春季气候多变易失眠失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影......

现在在生活中，父母对孩子的要求高了，很多孩子背负各式各样的学习压力，所以孩子的压力也越来越大，严重影响了孩子的睡眠，那么儿童失眠应该如何才能得到舒缓呢?1、适时睡眠：很多人会误以为失眠症的病人应该早点去床上睡觉，很多......

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人肾虚肾寒，也容易频频起夜，影......

失眠对于经常忙于工作的人来说简直就是家常便饭，由于很多人未曾意识到失眠对于人的危害，因此很少有人因偶尔的失眠而接受医生的治疗。短暂的失眠虽然没有多大的危害，但是如果没有得到足够的重视便有可能演变成为严重的失......

失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。失眠者人数虽然多，较少有心理障碍，......

失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类：一、心火炽盛。莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服......

女性很容易就会失眠，经常失眠会让他们皮肤老化，没精神，美丽这是女性朋友最重要的，因为失眠让女性不在美丽，所以失眠引起了女性朋友的注意，今天小编搜集了失眠饮食中喝汤有效缓解女性失眠的相关资料，一起了解一下吧！想必着这个......

夏天来了，天气闷热，很多老年人会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，怎样才能缓解老年人失眠现象?睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷可用芥末就着鱼子酱吃--这种方法......

8款食疗粥缓解失眠1、小米枣仁粥材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。功效：睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。2、山药莲子粥材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50......

现在已经到了春季，而很多人在春季的时候就很容易出现失眠的情况，那么你知道为什么春季容易失眠吗？失眠吃什么好？人的一生有三分之一的时间是在睡觉的，可见睡眠对于我们来说是非常重要的。而失眠则是一个阻碍睡眠的拦路虎，有......

1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、......

随着生活节奏的不断加快，失眠已经成为了众多人头痛的问题。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能够忽略这件事情。女人比较的感性，所以容易受到一些生活中事情的影响，导致晚上的时候无法顺利的进入睡眠状态......

1.食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑......

中医方面认为，春季容易导致阳气上升，如果没有得到有效的控制，那么就会导致肝气郁结，最终扰乱心神，所以出现春季失眠的现象。春季失眠除了和气候的原因之外，还有可能是上火引起了。春季干燥，如果在加上食用了燥热的食物，那么就......

对于失眠这种症状，专家虽然说过短暂的失眠或偶尔的失眠不会给患者带来身体上的损害，如果与带这种现象大概是没人愿意去体检吧。虽说对身体没有什么损害，但是失眠的痛苦是一点也没少，但咱的失眠应该怎么缓解呢?1、莫扎特的......

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人肾虚肾寒，也容易频频起夜，影......

人们在冬季时，其气温低，昼短夜长，皮肤血管的毛孔处于收敛状态，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，春天气温适中昼长夜短，皮肤血管的毛孔也渐渐扩张，血液循环旺盛起来，流入大脑的就减少，大脑供氧量随之减少，所......

失眠是一种时常发生的生理异常症状，比较多见于老年人，据临床统计约有半分之八十以上的老年人伴有不同程度的失眠，多为失眠多梦，易觉醒，睡眠不足等状态，要想克服这种情况的发生，就要从改善失眠情况来调理，那么，老年人要怎么缓解......

失眠，要怎样才能缓解失眠的情况呢？怎么有效的缓解失眠的方法分享有效缓解女性失眠六种方法：1、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。2、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。3......

缓解失眠的生活方式其实非常多，渗透在我们生活中的一点一滴。往往小事才最能影响我们的睡眠质量。例如，首先我们用来睡眠的卧室应将温度保持在16度到19度之间，据权威资料显示，这个温度区间人体会感觉有一点点凉，而恰是这样......