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春末养生养眼抗疲劳
吃出好眼色眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色,首先要多喝水,再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食,因其会影响钙的吸收,对视力不好。另外,辛辣和带壳的海鲜就一定要少吃,这些东西是发物,容......
2023-11-22
春末夏初如何养生 这些养生方法要记住
春末夏初气温变化比较大,此时若不及时养生保健的话,身体可是容易生病的。所以说,男女老少都应该及时做好养生的准备。那么你知道春末夏初该怎么养生吗?不懂也不要紧,速速来看看这几个中医养生方法,有助你健康度过春末夏初......
2023-10-18
冬末春初要如何预防感冒来袭
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻......
2023-10-28
上班族周末如何养生
作为一个上班族,连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末,很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将,或者干脆睡觉。然而,这些静的休息方式,只会让自己更累。我的经验是,选择一项适合自己的运动。每逢......
2023-11-07
春末夏初该如何保健养生 养生食谱推荐
已经进入4月份下旬了,这个阶段正是春末夏初这个换季之时,虽然说雨水天气增多了,但是气温相对以前升高了不少。未来的气温还会逐节攀升,很快就会进入炎热的夏季。在这样的换季日子里,若是不注意保健的话,很容易生病的。为了......
2023-10-18
春末夏初该如何预防脚气
夏季马上就要来了,在春末夏初的季节,气温升高,很多人的脚气病就进入了复发期,脚气难闻,当气温升高时就要注意预防治疗。天气回暖脚气进入高发期防治脚气最好的办法就是热水勤泡脚,保持脚部的清爽干燥。据介绍,双脚因为长期束......
2023-11-02
春季如何养生?
不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应省酸增甘,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如......
2023-11-23
末伏还热吗 末伏该如何养生
末伏是三伏天的最后一个阶段,一般有10天时间,很多人认为末伏既然是最后一个阶段,天气应该就不热了,其实,末伏白天还是很热的,要注意防秋老虎,下面我们来看看末伏的养生方法。末伏是什么意思1、立秋后的第一个庚日,是最后的一......
2023-11-01
春季养生之春捂养生如何做?
老话说:春捂秋冻,这是老祖宗们几千年的养生观念,意思是告诉我们春天乍暖还寒,很容易伤风,因此,不要一下子脱掉棉衣,因为冬天会有一个惯性的冷,而秋天是向冬天的过度,天气虽然会骤然的冷,但是秋天也有一定的延续,因此,秋天少穿一点......
2023-11-05
春末夏初如何养生 饮食宜养肝为先
在春末夏初这个换季之时,气温开始攀升,天热给人们带去很多烦恼,注意养生保健才能安全进入夏季,那么春末夏初养生小常识,你了解多少?虽然眼下已到晚春,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,雨量开始增多,应该算得上是一......
2023-10-19
春季养生如何养肾
中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体,肝与肾之间有相生关系,养肝可以先调肾。所以,春季也应补肾。中医说肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。......
2023-11-22
今天是末伏第一天 末伏如何养生
随着夏日渐行渐远,初秋的脚步悄然而至,人们开始迎来了一个重要的养生时节——末伏。在这个时候,天地之间气温逐渐凉爽,阴阳交替的节气变化,对于人体的健康和养生产生着深远的影响。为了在末伏时节保持身体的健康......
2023-10-17
春季如何护眼
春暖花开,但各种各样的眼科病也到了多发期,眼干、眼涩、眼痒纷至沓来,尤其是长期面对电脑的白领,更容易中招。医生提醒要多吃蔬菜水果,适当休息、多眨眼等,以缓解眼睛不适。此外,中医讲究肝属五行之木,春木旺,肝主事,春属木,与肝......
2023-11-18
春季如何养肝?
春季来临,又到肝炎的高发期,而病毒种类的增多,甲、乙、丙、丁、戊各类肝炎越来越繁杂,这应引起人们的重视。据肝病专家介绍,肝病患者中,虽然乙型肝炎仍居首位,但脂肪肝,尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。其中,40岁以上的中......
2023-11-18
赶“春孕”末班车 如何生马宝宝
按照生肖属相相合的说法,马与狗、羊、虎相合,因此这三者在此年生马宝宝是最好的。那么如何赶上春孕末班车,生个马年宝宝呢?要知道,孕育一个小生命,是一个持久而艰难的过程。毕竟,增加一个新成员,是一件喜事也是一件大事,直接......
2023-11-05
春季养生:初春如何保养脾胃?
刚刚过了春节和一个冬天,人们已经把自己的胃肠塞满了东西,很多人会出现一些脾胃的不适,现在到了春天是非常好的排毒时间,不仅适合肝胆排毒,胃肠排毒也是非常的必要,是时候呵护一下我们的脾胃了,一个人如果脾胃不和,健康就会打......
2023-11-05
春末养生应如何饮食
1.注意饮食卫生a.生吃瓜果要洗净削皮;b.做冷饮时,要用凉开水,不用生水;c.最好不吃小摊上的食品,以免发生食物中毒。d.用来切熟食的刀、板,要和切生肉、生菜的分开;e.做凉拌菜时,菜一定要洗净,最好在开水中焯一下;f.气温高,剩饭剩......
2023-11-22
春末夏初 身体如何大扫除?
晚春春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被应该偏多偏厚一些,重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力,避免寒邪入侵,有效防止多种传染性疾病。患有高血压、......
2023-11-25
如何保养眼部?
Q:到了30岁,是不是该换一瓶抗皱眼霜了。A:如果你还在通过年龄判断使用什么护肤品,那你就真要好好补补课了。一般使用哪种眼霜,取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地。它们的清透度、营养......
2023-11-06
春末夏初过敏性鼻炎如何用药
春末夏初,很多人过敏性鼻炎的患者都会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、头痛等不适症状,让他们十分痛苦。过敏性鼻炎会引起局部或全身性荨麻疹、瘙痒、发烧发热、甚至是哮喘等病症,因此要及时进行治疗,在治疗时,也要避免一些用药误......
2023-11-09
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