随着冬天的到来，气温不断下降，感冒、上呼吸道感染等各种疾病都会跟踪而来，养生保健显得尤为重要。为了防御疾病，保证身体健康，告诉大家五个必做。这五个必做看似简单，实则重要，不容忽视。1、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗......

秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若;要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地......

痛经女人对温度是最敏感的，妇产科专家指出，只顾风度不顾温度的直接后果就是痛经。此外，由于下肢血液循环不好，还可能引起淤血，对女性健康极为不利。因此，在冬天，要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。建议不要每天都穿短裙、长......

冬季是心脑血管疾病多发的季节，以为冲血管能预防疾病的老年人很多。其实，冲血管这样的观点是很不科学的。一般来说，静脉输液确实可以调节血液的黏稠度，扩张血管，改善脑部供血。但是，脑血管病只有在发生血管痉挛时，也就是发病......

寒冷的冬季是肺炎的高发季节，其中最应引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特点是起病隐匿，症状不明显或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系统的一种急症，往往因发现和治疗不及时而危及生命。怎样防治老年性肺炎呢？一、病人......

冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂所能提供的维生......

风湿性关节炎冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。，穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现游走型的关节疼......

冬季天气变化大，那么老人要注意什么呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要预防哪些疾病呢?下面我们就来了解一下。第一要防胃病原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收......

1、及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣......

治病最怕误诊，而作为常见病的感冒，却和不少疾病有着相同的症状，怎么区分？有四种病最容易与感冒混淆，千万不要大意。下面就由健康网为您介绍：水痘：通常孩子会先发烧、无力、没食欲，这与感冒有些类似。之后身上会出水泡，并持续几......

冬季是心脑血管疾病的高发季节，每一年的冬季都会有很多人因为心脑血管疾病而死亡，这样的事情可能天天都在发生着，近些年我国的心脑血管疾病的发病率和死亡率一直都是居高不下，每12妙钟可能就有一个人因为心血管疾病离开我......

专家介绍，秋季预防心理疾病的方法主要是放松，可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。下面介绍三种放松法，随时可以做，只需5分钟......

临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病......

冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。呼吸道疾病冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下......

风湿病也是一种慢性疾病，一旦罹患很难逆转，或许也只能在控制病情的进展上下功夫，而且患有风湿病的人非常的痛苦，不仅可以有风湿性关节炎，还可能罹患风湿性心脏病以及风湿性脑病，后两者都会比较严重，而最终导致死亡的也是这两......

第一要防胃病原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒......

多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖，且迅速播散，直至感染人类。而儿童对疾病的抵抗力相对较弱，体内能抵御疾病尤其是抵御传染病的抗体，无论从种类还是从数量上都明显低于成人，因此极容易染上冬季病。脆弱人群：婴幼儿、儿童专......

冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据专家介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到冬藏的养生要求。科学的起居、运......

多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖，且迅速播散，直至感染人类。而儿童对疾病的抵抗力相对较弱，体内能抵御疾病尤其是抵御传染病的抗体，无论从种类还是从数量上都明显低于成人，因此极容易染上冬季病。脆弱人群：婴幼儿、儿童专......

脚掌有无数神经末梢和毛细血管，与人体大脑活动紧密相连，另外脚掌血液供应少，表面脂肪薄，抗寒力差，且与上呼吸道有密切的神经联系。故此，脚掌受寒就可能引起抵抗力下降，引起感冒等多种疾病。反之，天天用热水洗脚，则可调节人体植......