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规律房事让老人延年益寿
性生活可作为老年人痛苦的解除剂,老年夫妻有规律、和谐的性生活,不仅可以增强相互之间的依赖感,还可解除不必要的矛盾和疑问。性生活有助于克服老年期的消极情绪随着退休后社会角色的改变,多数老人在家易产生孤独、情绪低......
2023-11-22
老人吃什么可以延年益寿
老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品......
2023-11-19
老人足疗可以延年益寿
足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢?足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的第......
2023-11-08
老人善于“用嘴”可延年益寿
少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。细嚼慢咽人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次数增多或频率......
2023-11-24
老人逛街有助延年益寿吗?
对女性而言,逛街有益健康早已不是新闻。然而,英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现,逛街这种零售疗法还有助于延年益寿,而且男性受益更大。新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们......
2023-11-21
男人看美女可以延年益寿
男人看美女可以延年益寿你听说这一说法吗?这一说法乍一听感觉十分的荒谬,其实是有很多依据的,你想要知道男人们看美女为什么可以长寿吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!男人看美女可以延年益寿的原因第一、美女养眼一般人看......
2023-11-05
老人吃什么可以延年益寿?
花粉是花的雄性器官,通俗地说就是植物的精子,是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。总体来说,主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中......
2023-11-23
老年人常用醋泡脚 可延年益寿
老年人用醋泡脚能精力十足延年益寿,提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用食醋能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。同时,用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经......
2023-11-11
多吃红薯可以延年益寿吗?
红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定,每500克红薯约含蛋白质11.5克、糖14.......
2023-11-22
老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀
乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的......
2023-11-23
老人如何延年益寿?
1.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,......
2023-11-20
老人常看报纸可延年益寿?
健康长寿一直是老人所追求的,专家指出,老人常看报纸能增寿,这样老人能紧跟时事,能了解更多的健康知识,不会与时代脱节。过去的研究往往表明,媒体可以产生消极健康的影响。如看电视,一边吃零食,这是肥胖和心脏病的主要危险因素......
2023-11-18
老人多做家务可延年益寿
研究发现,任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等。该研究发表于《美国医学会杂志》,对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访......
2023-11-27
春季老人吃什么可以延年益寿
春季老年人如何饮食可以延长寿命?我们很多人都是希望自己家里的老人可以健康长寿的,而健康长寿的饮食就是我们作为子女应该注意的,那么我们今天就给大家说说一般长寿老人的饮食爱好。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无......
2023-10-28
睡前6件事让老人延年益寿
睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,......
2023-11-06
足疗可使老人延年益寿
足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的第二心脏,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证......
2023-11-09
老人睡前做6件事可延年益寿
1.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,......
2023-11-21
房事延年益寿的养生秘诀
养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》:知生也者,不以害生,养生之谓也。从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机......
2023-11-23
老人脚跟走路可延年益寿
前进和倒走法:身体要自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视;上体稍为前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆,呼吸要自然。前进后退法:进三退二,动作要求......
2023-11-19
老人禁欲可以延年益寿吗?
禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲,将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚......
2023-11-24
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