一位全职妈妈沈女士。她说，生孩子之前经常去健身房锻炼，现在每天要带孩子没时间，请了个钟点工烧饭，收拾房间的家务都是自己做。因为是复式房子，所以每天上上下下得跑好几个来回。空下来时，就抱着孩子或是推着婴儿车外出散步......

每次扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量......

体侧腰部运动身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡......

现在许多人也渐渐的开始习惯在家里健身了，因为不仅方便同时还能享受在家的感觉。但是家里面都是家居我们能在哪里健身呢？阳台其实就是锻炼的绝佳场所，那么具体我们在阳台该如何锻炼呢？下面我们一起来了解下吧。头部活动以......

家里装修时，大家都会铺上地板，现在大多数会选木地板，也有人用的还是瓷砖地板。我们知道木地方很好拖地，瓷砖地板会麻烦点，很难弄干净。对此，小编将为大家瓷砖怎么拖地干净窍门，一起去看看吧！瓷砖怎么拖地干净窍门瓷砖地板脏了......

把做家务做成健身，心情就会愉悦的多吧，更重要的是，同时也起到了健身的效果。美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小......

很多廉价的塑料拖鞋都散发着刺鼻的气味，让人头晕目眩。中国塑协塑料再生利用专业委员会副会长董金狮提醒消费者，这种气味主要有两个来源，一是塑料制品的工业原料大都是聚氯乙烯，这种化学物品本身就具有致癌性，对人的肝和骨......

昆凌、周杰伦8月11日晚，周杰伦歌迷网官方微博晒出一张周杰伦和爱妻昆凌度假的照片，俩人看上去十分惬意。照片中周杰伦和昆凌穿着休闲，而周杰伦脚上穿着拖鞋十分接地气，昆凌紧随其后，满脸笑容，可以说是夫唱妇随。粉丝们看到......

近日，一张在银行拍摄的图片让很多网友百感交集，照片上一名农民工走进银行之前，把鞋子脱掉，接着跪在ATM机前取款，他怕自己的脏鞋会弄脏地板，给保安带来麻烦。民工怕弄脏地板拖鞋跪地取款从小张拍摄的现场照片中可以看到，银行......

拖地用什么拖把拖得更快更干净，似乎是非常多家政人员和家庭主妇的困扰，实际上这和拖把的材质有着非常大的关系，一般来说电动拖把的清洁效果肯定是最强的，那么手动拖把拖地用什么拖的又快又干净呢?下面就跟着一起来了解一......

主妇变身拖把超人双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐，然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。后举单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。臀部伸拉放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主......

等车等人排队时不要闲着。单足站立：臂部肌肉、大小腿肌肉、腹肌得到锻炼。动作要小，提腿要低，交换腿要频繁。爬楼梯是健身的好机会。腿力弱者先采用并步上下楼，一步一阶，宜慢不宜快。上楼练习前群肌肉，下楼练习后群肌肉。连......

关于扫尾豪猪，它有8种亚种分化，在中国有2个亚种。那么它还有一些什么特征?它的生活习性又是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。扫尾豪猪扫尾豪猪是一种小型动物，也是一种观赏性动物，主要分布在中国西南部和南......

按摩拖鞋材质不同价格悬殊在百货商场，凡是卖拖鞋的店子，都可见到几款不同材质的足疗按摩拖鞋。晚上，我们小区门口的地摊上，也有五六元一双的塑料按摩拖鞋卖。一位姓刘的20来岁小伙子，一边为母亲挑选玉石按摩拖鞋，一边笑称按......

核心提示：人字拖，是否是你心中夏天的代名词之一呢？春去夏来，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。但问题是，长期穿着人字拖对健康可没有好处，不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。夹脚拖鞋，俗称人字拖，是很多人在夏日......

去年我搬了新家，100多平米的房子，光地板就有80多平米。妻子除了上班还有一大堆的家务要做，人到中年的我看着日渐丰满的肚子，主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家，除了在电脑上写稿之外，我就开始了擦地的活动。干了......

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟......

扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。不过，记者......

据复旦大学曾经的一份调查显示，有44%的本科生养成了熬夜的习惯，大三的学生在凌晨2时以后睡觉的比例高达14%。只有2.8%的学生起床后感觉精力充沛，38%的学生感觉比较疲惫。正是因为不正确的健康观念和不科学的生活习惯，导致......

我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。其实，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式之一，而每天步行......