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夏日避暑怎么游泳最解乏
游泳是夏季的最佳健身方式,水的清凉让人解暑,即使不会游泳的人也愿意泡在池中。此外,水的浮力大大减轻了身体负荷,使躯体得到最大程度的舒展。专家说,游泳还有额外的缓解腰背疲劳,美容的效果。仰着游,脊背获解放首先申明一点......
2023-11-22
夏日游水需警惕“游泳肩”
炎炎夏日,最清凉的运动莫过于游泳。然而,专家提醒,不管是游泳达人还是新手,游泳时都要悠着点,避免患上游泳肩。什么是游泳肩?游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用,然而,过度游泳对肩部的损伤较大,容易造成游泳肩。南方......
2023-11-07
孕妇夏天怎么解暑 吃什么解暑
孕妇夏天怎么解暑在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。那么,炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢?消暑的同时需要注意什么呢?1、不能吃冷饮和一些其他冰凉的食......
2023-10-29
夏日游泳该注意些什么
炎炎夏日,泡在清凉的泳池,既消暑,又能锻炼身体。夏日游泳,有哪些是需要特别注意的呢?游泳场所包括人工游泳池和天然游泳场,运动专家建议,最好选择正规的室内人工游泳池。据福建省奥体中心游泳馆副馆长介绍,游泳场所的开放与经......
2023-11-02
炎炎夏日如何避暑?
夏日中暑巧预防如果做好预防工作,中暑是可以避免的。饮水方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。食......
2023-11-25
游泳避暑需防范红眼病
夏日炎炎,酷暑难耐,选择游泳避暑的人逐渐多了起来。省疾控中心专家特别提醒,这一时段,要特别注意防范红眼病。据该中心监测数据显示,我省今年已报告急性出血性结膜炎700余例,发病形势基本与往年相当,其中湘西自治州、长沙市......
2023-11-08
夏天带娃游泳消暑 谨防红眼病
炎夏,每天被一股股的热浪包围,感觉每一分每一秒都在冒汗。宝宝向来爱玩,稍微动起来就大汗淋漓,此时,家长们最是喜欢带宝宝去游泳消暑。但是,炎夏的游泳池却像下饺子般,到处都是人,还暗藏着危机,一不小心,就容易染上红眼病。夏天......
2023-10-18
夏日游泳戏水谨防日晒伤
专家分析,夏季阳光中的紫外线比较强烈,人体在阳光下暴晒时间过久,很容易出现急性日晒伤。急性日晒伤在暴晒后并不会立即表现出来,往往是暴晒后6~12小时裸露皮肤才会出现大片的红斑、脱皮,严重的会有水泡、水肿、烧灼感,也有......
2023-11-07
夏季室外游泳应小心中暑
端午后各地开始了持续高温,气象部门预计未来几天天气仍不稳定,高温天气仍将继续。有医生就提醒广大市民,夏季外出活动频繁,加上很多人会选择游泳消暑,若不注意很容易中暑。医生提醒市民,眼下很多人都会去游泳,特别是家长都喜......
2023-11-21
夏日当心游泳病
夏日来临,游泳等水上运动盛行。然而,游泳也可引起许多游泳病,现介绍几种常见的游泳病及防治办法:耳膜穿孔多由于儿童在玩水时用强力水柱或强力水枪灌耳所致。可立即引起听力下降。除积极应用抗菌药物预防中耳炎外,也只有静......
2023-11-09
老虎为什么会游泳:胸腔很大且爪间有蹼(游泳躲避酷暑)
老虎作为百兽之王,本身有着很大的名气。不过人们大多只知道老虎在陆地上捕猎撕咬很厉害,并不知道老虎其实会游泳,而且游泳水平很高。那么老虎为什么会游泳呢?一起来了解一下吧。老虎为什么会游泳动物会游泳其实是一种本......
2021-09-11
夏日避暑 清凉食物助您降温解暑
夏天炎热的天气让人感到疲倦和不适,为了应对高温,我们需要选择一些清凉食物来降温解暑。本文将为您介绍一些适合夏天食用的清凉食物,帮助您在炎热的夏季保持舒适和健康。西瓜西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,因为它含有丰富......
2023-10-17
夏季游泳溺水应怎么办?
一旦发生溺水,应分秒必争地进行抢救,一定要注意现场抢救或者边抢救边转送,千万不要只注重送往医院,而不进行现场急救,因而贻误抢救的关键时机。抢救的方法有:1、迅速倒出积水小儿救出水面后,应立即倾倒出体内,尤其是呼吸道内......
2023-11-21
夏季游泳怎么护理秀发
夏季的健康离不开日常的保健。对于夏季喜欢游泳的人群,在享受游泳的同时,也别忘了秀发的护理。■抵抗太阳和海水的伤害在紫外线的影响下,水会发生一种类似漂白剂的化学反应。夏天在室外长时间游泳之后,会感到头发颜色好像......
2023-11-07
夏天解“暑乏”有哪些食物?
夏天解乏,可以喝一些冬瓜汤,因为冬瓜汤有去湿解暑的作用,还能利尿。在做冬瓜汤的时候,尽量不要太油腻,可以用高汤调汤,简单放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外,红小豆煮豆粥去湿解疲劳效果最好,绿豆粥也有清热解暑作用,能一定......
2023-11-26
夏季怎么预防游泳抽筋?
相关阅读:夏季吃什么水果最健康?一、保证充足的睡眠在睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低的状态下去游泳,最容易引起抽筋,因而游泳前要注意保持充足的睡眠。二、增加食盐量炎夏酷暑,人们出汗较多,体内一些必需的无机盐(如氯......
2023-11-21
游泳消暑 当心“游泳池眼病”
近日记者来到定鼎立交桥西一家属院内,见到了在北京某高校读大一的小袁,他的眼睛水汪汪的,有些发红,还有点肿。小袁告诉记者,7月初他放暑假回到洛阳,前两天与同学去游泳池玩了几次,就出现了眼睛发红发涩、怕光流泪的情况。记......
2023-11-09
夏季游泳有哪些消暑方法
虽然有古话夏练三伏的勉励,在夏天坚持运动者仍是少之又少,游泳则是个例外。游泳是全身锻炼,可以增强人体的协调能力,锻炼小脑,提高心肺功能,以及增强免疫力。游泳的多种好处水的散热能力是空气的16倍,这等于说如果你体内的热......
2023-11-16
夏季游泳怎么护理头发
当你感受着水的清凉,沐浴着阳光的灿烂时,你可知道秀发在经受着前所未有的挑战?游泳池的2大摧发辣手:消毒液、过滤液(次氯酸钠)的化学品伤害:头发的毛鳞片会受到严重的损伤,导致断裂、干枯,人工色素脱落加快。解决方法:把头发束......
2023-11-16
夏季怎么游泳减肥呢
盛夏时节,游泳不失为一项解暑的好方法,如果能够掌握正确的方法,游泳不但可以解暑还可以起到很好的减肥作用,让你一夏游出好身材。游泳减肥计划不失为一种有效地减肥计划。要想获得良好得减肥结果,还需要计划地进行体育运动......
2023-11-16
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