1.请你的好朋友协助你。2.俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。3.一切准备就绪，go!4.让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可......

1、韭汁红糖饮（温经，补气之功效，皮肤红润光洁）材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于......

为免受痛经之苦，女青年平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄。在行经期间，除注意经期卫生外，还应避免剧烈运动和过度劳累，不要在过分寒冷、潮湿......

缓解痛经的方法是什么小小的痛经会给诸多女性带来不便，如生理上和生活上。其实只要在来例假的时候做这几件事情，就不必总是为痛经的事情而烦恼！1、用热水袋放于腹部热水袋是用于取暖的常见用品，一般冬季使用它的人很多。......

下面小编总结了一些缓解痛经的汤和茶的做法大全，看看吧。1、薏仁红豆莲子汤红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好......

对于痛经的女性来说，每次月经都会让她们饱受折磨，但是多数人都是在痛经的时候才会想着用什么方法可以缓解疼痛，一般来说疼痛发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等手段来止痛调经，而这些只是暂时的让自己好过，下次月经还......

很多女性都会痛经的现象，有些人就月经来的第一天，但是有的人却要经历很多天，经前痛，经期也痛，这是最折磨人的，那么我们该如何是好呢？治疗痛经的方法有哪些呢？我们一起来看看中医秘方吧。相信你问女性每个月月经期间最怕什么，首......

痛经是女性经常遇到的妇科疾病，但是许多女性都采取了忍的处理方式，其实，痛经的治疗方式很多，比如食疗，可以轻松赶走痛经，常见的配方有：1.韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖......

钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。止痛方养血止痛粥黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃......

很多女性在经期会伴有痛经的症状，痛经折磨着很多女性，而造成痛经的原因大多是因为日常的不良习惯，所以要想远离痛经，在经期过得舒心，要养成下面的7个好习惯。1、少吃油炸食品油炸食品，也是经期的大禁忌。因为受体内分泌的黄......

经期保健的12个小贴士：1、正确使用经期卫生用品当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。2、注意保暖尤其是腰部天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮......

这些药膳调理痛经效果显著枸杞山药云豆鸡材料：枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。做法将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量......

女性每个月都要应付一次大姨妈，尤其是痛经女，每个月都要活受罪，小编与你分享八款养生茶，教你如何对症食疗，不做痛经女。【五红水】材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。做法：用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小......

苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不......

很多的女性朋友们都会有痛经的困扰，你知道痛经该怎么办吗？哪些方法能够帮助女人们摆脱痛经的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们远离痛海的中医治疗方法，让女人们从此不再受痛经困扰！痛经怎么缓解1、贴膏药法......

五妙方远离痛经1、饮食应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。2、运动在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如......

1.韭汁红糖饮（温经，补气之功效，皮肤红润光洁）材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气......

痛经是一种常被忽视的妇科疾病，不少女性朋友都认为痛经是因为自己体质不好，其实痛经是一种疾病，需要及时治疗。那常见的治疗痛经的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的治疗痛经的方法。一般，常见的治疗痛经的方法有：1、益......

想必大部分女性都被痛经折磨过，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致，而生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。其中不少年轻女孩出现了痛经的情况，这是为什么呢？女孩痛经该......

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前......