运动后不宜吃鱼我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家研......

有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷冻果汁，甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑；还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯冰淇淋。这些都是不恰当的吃法。因为胃部突然受到大量冷饮的侵袭将使......

一口鱿鱼，等于40口肥肉。这个网络上流传已久的说法，让很多人早早地把鱿鱼拉进了健康食物黑名单。其实，鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低，营养价值还能和深海鱼媲美。吃鱿鱼，不会发胖鱿鱼、墨鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实并不是......

炸鱼肉的时候先用手倒拎着鱼肉，用热油浇上去，这样鱼肉表面的花刀就定型了，然后再下锅炸。松鼠鱼怎么吃？松鼠鱼的饮食禁忌松鼠鱼怎么吃？糖醋松鼠鱼食谱所需用料：桂鱼；虾仁；蒜瓣末；淀粉；笋丁；香菇；豌豆；番茄酱；鲜汤；糖；香醋；酒；盐；猪油；麻油......

在食物匮乏时期人体最缺乏的便是热量与脂肪，但是今天因为物质条件的提高，越来越多的人处于肥胖中，并且饮食上也出现高油脂、高脂肪现象。在这种情况下便出现了很多素食主义者，或为了健康、或为了减肥，亦或者为了保护动物。......

鱼儿浑身都是宝宝宝别只吃鱼肉鱼鳞：可预防小儿佝偻病其实，鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病......

我们每一天都会吃很多东西，然而，有些食物吃下去之后会给我们身体带来些不适，甚至会导致我们生病。而有些食物我们吃下去之后感觉很好，不仅感觉不饿了，而且还会感觉浑身充满了力气。那么，到底有哪些食物对我们的身体很有好处......

春天气候变化无常，如果不注意精心调理自己的身体，那么就会导致身体出现各种疾病。想要健康养生，就必须要注意春季饮食小常识。那么春季吃什么菜比较有利于身体健康呢？春季吃这些比较好1、清晨一杯白开水督促孩子清晨起床......

春季是万物复苏的季节，那么在这个季节应该怎样吃才能更健康，更加营养呢？春季适宜吃的食物有哪些呢？今天就随着小编一起去了解关于春节饮食养生小常识以及春季健康饮食都应该注意哪些？下面我们就去详细了解关于春季饮食常识......

螃蟹不仅味美还营养丰富，备受人们喜爱。可是你知道吗？吃螃蟹也是有讲究的，其中最需要讲究的就是，螃蟹不能和什么一起吃，那吃螃蟹的注意事项有哪些呢？下面我们就就一起详细了解下吧。螃蟹不能和什么一起吃1、柿子：螃蟹、柿子......

想减肥成功是和饮食分不开的。所以对于女性朋友来说，必须了解一下关于饮食妙招可以帮助合理减肥哦。写食物日记记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们认识自己的饮食模式，同时也......

误区一：产妇吃鸡蛋越多越好产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容......

癫痫是一种慢性疾病，除了正常的医学治疗外，在生活中癫痫患者的护理工作也是很重要的。良好的饮食能帮助癫痫患者摄取合理的营养，有效的缩短恢复健康的时候，下面我们就给大家介绍一下，关于癫痫病患者日常饮食的一些问题，希望......

夏天天气热，吃些煎炸、性温的食物会容易上火，吃的不干净会导致急性肠胃炎，那么，夏天该怎么吃呢?下面我们来看看夏季饮食小常识。夏季饮食常识：1、入炎夏，不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。......

贫血是很多的女生都会出现的情况，如果想要改善这种情况，女性就要多吃一些补血的食物。想要改善贫血，就得通过饮食来调理。那么吃什么补血效果好呢？下面小编来给大家讲讲女性饮食小常识，常吃它们面色红润哦！贫血是女性常见的......

夏季炎热在饮食上很多人都是容易出现没胃口的，除此外还有不少人容易出现饮食不节制的问题，这样的结果造成了对于身体的一定负担，接下来就跟着小编一起来看看这夏季饮食的小常识都有哪些。夏季如何防暑?先补水!夏季气温高......

晚餐后4小时内，不要立即就寝晚餐只吃八分饱长胖与爱吃夜宵有关吗？长胖，到底与吃夜宵有没有关系？按营养学的角度讲，晚餐最佳时间应是18点左右，晚餐后4小时内，胃里的食物基本排空，已经从胃进入肠道，开始吸收营养。这期间再吃夜宵......

都说病从口入，那么春季养生首先要从饮食开始，以下几个小常识就是春季饮食需要注意的，大家不可小觑了它们。第一，春季饮食量要适量。春季总体来说是个温暖的季节，我们不需要像冬季那样吃多御寒，在春天，主食一定要适量吃，过饱后......

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的......

适当多吃乳制品乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需，是夏季防暑的好选择。多吃蔬菜蔬菜含有丰富的维生素和矿物元素，夏天的生菜、黄瓜、西红柿等时令蔬菜含水量也较高。多饮茶温茶能降低皮肤温度1~2℃。热天多饮茶，既......