早餐玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。tips：玉米含有大......

孕早期食谱玉米大米羹做法原料：玉米粒80克，大米120克，盐适量。做法：1、玉米粒和大米一起泡发，再洗净。2、锅置火上，加入玉米粒和大米，再倒入适量清水烧开。3、煮至糊状，调盐拌匀即可。营养价值：大米中含碳水化合物、蛋白质等，并......

玉米须别名：玉蜀黍须、蜀黍须、包谷须。性味：味甘、淡，性平。归经：归膀胱、肝、胆经。入药部位：为禾本科植物玉蜀黍ZeamaysL.的花柱和柱头。形态特征：玉米须常集结成疏松团簇，花柱线状或须状，完整者长至30厘米，直径0.5毫米，淡绿......

嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜，香软。老玉米则玉米味道香浓，但口感要差点。嫩玉米：颗粒均匀，叶子嫩绿，玉米捏起来比较软，是新鲜的嫩玉米。同一批次的玉米，尽量挑选颗粒小的玉米。老玉米：摸着硬邦邦，叶子发黄，颗粒有些发瘪。同......

玉米可以减肥吗玉米的热量别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106大卡(100克可食部分)分类：五谷类评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐......

神奇玉米汤喝出窈窕玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如......

孕早期食谱鸡蛋玉米羹做法原料：玉米浆300毫升，鸡蛋2个，白糖、葱、鸡油、菱粉、盐、味精各适量。做法：1、鸡蛋打散，葱择洗干净切花。2、锅置于火上，倒入玉米浆、盐、味精，烧开后，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。3、调入白糖，再淋入鸡......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指......

减肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量做法：1、讲枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗干净2、锅中加入适量清水，放入玉米粒，甜豌豆，将其煮熟。再......

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要控制饮食以维持血糖水平稳定。在饮食选择中，玉米是一种常见的食物之一。但对于糖尿病患者来说，不同种类的玉米可能会对血糖产生不同的影响。对于糖尿病患者来说，建议选择老玉米或糯玉米，而不......

姜是天然有益的调味香料，其味清香独特，煎炒煮炸皆宜，更有除腥之用，是中国菜式的良伴。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，晨吃三片姜，赛过人参汤。夏热秋燥，人体受暑热侵袭或出汗过多，消化液分泌减少，常会食欲不振，而生姜中的......

玉米须的营养成分该品含脂肪油2.5%、挥发油0.12%，树胶样物质3.8%、树脂2.7%、苦味糖甙1.15%、皂甙3.18%、生物碱0.05%。还含隐黄素、维生素C、泛酸，肌醇，维生素K、谷甾醇、豆甾醇、苹果酸、枸椽酸，酒石酸，草酸等。此外，还含......

维生素含量非常高玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉......

枸杞玉米五彩羹1.准备食材：玉米粒（鲜）200克、枸杞子10克、燕麦片（即食）30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克2.步骤1：将枸杞子洗净泡软。3.步骤2：菠萝、胡萝卜去皮切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。4.步骤3：锅中加入清水适量，放入燕麦片。5.......

孕妇夏季汤品推荐鸡茸玉米羹原料：鸡肉100克，玉米一根，蛋1个，水淀粉、青豆、高汤适量。做法：1、鸡肉切成青豆般大小待用。2、玉米从棒子上切下来，用冰冻玉米粒就解冻，青豆洗净备用。3、高汤或者罐头鸡汤放锅内烧滚后把鸡肉丁......

孕期食谱香甜玉米羹原料：玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个。做法：步骤1：香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。步骤2：剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里，轻轻搅打几下。步骤3：锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜......

老玉米和嫩玉米怎么辨别？教你挑出好玉米【老玉米和嫩玉米的区别】嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜，香软。老玉米则玉米味道香浓，但口感要差点。很多人买玉米的时候，小贩常常会问要老玉米还是嫩玉米，如果你说要嫩玉米，往往拿......

玉米的营养价值（普通玉米）普通玉米营养丰富，每100克玉米中含：蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。营养价值1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含......

孕早期食谱香蕉玉米羹做法原料：香蕉、玉米粒、豌豆各适量，大米80克，冰糖12克。做法：1、大米泡发洗净，香蕉去皮，切片;玉米粒、豌豆洗净。2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒绽开。3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用......