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吃素食经常碰到的问题
久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽......
2023-11-23
预防癌症的膳食建议
癌症是当前人类健康的最大敌人,每年全世界约有600万人被癌症夺去生命,其中中国约130万人死于癌症。但是,大多数癌症是可以预防的。世界癌症研究基金会(WGRF)多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究,总结了全世......
2023-11-08
电脑族饮食8点建议
如果长时间在电脑前工作,或者上网娱乐,会给健康带来许多危害。因此,电脑一族即使时间再紧,也不要用垃圾食物果腹,一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食品、花粉食......
2023-11-02
预防乳腺癌的饮食建议
我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用,多吃可以帮助我们抵抗癌症入侵。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果,常吃可以帮助女性预防乳腺癌。预防乳腺癌的饮食建议1、多吃......
2023-11-01
专家建议防癌食谱
专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括,每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜,其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。此外,可......
2023-11-23
高血脂患者的饮食建议
随着经济社会的发展,解决温饱已经不再是过去经常烦忧的难题了,三高才是这个时代身体健康的主题。所谓三高,不是高材生、高富帅、高大上,而是高血压高血脂高血糖为代表的疾病,这些疾病在以前来说,都是官员、有钱人的富贵病,但......
2023-11-02
孕中期的饮食建议
孕中期的每日膳食结构食物品种应强调多样化,主食(大米、面)350-400克,杂粮(小米、玉米、豆类等)50克左右,蛋类50克,牛乳220-250毫升,动物类食品100-150克,动物肝脏50克每周2-3次,蔬菜400-500克(绿叶菜占2/3),经常食用菌藻类食品,水果......
2023-11-22
自带“青霉素”的食物 建议常吃
青霉素是一种广谱抗生素,被广泛用于治疗细菌感染疾病。以下是青霉素的作用和用途的详细介绍。1、杀菌作用青霉素是一种有效的抗生素,能够杀死很多种细菌,比如链球菌、肺炎球菌、葡萄球菌、淋球菌等。它通过破坏细菌的细......
2023-10-17
抗癌饮食的十四条建议
中国抗癌协会与世界癌症研究基金会(WCRF)在北京共同举办了《食物、营养与癌症预防》报告的中文版首发式暨学术研讨会。在该报告中对膳食提出了14条建议,现简介如下:1、食用营养丰富的以植物性食物为主的多样化膳食,选择富......
2023-11-08
胰岛素治疗的几点建议
糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病。多数的人都会选择使用胰岛素来治疗。那么胰岛素在治疗糖尿病的时候需要注意什么呢?下面给大家介绍胰岛素治疗的几点建议,供大家参考。1、长效胰岛素主要用于与口服降糖药联合......
2023-11-04
胖宝宝的五个饮食建议
很多家长都是希望我们的孩子是白白胖胖的,但是很多孩子白胖都是因为孩子的体重已经超标了,而宝宝的体重要是超标,那么就会对孩子的消化吸收等系统造成伤害,所以我们应该关注胖宝宝的饮食。下面小编介绍胖宝宝的饮食建议。......
2023-11-01
高血压患者的饮食建议
高血压患者与其他的疾病对于饮食的要求一样多以清淡为主。那么除了清淡这点要求之外还有哪些特别的要求呢?下面给大家整理了相关的高血压患者的饮食注意供大家参考。1、谷物类是高血压患者的重要饮食因为谷物食品可以......
2023-11-04
饮食抗癌的12条建议
1.食用营养丰富的,并以植物性食物为主的多样化膳食,选择富含各种果菜、豆类的植物性膳食,但并不意味着必须素食,不过,应该让植物性食物占饭菜的2/3以上。2.保持适宜的体重:避免体重过低或过高,并将整个成人期的体重增加限止......
2023-11-17
糖友们的饮食营养建议
规范化的医学营养治疗(MedicalNutritionTherapy,MNT)是糖尿病预防和治疗的重要基石,一直受到糖尿病专家和患者朋友的重视。作为全球最高水平的糖尿病专业团体,美国糖尿病学会刚刚在著名的《DiabetesCare》杂志上发布了2......
2023-11-26
肠梗阻患者的饮食建议
患上肠梗阻的病人在饮食上需要非常的注意,一旦误食了不能吃的食物是会加重病情的。那么肠梗阻在饮食方面有哪些需要注意的地方呢?一起来看看专家给出的建议吧。一、肠梗阻吃哪些食物对身体好?1、术后一周可吃半流饮食,如......
2023-10-20
13岁的宝宝膳食建议
1-3岁的宝宝,体格和大脑的生长发育仍然非常迅速。那这时候,妈妈们就要考虑怎么吃才是合理的,吃得符合生长发育的需求。1-3岁生长发育特点:1.生长发育速度仍很快。1-3岁的宝宝,虽然生长发育的速度比婴儿时期有所减慢,可仍然......
2023-11-03
糖尿病的饮食相关建议
饮食控制是糖尿病一直以来的治疗方式。对于糖尿病的患者而言饮食控制需要注意什么呢?下面带大家一起了解下糖尿病饮食的原则。1、无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃......
2023-11-04
梅毒患者的饮食建议
梅毒患者的饮食建议首先呢,多吃一些富含维生素的食物。特别是维生素A,因为维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,像小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、菠菜等等这些含维生素A是比较丰富的,你可以炒......
2023-11-01
孕期饮食的建议
即使你平常吃的都是比较健康的食物,但怀孕期间你的餐单都需要作一些调整。你可能需要额外的营养来满足怀孕期间你的身体和宝宝发育的要求,并且还要尽量避免某些事物。这并不意味着你必须严格某种餐单,只是说你在食物的选......
2023-11-16
想要补充维生素不能单靠药片 建议食疗为主
现代人补充营养和维生素的时候通常会选择更加简便的方式—小药片,除了可以补充每日维生素和矿物质,还可以将它们随身携带。但是,这种看似是捷径的方法其实是在走弯路。维生素A、C、E很不错,它们可以清除那些不健康饮......
2023-10-18
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