爱喝酒：偷走维生素C、叶酸、B族维生素。补救措施：补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12。多吃豆类、蔬果、谷类。打抗生素：毁掉有益菌。使用抗生素时要用有益菌重建消化系统。补救措施：每天......

蔬菜摄入量长期不足，很容易导致维生素、矿物质缺乏，引起营养平衡失调，身体免疫力下降。此时人体易感到疲劳、易感冒，也会导致注意力下降。缺乏蔬菜不但危害大人的健康，对于孩子来说也是一样。有很多孩子讨厌吃蔬菜，家长们常......

哪些情况不宜做人工流产？凡是因避孕失败要求中断妊娠者或因各种疾病不宜继续妊娠者均可作人工流产。但遇有下列情况时，暂时不宜作人工流产。（1）各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病（如心力衰竭、症状......

对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关钙流失的说法，本期我来为大家一一解读。传言一：多吃盐会造成钙流失......

这样做鱼营养不流失这样做鱼营养不流失鱼肉的哪些做法更有营养呢？像清蒸鱼、汆鱼丸、砂锅豆腐炖鱼头、侉炖鱼（非油炸）、焖锅鱼、醋椒鱼、麒麟鱼、炒鱼球、蒸鱼糕等都是不错的选择。三文鱼、金枪鱼等鲜鱼刺身比起水煮鱼、......

水果切开易流失维生素C水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C......

好的饮食习惯能让你身心健康，能够给身体补充营养，同样错误的饮食习惯也会让你营养流失，所以对于女性朋友来说，千万要注意哦。膳食纤维过量导致钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究......

龋齿俗称长蛀牙，是一种细菌性疾病，如果治疗不当就会引发其他疾病，如牙髓炎、根尖周炎、牙槽骨和颌骨炎症等。龋齿大多是有牙齿不洁引起的。那么哪些情况易长龋齿呢?一、磨牙、双尖牙残存细菌易生蛀牙根据研究表明，乳磨牙......

以三种情况易导致男人早泄，请广大男性朋友要注意了一、局部刺激：阴-茎包皮过长，内裤太紧对阴-茎头龟-头刺激、或性兴奋由看黄-色-小-说，电影录像引起，常发生早泄。二、器质性病变：有些器质性病变，易引起早泄，如：尿道炎、前列腺......

现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。根据最新发布的《美国膳食指南》，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不......

这些坏习惯会导致营养流失在我们的日常生活当中，由于很多平时不注意的细节和一些不良的饮食习惯而导致了大量的营养流失。而下面就整理了一些很常见的容易导致营养流失的坏习惯。膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食......

人工流产这个词语很多人都不会陌生，很多地方都能看到关于人工流产的广告，尤其是无痛人流。但是人工流产真的是意外怀孕女性的救星吗？不一定，可能当时是能解燃眉之急，但是事后遗留的后遗症可能是女性一生的痛苦，因为人流后对......

随着现在烹饪食物厨具的增多，像微波炉这种也是能够煮熟很多种食材的。但是，也有很多种食物是不宜在微波炉当中进行蜕变的，那么哪些食物不适合在微波炉当中煮制？不妨一起看看。1、芦笋芦笋是一种很容易煮熟的食物，尽管微波......

青菜富含维生素，对人体的健康有很多好处，当然，这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当，否则，再多的营养成分也会白白流失。赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这......

不少女性听说怀孕时间太长了做人流不好，于是急急忙忙跑到一些不正规的地方做了人流，殊不知对身体造成很大的危害。无痛人流一般在怀孕70天内都可以进行的，但最佳时间一般在35-50天左右。无痛人流是用人工的方式将孕囊吸......

家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪个更营养呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士介绍，果蔬榨汁后，营养必定会有所损失，主要是维生素和抗氧化......

1.肉食冷冻分成块一些人习惯将一大块肉化冻之后，将切剩的肉重新放回冰箱中冷冻。有人还为了加快化冻速度，用热水浸泡冻肉，这些做法都是不可取的。因为鱼、肉反复解冻会导致营养物质流失并影响口感。建议肉食最好的储藏方......

挤菜汁——不当的丢弃在做菜馄饨、包子的馅心时，需把蔬菜斩细，这时会有大量的汁水流出。有的人为了成型或包馅时的方便把汁水挤掉，这样就把菜中70%的维生素、矿物质丢弃了。正确的做法是将蔬菜与香干、香菇、......

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄已严重影响了夫妻的性生活。那么男人早泄该怎么办？应注意什么？以下就是男人早泄比较危险的时期，要特......

能够了解引起宫外孕的原因是非常重要的，专家介绍：掌握引起宫外孕的原因，就能够从根本上预防宫外孕，大多数的情况下，宫外孕都是继发性宫外孕，原发性宫外孕在临床上非常少见，下面，专家就导致宫外孕的原因总结如下：1、慢性盆腔炎：......