秋天是许多蔬菜水果的丰收季节，在众多的选择中怎么挑到最好的?这里介绍几种拥有第一称号的食材，让你家的餐桌上多了几道秋天非吃不可的美味料理。水果第一名：梨子梨子含水丰富，口感极佳，它含有丰富的微量元素和维生素，被称......

秋季吃什么减肥好?当然要吃应季的蔬果啦!下面小编就来为你推荐八种食物秋季减肥最佳的超级减肥食品。瘦身减肥饮食最重要，下面小编就要跟大家分享几种在营养师眼中是最佳减肥食品的食物，帮助大家在瘦身过程中可以合理的......

百合：百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤......

1、多食香字蔬果随着秋季天气凉爽之后，多食一些香字打头的果蔬，可以消除疲劳、恢复体力。香蕉：富含维持人体肌肉、神经正常活动所必须的钾离子，可以缓解机体疲劳感；香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提......

秋季天气比较干燥，许多人都有上火的现象，这也是很正常的事情。秋季上火可不是什么好滋味，有的人一上火就会吃饭没有胃口，浑身没有劲，工作也没有精神，这可是很影响正常生活的。不过秋季上火只要找对方法很快就能降火了，如果不......

秋季最大的特点就是干燥，秋燥主要表现在便秘、脸上长痘痘、火气大……等症状，那么秋燥要怎么办呢？注意补充水份引起秋燥的一个最为主要的原因，就是气候干燥，空气中缺少水份，因此日常一定要特别补充补充水份。但......

身体毒素堆积，会导致斑点、便秘等问题，排毒最简单、最安全的方法就是吃排毒食物，排毒食物有很多，今天为大家介绍10排毒食物。1、莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意......

秋季由于气候干燥的原因，人很容易上火，那么秋燥吃什么呢？秋燥吃什么养生好百合百合不仅是一种可供观赏的花，同时也是一种具有安神、滋养身心的食材，秋季特别适合吃百合以促养阴肺、润肺燥、止咳等功效。推荐食疗方法1、百......

1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将......

周末接连下了两天雨，立马儿就让人感到阵阵秋的寒意，随之而来的，还有绵绵不绝的困乏和疲惫感，也就是我们常说的秋乏。秋乏让人总感觉浑身没劲儿，似乎老是睡眠不足，缺乏干劲儿，有时候会严重影响学习和工作效率。对于这种季节性......

养生和保健已经成为现代生活的一种时尚，许多人都在关注养生，不仅仅是年轻男女，更多的是中老年人群！你们知道秋季中老年饮食需要补充哪些吗，中老年营养饮食应该怎么搭配呢？今天和小编一起去看看中老年饮食养生究竟应该怎么做......

秋燥是秋季的一大问题之一，那么秋燥怎么办？吃什么食物可以防秋燥吗？经常的口干舌燥，经常的嗓子疼，或者是存在一些其他的症状表现等等，都可能会导致我们很烦躁的，这就是秋季当时最为烦恼的问题，那么秋天吃什么食物防秋燥呢？以下......

1、梨：缓解燥咳效果好入秋，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食梨正是时候。梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润......

现在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗，但是却会带来一系列的不良反应，因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食......

秋季预防秋燥多吃这5种食物雪梨---润燥补水众所周知，秋季是个宜吃雪梨的季节，这不仅是因为雪梨的水分多，可以给肺部起到补水的功效，还因为雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。功效：医学研......

【经典补钙食物】牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。【身边常见的补钙食物】黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。【补钙NO.1却容易被忽略的食物】鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、......

现在的人越来越注重养生，越来越关注自己的身体健康。现在正值秋季是个养生的好季节，小编建议人们养生可饮食上下手。那么女性秋季吃什么好呢？秋季饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。秋季吃什么好？1、护......

秋冬时节，气候是很干燥的，影响的人的心情。这时候我们可以通过饮食来防秋燥，那么你知道什么食物能防秋燥呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！秋季吃什么食物防秋燥1、珠玉二宝粥原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量。......

秋季补肾食物有哪些？第一：干贝干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下......

秋季天气寒凉，气温骤降，容易引起胃病。此时要多吃些暖胃的食物来养胃。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？1.南瓜南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。......