减肥（对腰腹、大腿作用较明显）：a苹果一个（去皮，核），香蕉，西芹一条，鸭蛋大番茄一个，生姜指甲大一块（假设有人不吃姜的话可以省去），适量加水b西瓜一大块，西柚一只，葡萄一把，可加少许蜂蜜c西芹，胡罗卜，香菜各一根，杏仁一小把，加水，蜂蜜d木瓜，葡......

产后如何减肚子？一、产后减肚子食谱当归薏仁鸡汤材料：当归1片、薏仁20公克、鸡腿1只、少许米酒。作法：1、将薏仁洗净泡水，鸡腿切成块状洗净备用。2、水煮开后放入当归、薏仁、鸡腿块、米酒同煮，至鸡肉熟透、米酒挥发即可。......

女性腰部的赘肉多，不是被误认为怀孕就是被冠以小腹婆的称号，让女性朋友痛苦不已。那么小腹婆该怎么最快减掉肚子上的赘肉呢?下面推荐三式瘦肚子运动，让你成为小腰精!step1腹式呼吸涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，......

黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木......

肚子上面的赘肉很影响一个人的美观，那么有什么方法能快速瘦下去呢？下面跟着小编一起来看下吧。是不是觉得松垮的肚子长在你的身上有点与年龄不符，可是没办法，现实就是这么残酷。不想年纪轻轻就一副中年大妈的样子，那就来做......

现在社会上的压力非常之大，很多人都不得不为了赚钱养活家庭，而每天坐在办公桌前看着电脑，长时间的坐姿让这些人，臀部变得更大，甚至身上也有了肥肉，那么这些问题该怎么解决呢？跑步能够减掉肚子上的赘肉吗？我想这是很多女性都非......

你还在为肥胖的小肚腩而感到恐慌吗?你还在为自己的水桶腰而感到自卑吗?你还在为粗大的腿部而感到无法出门吗?那么现在就开始自己的减肥之旅吧!你可能要问了，减肥之路该怎么走呢?那就从吃苹果开始吧!我们为什么要吃苹果......

很多女性朋友都会有小肚子的烦恼，其他地方都是瘦瘦的，小肚子却总是肉肉的。现代都市女性久坐办公室，平时又缺少运动，腹部就容易堆积赘肉。坚持合理饮食很多MM减肥都会采用比较极端的方式——节食。节食确实会起......

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素Ｂ１。茶中富含的维生素Ｂ１，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。１、乌龙茶：可燃......

妈妈在减小肚子方面有什么好的方法吗？（1）食物要煮熟。现在的时尚烹饪是半生不熟，导致淀粉无法被消化，大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠，产生二氧化碳，使得腹部隆起。（2）食用健康食品。发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物......

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁：将......

要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的救生圈。改正方法：靠垫正确使用有调整脊椎作用的靠垫......

可很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法，就算尽一切办法，还是难以赶走它。那么何不试试气球减肚法，也许它可以使你有意想不到的收获。步骤：1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。2、将气球吹......

不管是男士还是女士，拥有一个大肚腩总是不自在，要减掉肚腩也不容易，那么让小编来教大家一些绝招吧。大肚腩不仅有碍美观，还是不健康的标志。近日，英国女士优先网载文，刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·......

不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看新鲜的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得!。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水......

1、蕃茄腹部减肥严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健......

喝绿茶把你日常每天凌晨要喝的咖啡换成绿茶吧！高浓度儿茶素有助保持自己的肝脏健康，同时也加快了你身体的解毒酶的生产。来一碗燕麦粥粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒，但如果你厌倦了燕麦，也可以选择全谷物早餐（裸麦面......

喝水能减掉小肚腩吗？怎么样喝水才具有减肥的功效呢？小肚腩要怎么瘦下来呢？下面就来了解一下。1、早晨起床的第一杯水尤为重要，由于经过一整夜的睡眠，身体处于缺水状态，起床空腹喝250CC的水，能帮助肾脏和肝脏解毒。2、上午到......

常常喝混合蔬果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收，排毒的作用也更明显。减肥（对腰腹、大腿作用较明显）：a苹果一个（去皮，核），香蕉，西芹一条，鸭蛋大番茄一个，生姜指甲大一块（假设有人不吃姜的话可以省去），适量加水b西瓜一大块，西柚一只......

其实腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握......