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让孩子在这个春天多吃红色蔬果
孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关;让孩子吃维生素片,不如食补———吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力......
2023-11-21
不同蔬果汁的养生功效
1、苹果汁调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。2、西柚汁降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。3、芒果汁帮助消化,防止晕船,呕吐,喉咙疼。4、菠萝汁消肿,帮助消化,舒缓喉痛。5、香蕉汁提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。6、木瓜汁消......
2023-11-02
抗癌果蔬 黄瓜的功效
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出常吃黄瓜的12个理由,赶紧看看吧!1、补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。2、排毒营养丰富的黄瓜有益清扫体内垃圾,常......
2023-11-02
抗癌第一果蔬 红薯的功效
日前,世界卫生组织(WHO)评出了六大类最健康食品,红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军。据专家介绍,红薯不但营养均衡,而且具有减肥、健美和抗癌等作用。红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,红薯含有膳食纤......
2023-11-02
做个好色之人 果蔬有颜色也有功效
不要觉得果蔬有鲜艳的颜色只是为了让自身更显好看而已,其实有颜色的果蔬,它们的养生功效也很强大,不同的颜色可是对不同的身体部位有着独特的功效作用!不妨一起看!一,红颜色果蔬护心红色是非常吸引人的一种色泽,它与我们心脏......
2023-10-19
蔬果的五大色彩保健功效
纵观我们身边的白领,他们的食谱大致是这样的:早上,面包+牛奶或豆浆,或是白粥炒粉面。午餐,要么食快餐,要么自带餐。这两餐合起来,可以食到的蔬菜,其实只是几条而已,甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。所以,除非他们能在......
2023-11-22
保卫前列腺:多吃红色蔬果
据报道,红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它们还可以延缓衰老,有利于防止黄斑变性。黄斑变性是导致65岁以上老年人失明的主要诱因。保卫......
2023-11-22
颜色越鲜艳的果蔬,抗癌效果越好
干燥的冬季,美美地喝上一杯西瓜汁,无疑可以丰富冬季饮食的花样,使冬季饮食也变得有滋有味。此外,西瓜等蔬菜水果富含的营养成分还非常丰富,甚至超过你的想象。谢丽尔·科什指出,颜色越鲜艳醒目的水果和蔬菜,富含的营养......
2023-11-17
深色的果蔬有更好的抗癌的效果
新鲜的蔬菜、水果是国际公认的防病保健食物。《中国居民膳食指南》建议,每人每天要吃色彩多样的蔬菜300克~500克,水果200克~400克。但超过半数的被调查人群蔬果摄入量不能达到健康所需;近六成人进食的蔬果颜色单一,仅有1......
2023-11-10
吃蔬果的养生功效
我们都知道吃蔬菜有很多好处,对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处,你知道多少项呢?今天我们来介绍下吃蔬菜的六个保健功效,让大家充分了解吃蔬菜的优势。1、是维生素的重要来源维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水......
2023-11-15
多吃那些红色果蔬
专家还指出,红色蔬果之所以色红诱人,主要是因为其中含有丰富的番茄红素,尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂,能帮助人体延缓衰老、防癌。草莓、樱桃、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上......
2023-11-14
五色蔬果分别有什么功效
蔬果的颜色大致有五种,即绿色、红色、黄色、白色、黑色、。不同颜色的蔬果有不同的功效哦。下面来看看五色蔬果的功效。1.绿色蔬果——稳定情绪绿色蔬果包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕......
2023-11-01
哪些蔬果有减肥的功效
其实生活中有很多食物是有减肥的功效的,那么哪些蔬果有减肥的功效呢?MM最大的梦想,就是吃着美味食物还能减肥又美肌。那么,什么蔬果吃的美吃的瘦?如下蔬果就是你今夏的必选啦,让你轻松瘦身排毒!黄豆瘦身饱和脂肪量低,不含胆固......
2021-05-21
春季养生保健的红色果蔬
从养生保健的角度来讲,春季多吃果蔬对人体也很有益处,那春季如何进行养生保健来呵护自己的身体呢?多吃红色果蔬吧!下面小编来为大家介绍春季养生保健不可缺少的红色果蔬。春季这个时候建议多吃一些红色类的果蔬,如西红柿......
2023-11-12
宝宝春天多吃红色蔬果
孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关;让孩子吃维生素片,不如食补———吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的......
2023-11-18
防干眼症的红色果蔬
干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的渗透现象,引起视觉疲劳所造成。那么,如何有效预防干眼症呢?防干眼症红色果蔬是首......
2023-11-11
绿色蔬菜的四大食疗功效
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃......
2023-11-23
挑对蔬果颜色养生效果好
《中国居民膳食指南》建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克。大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外,还含植物营养素,因植物营养......
2023-11-02
红色蔬果让你红润又健康
西瓜是水分含量最高的水果,因此可以促进肾脏更好地发挥功能,将废物和有毒物质排出体外。红苹果富含果胶、糖分和维生素C,是温和的通便剂,可以用于治疗肠道功能紊乱。草莓味甘酸性凉,除清暑解热、生津止渴、利尿止泄作用外,......
2023-11-27
人们应该多吃红色蔬果
从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上......
2023-11-14
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