1、身体都爱光合作用每天都让我们的身体在户外待上1小时，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。人体也可以进行光合作用吗？当然，尽管它不能帮我们抵御饥饿，却可以给我们创造使身心愉悦的新能量。每天......

1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，还......

预防火灾自救九大口诀第一诀：熟悉环境，临危不乱；第二诀：保持镇静，明辨方向；第三诀：不入险地，不贪财物；第四诀：简易防护，掩鼻匍匐；第五诀：善用通道，莫入电梯；第六诀：避难场所，固守待援；第七诀：传送信号，寻求援助；第八诀：火已及身，切勿惊跑；第九......

1.选择针对自己的纤体霜①燃烧脂肪：纤体产品上注有fat字样，代表它针对脂肪作战。不过一定要持久的配合适量的运动以及合理的饮食习惯才有效。②针对水肿：并非所有的身材臃肿都是脂肪过多，因为久坐不动引起的血液流通不畅，......

秘诀一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。秘诀二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周......

烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。精彩推荐：为什么女性比男性长寿？想要......

在生活中，有很多人的可谓说是无肉不欢，但是吃太多肉又害怕变胖，怎么办呢？现在我们就来看看，日常生活，有哪些秘诀可以让你吃再多肉也不变胖。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配，不仅能保持身材......

祛斑秘方能拯救你脸上的斑点，心动你就快快行动吧。1、黑牵牛米祛斑准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑牵牛米一起调匀备用，在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效......

日常生活中，很多人比失眠困扰着，尤其是女人，晚上睡不好，第二天气色变得很差，该如何是好呢？睡眠不好怎么办呢？下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。1、过度劳累会引起女人睡眠不好。如果感到身体沉重、......

怎样快速拯救过度染烫、干枯脱落的伤发断发，成功摆脱秀发无法承受之伤？以下4种方法，能让你简单快速地测出自身秀发是否受伤？只要符合其中任意一项，就足以证明此时你的秀发早已无法承受伤害！拉长头发：抓住一根头发发梢用力向......

晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办?一、饭后适宜的运动无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步--懒美眉可以选择散步，但这......

秘诀一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。秘诀二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周......

现在人们越来越意识到肥胖的危害，而且，专家告诉我们想要保持好的身材，就是管住嘴和迈开腿，可是，要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖，这一点真是让他们望尘莫及，如果，有吃......

不要养成有夜生活的习惯特别是自己一个人住的人，因为能够过着不会被别人注意的悠哉生活，就有可能会开始在晚上出去玩。不知不觉间就会变成有夜生活习惯，然後过着日夜颠倒的生活。如此一来身体的基础代谢就会下降，变成容易......

保鲜一：低温养生低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健......

5分钟身体按摩5分钟身体按摩这是著名芳疗师金韵蓉联合强生美肌推出的21天爱我养成计划中的一组非常简单的身体按摩手法，意在通过每天5分钟的护肤结合心理疗法，去放松心灵，和自己对话，从而更好地爱自己，以此减轻生活和工作......

如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的过劳死实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、......

虽说肉肉的女生才可爱，但是肉也不能太多啊，对于并不是很胖也不是很瘦的女生来说，如何让自己的身材更上一层楼是个问题，下面一起来看下微胖女的减肥方法。我们都知道，女神范冰冰是微胖界的代表，估计是会穿衣搭配，加上化妆的缘......

实胖和虚胖都是肥胖的一种，想要减肥首先得弄清楚自己是属于哪种肥胖，下面小编给大家介绍的是实胖体质的减肥方法，一起来看下。建议营养减肥健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力!营养是用来促进人体及人体细胞......

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每......