打好基础消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质.特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。注意安全健美锻炼的器材都有......

男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的猛男不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较受到肌肉健硕的......

>>>推荐：看穿花心男人教你几招下面这些，就是女人戳穿男人在性生活中的几大想当然。想当然之：我最喜欢的体位，就是她最喜欢的由于男女身体构造的不同，所以，他们在体位的倾向上也各不相同。虽然性爱教科书上列出了几十种的体......

73岁的网红黑金刚，你听说过吗？相信一直在健身混迹的你们，一定对于这位网红有些许的了解。今天小编就来给你们讲讲这位主人公，他叫SamBryant，一起来看看这位国际网红的别样魅力吧。SamBryan他身高1.78米，体重80kg!满身肌肉盔......

肌肉强健的男人总是备受女性的关注，因为他们看起来总是让人觉得十分有安全感，而且在那方面肯定也是干劲十足的，让女人感到十分的性福。但是最近却有研究显示，肌肉越发达的男人寿命更短?这真是颠覆三观的事情。在大家心中......

中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少，但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具？《黄帝内经》上的每一个字，都是很值得和大家分享的，比如说“肌肉解利”这四个字。“解......

鹿晗变肌肉猛男腹胸肌爆屏揭鹿晗吸毒是真的吗真相曝光。小鲜肉鹿晗自打出道以来，都被不少黑粉以娘炮，妹子来形容，但是现在鹿晗在社交网络上晒出裸上半身的照片，就此为了练拳击开始健身，于是一波鲜肉爆棚，就此引发了粉丝各种......

诞生于2004年7月18日罗马僧亚小男孩朱利亚诺，今朝与家人一块儿栖身在意大利的佛罗伦萨。他小大年纪便能举起两倍于体重的分量，具有倒立行走和空中俯卧撑两项吉僧斯世界记录。空中俯卧撑只用双臂气力，脚和腿不能碰地，朱利......

胸、手臂和腹肌可以说是新手健身们锻炼的首要部位了，正所谓，新手练胸，高手练背。如果你还没有练出强壮的背部，那么，你就还是弱鸡一只！背部为什么很少有人练？为什么练习也看不出效果？今天，来和小编一起理解一下男人后背训练的方......

春节期间蔬菜的价格堪比猪肉，然而最近猪肉的价格也涨了。根据农业部公布的数据，到3月的第三周，全国猪肉零售价格达到每公斤28.6元，同比上涨超过35%。4月3日人民日报转发央视财经消息，猪肉价单月猛涨30%！肋排卖到35.8/斤。人......

男士的健身常常会忽视腿部锻炼，这可不行!别再整天想着大胸肌了，先把腿练好了，才背得起你的女朋友啊!大腿肌有了，不管是打流氓还是啪啪啪，你就是真猛男，你懂得！小编从不说瞎话！大腿肌今天练腿的朋友，可以从以下9个练习动作中，选......

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但小编要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，小编都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得......

你见过最爱健身的人是谁?为了健身你可以做出怎样的疯狂举动？最近在网上爆红的非洲小哥Kulbila，你能想象他在一堆破铜烂铁中练出一身的猛男肌肉吗？所以说，爱健身真的没有局限性。KulbilaKulbila在健身之前他是一个普通身材......

苏有朋晒出一张在健身房的近照，照片中的他身着背心，胸前被汗水浸湿，两臂的肌肉线条更加明显，十分有型，而脸部也瘦了不少，有了曾经五阿哥的英俊气。他留言称：永不放弃，随后赵薇转发该微博评论：哟！哟！哟！并配上四个肌肉的表情。除了......

美好的肉体总是让人不得不爱，看过了那么多肌肉猛男，难道就没有激起你健身减肥的欲望？健身这件事情，只有你去做了，你才知道有多好玩。在健身的道路上，越是努力成效就越明显。想要成为肌肉猛男？小编要给大家讲讲如何更好的锻炼......

鹿晗变肌肉猛男“小鲜肉”鹿晗今天在网络上晒出自己的半裸健身照，从照片上看鹿晗的健身成果已颇有成效，能看到健硕的肌肉还有那四块腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差别，另网友无不称赞到：“看了直流口水!”、“简直令人喷......

做猛男代价不菲。一项研究指出，肌肉健硕的猛男虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，猛男的寿命可能会较短。男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来......

曾几何时，在网上有浏览过驭女心经，知道它的厉害之处。但是，从来都敢不敢想象，驭女心经应用在生活中会是怎样的。那晚，外国肌肉猛男，用熟练的驭女心经教我做人，让我下不了床......驭女心经他是第一个我所见到的国外客人中长得......

男人们，你是不是也想永远一对巨大的麒麟臂，那怎么能少得了肱三头肌的锻炼呢？今天，小编来教大家一些可以让你的肱三头肌飞速增长的小技巧，让你的训练事半功倍，早日获得麒麟臂。肱三头肌肱三头肌肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直......

在斗鱼直播平台上，也是有很这很多身材很好的男主播，斗鱼峰峰三号就是这么一位身材很棒的男主播，当然也是一名肌肉男，所以有很多喜欢肌肉男的妹纸都会喜欢去看他的直播间看他的直播，也有不少的网友在询问这个峰峰三号是谁?......