1.保暖美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2：运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代......

脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃......

老人预防手脚冰凉的食疗方有哪些？每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善......

寒冬来临，爸爸妈妈喜欢让宝宝待在室内保暖，不让宝宝动一动。其实，这并不完全正确，室内固然暖和，但是如果让宝宝通过运动来暖和暖和就效果更好了。民间有动手动脚，胜似补药这样的谚语，尤其是寒冷的冬天，如果宝宝不经常活动，身体......

1.三红汤材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可......

腿部气温降低后，很多人腿部怕冷、怕风，甚至出现关节疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的裤子和袜子，必要时可戴上护膝;每天临睡前用热水泡脚10～15分钟，擦干后再在脚掌心部位摩擦60次，可起到御寒的作用。平时踢毽子、走路，也可......

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌......

每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳，另外，还有6种预......

进入冬季之后，随着气温的变化，手脚也开始变得不再暖和，除了躺在被窝里和吃饭的时间能感觉手暖和之外，其他时间总觉得自己像个冰美人。这手脚一冷吧觉得浑身都发冷，根本不想去做任何事情。面对这种尴尬现象，巴不得冬天快点过......

头暖中医认为，头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可......

人到了老年，身体机能退化，脚部会出现肿胀的问题，如站十分钟脚会肿，走十分钟脚也会肿，有时候就连坐着都脚肿，给老人带来了很大的困扰。其中有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。那么老人为什么脚会肿呢？老人脚肿了该怎么......

老人如何预防手脚冰冷1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能......

秋季养生注意脚部保暖穿凉鞋有要求老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多要求。在选择凉鞋上，要注意以下几点。1.系带凉鞋最好能随时调节肥瘦，如系带或有粘扣的鞋......

很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重......

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气......

冬天一到，很多女性有手脚冰凉的毛病，导致手脚冰凉的原因有很多，最主要的还是跟个人体质有关，那么手脚冰凉怎么调理呢？以下4类女生小心手脚冰冷第一类：体型过于瘦小体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这......

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气......

立冬刚刚过去，气温又降低了几度，一阵阵冬季的冷风吹来，冻得人发抖。对于不少女同胞来说，一点都不希望冬季的到来，因为她们一到冬季，手脚便发冷，就算身上已经裹成粽子了，身体也觉得一阵阵寒风穿过般寒冷，弄得她们一直窝在被窝里......

老人如何选取保暖内衣冬天天气的寒冷，对广大老年人的身体产生了一些不好的影响，而市面上各种材质，各种牌子的保暖内衣层次不齐，质量差异较大，严重影响了老年人的身心健康。所以请广大老年朋友在购买保暖内衣是一定要看好这......

日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。活动取暖幅......