比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的刚--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的柔—强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。上周来到健身中心，只见会员们正跟着教练在场......

小编推荐：女人吃什么东西可以瘦身1.食量控制每顿饭都要控制食量，并且保证自己摄入了全麦的食物和不饱和油脂。这是最好的减小肚腩的方法。吃全麦食物可以减掉更多的腹部脂肪。调查显示，你摄入不饱和油脂的话，也会降低腹部......

下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它......

温浴养生法养生经：泡澡对我来说，就是每天的一个仪式——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡......

小编推荐：怎么样才能让女人更年轻一。冬季怎么减肥第一步，先许下一个承诺减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情，所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧，告诉他你要减肥，你要变回瘦子。这样，在你觉得坚持不下去的时......

小编推荐：生活中十个奇怪的瘦身方法1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也......

办公族女性久坐，最容易腹部脂肪堆积，一不小心，小肚腩就跑出来。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢?以下的10个收腹方法，可以快速帮你打败小肚腩。小编推荐：女人瘦身应该吃什么好警惕经期如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳......

冬天最享受的事儿莫过于外边寒风凛冽，可屋内却泡在舒服的温泉中，感受身体被一点点融化，让自己的心灵却越来越透明清晰。没错，泡温泉是这个冬天首选的减肥项目，也是健康养生的不二法宝。闲下来时，我们不妨约上几个好友一起去......

中医里常常提及五行与身体脏腑的配合，即金、木、水、火、土分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。如果你觉得通过脏腑来了解五行对你而言太难了，那么试试从容貌、身材或者性情来判断自己的五行特征吧！要知道，了解自己的五行特......

偏方1：持续吃苹果餐能减肥吗？苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。偏......

12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快......

运动减肥是安全又健康的，那怎么运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？跳舞也是具有瘦身效果的，那么怎么跳舞才能减肥呢？下面就来了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞......

有一副完美的魔鬼身材和细腻白皙的皮肤是每个女人的梦想，很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力，但是效果都不是很明显，下面小编就给大家介绍12种美容瘦身最好的食物：12种食物让你轻松快速美容瘦身葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄......

当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人......

头部运动这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。1、a：两脚分开站立与肩同宽，双臂屈上举，双手伸直置于头上，抬头挺胸，收腹沉肩，两臂尽量向后......

混搭蔬菜汤代言人：王菲用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤，当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数最高。#p#副标题#e#香蕉代言......

乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮......

胸大就是美丽？NO！大的美只是为迎合男人动物的本性。知性女人，知道保养自己胸部就是在呵护自己的魅力源泉。胸一点对自己，多掌握一些护胸方法，让胸部永远都在青春期。小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力晨起运动提升胸线这两个......

一、脸部：一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象，MM们如果学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子脸。Step1：改善下巴轮廓......

吹气球、猛吃醋、缠保鲜膜，贴电话卡……美眉瘦身怪招迭出1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像阿拉穆汗一样不肥也不瘦，可是最近她老是觉得自己太胖了，成天嚷着要减肥。经过一帮狐朋狗友的热力推荐，黄小姐......