅笔腿：铅笔腿指两条腿异常笔直、消瘦，感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词，形容女性的腿细长，优美。筷子腿：筷子腿简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿......

常见的错误1.提杠铃时含胸弓腰，原因是对动作要领没有掌握好，形成不规范的动力定型（习惯性错误）。2.负荷过大，动作变形，也会形成含胸弓腰。3.提拉杠铃至极限时腰背后仰。纠正方法徒手或用轻重量做若干次，慢慢体会，直到熟练为止......

不少爱美的女性朋友都很希望拥有一双迷人的腿，很容易陷入到一些减肥误区中，导致减肥失败，有时候还会直接影响到女性朋友的身体健康。在日常生活中如何才能擦亮眼睛来防止这几种腿部健康减肥方法对身体带来的影响呢，下面让......

今天小来给大家介绍一下瘦腿的小妙招：第一，通过按摩小腿肚瘦腿。通过按摩我们的小腿肚，不仅可以帮助赘肉起到燃脂的效果，同时也可以让我们小腿的肌肉变得更加的紧实，不会出现松弛的现象。在按摩的时候，如果可以加入一些身体......

1、产后立即做运动，这是属于产后瘦身的误区之一。产后瘦身如果立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈......

如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧......

常见的错误1.负荷过大，动作变形，也会形成含胸弓腰。3.提拉杠铃至极限时腰背后仰。2.提杠铃时含胸弓腰，原因是对动作要领没有掌握好，形成不规范的动力定型(习惯性错误)。动作要领双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手......

关于瘦腿的4个误区解读误区一：其实腿部的肌肉是全身最难瘦下去的地方，也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿要说轻松的瘦小腿，瘦小腿就是减脂肪，燃烧脂肪，所以轻松几乎就是不可能的事情。误区二：瘦小......

大象腿和萝卜腿的区别大象腿就是大腿和小腿都非常粗。萝卜腿就是小腿的上半部非常粗，就像萝卜一样，如果不懂田径队的那些人就是萝卜腿。怎么减萝卜腿以下六种食物对腿部减肥是有效的。1、海苔。海藻类食品富含维生素A、......

老寒腿并不是老年人的专利，它已开始瞄上年轻人。专家提醒女性，爱美的同时也要注意腿部保暖。对于老寒腿的定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是，反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。......

吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知，不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。拿水果当干粮，吃坏了肚子在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在......

1.穿紧身裤显得腿细?有的人为了显瘦，会选择穿那种很紧的裤子，以为可以抑制脂肪的生成，其实，长期穿紧身裤会阻碍腿部的血液循环，久而久之，只会让你的腿部越来越肿。如果你非得要穿，最好一周只穿一次，并且还要给腿部多加按摩。2......

大多数人都觉得跑步又让小腿变得越来越粗。即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在长粗，这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。小强度的跑步运动可以瘦......

误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不......

真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步......

大多数人都觉得跑步让小腿变得越来越粗。即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在长粗，这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。小强度的跑步运动可以瘦腿......

现在随便的打开网页就可以搜索琳琅盲目的减肥方法，很多减肥方法看似减肥效果不错，实则走入先飞误区，如果不加以改正这些方法，想必永不了多久就会出现反弹现象。下面这十种减肥误区需要大家警惕，避免误区这些误区，以便更好的......

真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步......

日常生活中，腰腿痛这一现象通常引起人们的广泛关注，其实这是因为过度劳累导致腰肌劳损的前期症状。腰背疼痛的人越来越多正在接受推拿治疗的某财政局干部黄先生说，长期在办公室里伏案工作落下了颈椎病，一直抽不出时间专门......