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夏季午睡误区有哪些?
春困秋乏夏打盹。立夏一过,白天相对变长,晚上又常常闷热难以入眠,很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说,规律午休还可以降低心绞......
2023-11-21
夏季有哪些睡眠误区?
编辑推荐:14个女性最需呵护的部位为了试图抵御夏季的高温燥热,很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上,从健康养生的角度而言,有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高温天气......
2023-11-21
夏季女性保健有什么误区
夏季相对其它季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,那么你知道在保护身体健康的同时不妨远离这些误区才有益健康。太阳镜颜色越深越能保护眼睛:夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日炎炎,许多人......
2023-11-07
夏季怎么午睡更健康?
经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,你需要要在中午睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才能最大限度地利用好午睡时间,使午睡......
2023-11-22
夏季午睡有什么注意事项
夏季午睡可以缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。所以夏季午睡至关重要。夏季睡眠要注意什么?入睡后忌开电风扇人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风......
2023-11-07
夏季午睡有哪些好处?
随着天气转暖,上班族午饭后容易发困,这时候如果稍微午睡一会儿,不但可缓解疲劳,还可以让人身心愉悦,让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢?以下中医为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电午觉时间虽短,但......
2023-11-21
夏季养生健身有什么误区
现在正值三伏天时期,这段时间内,白天的时间特别漫长,温度也特别高,稍不注意就会引起疾病,那么在这么炎热的季节我们养生是非常有必要的,但是有些养生误区我们必须要注意。夏季养生误区1:出汗后立即洗冷水澡很多人喜欢冲凉,医......
2023-11-07
夏季女性养生有什么误区
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?连续几天的高温使我们感到,一年之中最热的时候正式到来,夏季养生也不得不被提上日程。对于女性来说夏季养生更为重要,但在夏季养生中却有很多女性经常会走进以下误区:1.绿豆汤可以多喝绿豆汤......
2023-11-21
夏季养生午睡怎么睡才好?午睡有哪些误区
夏季午睡是很多人都没有培养好的习惯,很多人对于这午睡也是不以为然的,而夏季养生中这午睡是最为重要的,一起来看看夏季午睡需要注意什么。夏季午睡小憩30分钟最健康午睡夏季更需要午睡你是否发现每逢夏季,容易犯困,夏季犯......
2022-04-09
女性夏季保健有什么误区
夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日炎炎,许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,便不能起到保护眼睛的作用......
2023-11-15
夏季午睡有哪些禁忌
如果午饭后正确进行午睡休息,对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。夏季打盹是因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐,影响了睡眠质量,高温又使人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增......
2023-11-22
夏季使用花露水有什么误区
夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭,但如果使用不当不但会危害身体健康,严重的还会致命。其中主要有三大使用误区。误区一:过量使用为了避免蚊虫叮咬,经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做,有的人会出现身体发......
2023-11-08
夏季吃冷饮有什么误区?
时下是冷饮最盛行的时节,炎热的天气里吃上一份冰凉沁心的冷饮是莫大的享受,但是冷饮也不能乱吃,不然会损害身体健康。喝冷饮最能解渴?一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚,就能暑气全消。但是,实际上喝下冷饮后,会使得口腔、食......
2023-11-21
夏季健身有什么误区
误区一:高温下运动大汗淋漓好减肥。笔者留意到,一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动,这样做的确可以大汗淋漓,达到减肥的效果,却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动,很容易导致出汗过多造成脱水、中暑等症状,严重......
2023-11-07
冬季午睡注意事项 午睡有什么好处
冬季午睡注意事项午休注意保暖冬天的天气很寒冷,我们在休息的时候一定要注意不要像夏天一样,往桌子上一趴就可以了。冬天要特别注意我们的身体御寒能力,人在休息的时候抵抗力很弱,又是甚至一阵凉风就会是我们感冒,所以冬天......
2023-10-31
夏季为什么要睡午觉
炎热的夏天,人们都有睡午觉的习惯。因夏天白天长,夜晚短,加上天气热,人们往往入睡很晚,次晨四、五点钟天就大亮了,很早就会醒来。从睡眠时间上来说,单靠晚上是不够的,中午睡上1-2小时,当然是很必要的。夏天,气温高,身体的新陈代......
2023-11-17
夏季午睡有什么好处
夏天为什么会犯困?夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血......
2023-11-17
夏季脚气有什么治疗误区
目前,脚气的复发率非常高,约84%的患者平均每年发作两次以上。面对反复发作的顽症,很多患者误认为脚气是不治之症。难道脚气就真的治不好吗?专家表示,其实脚气是完全可以根治的,之所以反复发作,是因为目前绝大多数患者都只使......
2023-11-07
夏季保健有什么误区
一、越是天热,越要少穿衣服研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。另外,夏天喝......
2023-11-08
午睡好处多 夏季如何健康午睡
炎炎夏日,到了中午,人难免会感到困乏,于是很多人就选择午睡一会儿。难道夏季午睡就仅仅能解困吗?其实不然,午睡还有提高记忆力,避免体重增加等好处。那么夏季如何健康地午睡呢?下面为大家介绍午睡的好处,以及夏季如何健康地......
2023-10-28
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