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秋季养生 吃这些素食最滋补
秋季吃这四种素食好红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红......
2023-11-24
秋季12款养生粥滋补养胃
12款养生粥滋补养胃【红枣粥】红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸,满足人的营养需求,对人体保健非常有益处。此外,红枣还能够补气养血,补益脾胃,脾胃虚弱的人常食用红......
2023-11-06
秋季养生滋补的七大食物
第一菜:莲藕秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使......
2023-11-04
秋季三款滋补养生汤做法
一、田螺老鸭煲食材:老鸭1只,田螺500克,姜、葱一些调味料:盐、味精、料酒做法:1、田螺买来后先用清水浸泡48个小时,等泥沙吐净后取螺肉,清洗干净备用;2、老鸭清理干净,放沸水汆烫一下,捞出备用;3、鸭腹中放入螺肉、葱姜,把鸭放到......
2023-11-04
秋季怎么喝粥滋补养生
经过炎夏酷热天气的消耗,人们由于频喝冷饮,多有脾胃功能减弱的现象。而秋季进补又是老百姓的传统习惯。如何能在不加重脾胃负担的同时又起到滋阴补益的效果?医生建议可以多喝些秋粥。秋季,人们在饮食上依然要遵循秋冬养阴......
2023-11-14
秋季养生多吃鱼 6种鱼最滋补
1、草鱼——温中补虚之良品草草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿......
2023-11-14
秋季滋补养肤粥
秋季,天气渐凉,正是养胃的最好时机。这里,小编为你搜集了15种滋补养肤的粥品,真的值得你一试哦!菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目......
2023-11-14
秋季养生滋补吃六种鱼
鱼是我们常吃的食物,那么秋季适合吃什么鱼呢?适合秋季养生吃的鱼有哪些呢?一起来了解一下。1、草鱼——温中补虚之良品草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝......
2023-11-06
秋季养生滋补的10大食物
1、秋梨膏润肺清痰关键词:稍有痰火唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为百果之宗,具有润肺清痰......
2023-11-06
秋季润肺补肾滋脾 推荐12种秋季养生汤
女人想要气色佳,除了正常的休息,适当的内调也是少补了的。时下正当秋季,秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!今天为大家分享女人滋阴补肾可以喝的汤......
2023-10-20
秋季养生宜喝的10款滋补粥
双莲紫米粥原料:莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。做法:1、莲子、紫糯米、圆糯米分别洗净,用清水浸泡2个小时;莲藕洗净,切丁。2、锅内放入清水与莲子、紫糯米、圆糯米,大火煮沸后改小火熬至莲子口微张,加入莲藕丁、......
2023-11-24
秋季养生 养生滋补的五大误区要警惕
秋季是最为凉爽的季节,养生也就成了秋季首要关注话题,但是在我们日常饮食养生中有很多的错误,严重的会伤害身体。那么秋季养生到底都会有哪些误区呢?那么我们该如何正确的养生呢?根据有关专家指出,秋季养生多喝点水,多食一点......
2021-05-06
秋季滋补养生药粥
秋天保健药粥是人们首选的补品。秋天气候干燥,燥邪易损人津液,可导致胃、肺部疾病的发生,加之人的身体经历了酷暑消磨之后,人体各脏腑都很虚弱,抵抗力下降,适应秋燥能力较差。此时身体虚弱的人吃一些易消化吸收又滋补健体的......
2023-11-21
秋季养生 最滋补的五大美食
中医认为,养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是燥,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状,如皮肤皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,甚或咽喉......
2023-11-24
秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物
秋季是一个养生滋补的好季节,男性更应该注意养生,“女养肝,男补肾”,可见肾脏对于男性是非常重要的,那么秋季男性补肾吃什么呢?男性须知的补肾食物。1、黑色食物凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、......
2021-05-21
莲藕 秋季养生滋补的佳肴
民谚曰:荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美,适宜老少滋补。早在《神农......
2023-11-15
秋季养生必喝六种滋补汤水
1.沙参玉竹蚬鸭汤用料:本汤取北沙参30克,玉竹30克,蚬鸭一只,味料适量。制作:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏,洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内,先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。功效:本......
2023-11-24
补肾固精 秋季养生滋补的7大食物
鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也......
2023-11-06
秋季养生滋补的三大原则
常言道:秋风起,三蛇肥,入秋之后,早晚的寒气愈来愈重,又到了秋冬进补的时节。按照中国人的习惯,秋冬时节是给身体进补的大好时节,大家称之为补冬。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称:正确的‘补冬’能使身......
2023-11-11
秋季宜吃的三款滋补养生菜品
秋冬滋补5原则1.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。2.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既......
2023-11-24
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