中秋节已经过了,经过了一个夏季的消耗，每个人的体力和精力似乎都被酷热掏空了，科学研究结果证实了人的感受：10月份人的血色素普遍低于5月份，深秋9、10月份是一年中人身体状态的最低点。既然如此，虚则补之。秋高气爽乃是天......

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的......

《灵枢·五音五味篇》说妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦......

1、牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重......

下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮：1.枸杞菊花明目茶：做法：准备菊花若干，枸杞若干，适量冰糖，将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开，放入冰糖，沉淀几分钟即可。功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是长时间面对电脑的上......

1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。作用：本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、......

女性养生重在养血，只有血足才能保证身体的需要。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗......

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入......

冬季养血润燥攻略不让血虚致使肌肤干燥都说每天喝八杯水就能补充体内水分，然而在冬季天气干燥的季节，大家都在拼命喝水补水。可如果血气虚弱，喝再多的水、做再多的保湿工程，皮肤也还是会持续地干燥。不如试试先补血再平燥......

话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功......

下腹部肿块常为子宫肌瘤患者的主诉，可高达69.6%。有时也可能为肌瘤的唯一症状。凡向腹腔内生长不影响子宫内膜的壁间肌瘤，尤其位于子宫底部或带蒂的浆膜下肌瘤往往有这种情况。子宫肌瘤的症状：一、子宫出血为子宫肌瘤的......

貌似在男生中，最大的肌肤问题就是如何控油，如何去污，如何洁面，那么男生如何想要拥有清透干净的肌肤，应该怎么做呢？清洁——洗净皮肤在日间所积聚的污垢和杂质，令毛孔保持通爽。建议使用含维他命C的洁肤产品。维他......

中医认为，芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压;含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。同时，芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，其高浓......

李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说肝病宜食之。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作......

一、归地烧羊肉配方：羊肉500克、当归15克、生地15克、干姜10克。制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。功效：温肾固冲，调经止血。用法：佐餐分次食用。二、墨鱼炖乌鸡配方：墨......

对于女性来说，一生中美丽的年华很短暂，所以很多人都想要通过自身的调理来延长这美丽的年限，但是很多人为了拥有完美的身材，开始丰胸、美白、瘦身等，其实这些是每一个女性都想要去做的，但是最重要的是选对方法。事实上无论怎......

现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血，但是你知道吗？一些茶也可以帮女性补血补气，同时还能养颜，所以，女性们除了吃补血补气的食物，还可多喝养生茶达到补血的作用。那么补血喝什么养生茶呢？接下来将为大家推荐8款补血养......

当归使用以入膳疗效为第一，多用于煲汤，也可用以熏香。煲汤就不用多说了，但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用，这样疗效会更快更好，特别对贫血患者是最好的。补血补气当归与黄芪的比例最好使用2：5，这个比例用以煲汤食疗效......

女人养生先养血女人如花，只有常常精心打理，才能使花常开不谢；女人似水，只有精心呵护，才能使水晶莹透澈；女人善变，易受七情所伤，只有常调理情志，才能不让疾病缠身。7月8日下午，湖南中医药大学国际学院报告厅，一场以都市妇女的保健......

粥是健脾养胃的食物，平时如果经常感到气血不足，食欲不振，可以经常变换花样来熬粥调理身体。比如胃不好可以喝小米粥，贫血可以喝红豆黑米粥，便干可以多喝杂粮粥等。各式各样的粥不仅养了我们的胃，而且有保健作用。我们来看一......