请将手紧紧握起来30秒，打开后手掌白白的会马上消失吗？还是会残留短暂的时间？紧握拳头30秒就可测知健康利用这样简单的动作，可以检查一下自己的健康状况喔！当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流......

心理健康体检是怎样的?下面我们就来做一下了解。心理健康医生为大家节选了4个比较有代表性的测试题，大家可以先对自己做个小小分析。题目1：身处逆境时，我会积极尝试不同的策略。选项：1、完全不符合2、不符合3、有点不符合......

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如今，各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康，血管老化、硬化是这些疾病的主要原因。要预防这些心脑血管疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻。那么，如何通过饮食保持血管年轻呢­多食鱼鱼肉富含甲硫氨......

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Q：您的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解?疗效很好(或无咽喉炎)0分尚可2分一般4分差6分Q：您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适?从不0分1-2次/每月2分1-2次/每周4分3-5次/每周6分6次以上/每周8分Q：是否有咽喉炎，每年发作......

心理健康的女性一般有下列特征：自知自爱：有正确的＂自我观＂，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认......

三千烦恼丝，打理头发总免不了洗染烫吹，拥有光泽、强韧、顺滑的头发似乎比拥有好皮肤更难。别忘了，懂得倾听，是美德，我们擅长听父母的叮咛、听先生的私语、听孩子的梦想……所以，遇到问题时，更需要懂得聆听，教你三......

久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。保护血管的运......

正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目......

很多人经常为便秘烦恼，便秘严重影响到我们的气色，而且还经常会长痘。便秘很大原因是因为我们的肠道存在出题引起的。那么我们该如何判断自己的肠道是否健康呢？哪些食物有利于肠道健康呢？下面小编给大家带来6到测试题，大家......

测试你的血管还年轻吗?了解了血管的生理功能以及血管病的危害性，就能明白，保持血管的年轻化对于健康乃至寿命是何等重要。因此，我们不妨先对自己的血管年龄来一番自测，以便及时调整生活方式，使血管重返青春。国外专家提出......

1、起床时盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因;口臭：常常口臭，可能是胃病。2、洗脸时脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。3、刷牙时牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的;想吐：若每天早上都如......

有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。专家说，如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤......

俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。第一步，对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。第二步，咧开嘴发一（yi）音，上下牙齿的中缝应......

1、您每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐？是否2、您是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%-30%？是否3、您每天的膳食中是否包含20-30克的纤维素（富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中）？是否4......

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下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟小编一起看看吧！test1.你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。......

按照下列的项目打分，最后统计所有的分数，看看结果是否达到或者已经超过所给定的分数范围。一、测试项目情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。2分早上起床时......

1.每日体温波动不超过1℃；2.一月内体重增减不超过3公斤；3.一昼夜尿量1500毫升左右，多于2500毫升或少于500毫升为不正常；4.大便定时，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常；5.每分钟呼吸16~20次，呼吸与心跳的次数......