关注春分聊民俗谈养生预防未病从细节做起［提要］*老年人打鼾一方面会造就一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓等，另一方面恶性打鼾会使他们原有的病情雪上加霜，更加顽固难治。*有研究表明，每100名孩子中大约有5名患有恶性打鼾......

春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，群芳阗艳，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压，防治心......

春分养生小知识起居有常日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候......

春季练功健肾有哪些方法？拳捶腰腹经脉畅有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢？其实这也是一种对肾的保健按摩。所以，老年人可以经常锤击腰背......

一、养成良好生活习惯当孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。孩子上了幼儿......

凉水洗鼻子：不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。开窗换气：室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直......

又到一年春季养生进行时，这个时节注重养生，效果俱佳，但是也是疾病的高发时节，专家呼吁，女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，同时在日常生活中也要注意多加保健。那么女人春季如何保健呢？女人春季吃什么......

春天花开的季节，春天也是一首美丽的诗，春天似乎一切都是那么美好。春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时复苏，随风而来，乘机而入。气象医学的研究表......

春分如何把握好养生的好时机？春分养生-预防"未病"从细节做起在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的"亚健康人群"，要注意防范未......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。专家提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝，下面就一起来看看。1、春捂捂好背、腹、脚。初春时节，......

春季万物生发，一些野菜也茂盛了起来。时下吃野菜盛行，哪些野菜有保健功效呢？让我们一起来看看这六道具有保健功效的野菜菜谱。蒜茸车前豆皮原料：嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15克，麻油10克......

肝脏作为人体的排毒器官，重要性不言而喻。我国中医认为四季中春季属木，五脏中肝脏也属木，使用春季养肝有着特殊的意义，那么春季如何养肝呢呢？现在我为大家推荐一下：运动方面生命是运动的，通过运动提高自己身体的机能，自然肝脏......

春节7天长假，不少人的生活时钟都会被打乱，暴饮暴食、熬夜玩耍、睡眠不足等等因素，都会影响人们的身体健康，那要想轻松愉快的过个健康年怎么办呢？别着急，今天小编就为大家搜集整理了养生保健的四部曲，刚好派上用场了，赶紧来看......

一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此，大家要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季要谨防流行病春季多风，而风邪是春季疾病外感因......

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。所以我国自古就有春分风不小，要防痛深扰的说法。春分的病候及养生易五更晨泻第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳......

春季大地回春，万物复苏正是养生的好季节，对于想要做好养生的人而言春季吃对东西可是一件非常重要的事。那么春天吃什么好呢？哪些食物最适合春季养生食用呢？下面就让我们一起来进行简单的了解一下吧。蔬菜类《黄帝内经》中......

>>>推荐：对女性乳房有伤害的几大罪行蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者......

春季的时候许多人容易患上一些疾病，而对于男性而言在春节更要做好相关的疾病预防工作，那么在春季的时候男性该如何保健呢？下面给大家介绍春季确保男性健康的保健方法，供大家参考。不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因......

1、富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。......

老人防中风。进入春季，老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。婴儿防抽筋。每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增......