巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这......

对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要浅尝即止;如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物......

第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。#p#副标题#e#第二类：过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉......

我们每天都在走路，大家也只要只要有运动就能减肥，如果可以合理利用起来就不用专门去减肥啦，下面一起来看下走路减肥的技巧。相信大家对于减肥都比较熟悉了，运动减肥是瘦身MM们首选的方法，走路减肥法就是其中之一。减肥最讲......

5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点——少吃一顿正确做法——少......

很多职业女性都会有下半身肥胖的困扰，那么对于下半身的人来说有哪些好的减肥方法呢？下半身肥胖的人怎样走出好身材呢？想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！咚嚓察一般人不自觉地以惯用方式在走，用力不对，美就......

研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内"囤积"......

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。下面我们......

经期前身材开始走样我们在经前都会感觉身体沉沉的，有点浮肿，这是经前综合症（PMS）的其中一个表现，大约在生理期前2周左右会出现，是由于卵巢大量分泌黄体激素所引起的。生理期女性体内会因出血而导致营养不足，而黄体激素的分泌......

懒人怎么瘦出好身材？拜医学科技发展，懒人或不易减重体质的人还是有简便的塑身方法，除了传统的抽脂手术、超音波抽脂外，近来医界又引进新的技术，透过雷射将脂肪溶解，达到体型雕塑的效果。美容外科医学会理事长林静芸医师指出......

快餐、盒饭成为白领MM的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：1、只要8分饱2......

美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法：倒行减肥。倒走为什么也可以减肥呢？听起来有点匪夷所思。那么我们就来探讨一下这个有趣的减肥方法。倒行减肥，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动......

30岁以上的办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下，请特别留意。1.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷......

分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身，坐月子的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。变胖第一阶段：毕业离校毕业离开学校是......

因为每个人的需求不同，内衣制造者们纷纷花样翻新的制作出各式各样和各种功能的KK供美眉们挑选，但是如何选择最适合自己的内裤呢？内裤穿不好身材大走样很多美眉都会觉得选择小一号的内裤可以让赘肉勒紧一些，但是如果你不是......

3月27日晚，林心如工作室在微博晒出一组林心如参加电影发布会的照片，照片中，林心如身穿蓝衬衫配花裙，尽展春日风情，美得神采奕奕!微博发出后，网友纷纷留言围观，这装扮，美的不要不要的，惊艳到我啦，爱你，生完孩子身材还这儿好，羡慕。......

女性如何才能维持一个完美的身材呢?1.咖啡饮用过量根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。2.减肥过度大多数女子视脂肪为大敌，熟不知脂肪也......

有人曾说，「随着年龄增长，万般皆下垂，唯有血压高」。也曾有明星在颁奖典礼上说过这么一句话，「女人过了40岁,身上什么东西都开始往下掉」。虽是玩笑话，但也道出了女人维持身材的不易。压力性暴食，姿势不正确，内衣裤选择不当，......

由于妊娠期间体重的突然增长，子宫的膨胀，腿部极易形成静脉曲张的情况。在分娩后，腿部的静脉曲张虽然得到了很大程度的缓解，但孕妈妈的小粗腿却并没有得到根治，这让爱美的上班族妈妈郁闷不已。其实，产后妈妈腿部的变化，是生产......