以下六种可以替代药物的助眠食物：莲子莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。龙眼龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。小米小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥......

失眠吃什么食物能助眠小米小米粥是近些年比较常见的养生药膳，中医认为，睡前喝一碗小米粥有不错的助眠功效，这是因为小米里的淀粉可以让人们产生温饱感，促进胰岛素的分泌，从而达到快速入睡的功效。香蕉便秘的时候可以通过吃......

1个月只吃1片长效避孕药，既省事又方便，但如果在此期间，因失眠而服用了安眠药，那么保险的避孕药很可能出现偏差，特别是苯巴比妥类安眠药，会让避孕效果大打折扣。在用避孕药期间服用安眠药，造成避孕失败。原因是安眠药的某些成......

安眠药对中枢神经系统有抑制作用。用小剂量可镇静，中等量可催眠，大剂量可抗惊厥。如起过常用量的5～6倍量即可中毒，中毒者多可查及有服用安眠药病史，出现昏睡不醒，肌肉痉挛，血压下降，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱，甚至出现深昏......

睡眠不好的危害有很多，这个大家都知道，那么睡眠不好该怎么调理呢？下面跟随小编辑一起来了解一下吧。睡眠不好吃什么好牛奶牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，它不仅有抑制......

如今有很多人都在忍受失眠带来的痛苦，劳累了一整天，想要在晚上好好的休息一下，可却翻来覆去的睡不着，这样长期下去就导致身体情况越来越差。工作和生活压力过大而无法保证睡眠质量的人们，就会利用安眠药维持睡眠，那么安眠药......

现在很多人的睡眠不好，他们会选择服用安眠药，那么安眠药真的能帮助我们改善睡眠吗？还很多时候我们都知道新闻会报道吞安眠药自杀的，那么安眠药吃多少能死呢？下面跟小编一起来了解一下安眠药的副作用吧！安眠药的中毒情况分为......

常说的安眠药，其实包括两类药：镇静催眠药和抗焦虑药。镇静催眠药属于中枢神经抑制药，对中枢神经系统具有广泛的抑制作用，其作用因剂量不同而异。一般小剂量时可产生镇静作用，使患者安静、活动减少和缓和激动，并可诱导睡眠;......

我们大部分人都知道失眠的话可以去医院看医生，拿到医生开的处方之后购买安眠药，使得晚上睡眠状况变好，而最近关于一个叫做褪黑素的东西也开始大火，据说它也能治疗失眠，那么褪黑素和安眠药有什么不同呢?接下来就跟着的小编......

在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致晚上出现睡眠不好的情况。那睡眠不好的时候吃什么好呢？睡眠不好应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。睡眠不好吃什么好睡......

大城市的生活压力过大，不少的上班族常常因此被失眠所困扰。如果失眠治疗，那么将会严重影响健康。那么治疗失眠吃哪些食物提高睡眠质量呢？失眠吃什么食物1、红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功......

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但是药三分毒，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通......

安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。那么，有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身体没有副作用......

很多人在失眠的时候都会选择吃点安眠药让自己快速的入睡，其实安眠药虽然说可以助睡眠，但安眠药的副作用极大。下面就一起去了解一下安眠药的危害。女子服用安眠药成瘾湖南株洲的刘女士（化名）怎么想不到，自己二十年里养成服......

40岁的杨女士是武汉一家外企高管，最近半年工作压力越来越大，她经常情绪烦躁，上床后翻来覆去睡不着。随后，她自行服用安眠药，从一天1颗，发展到一天6颗。奇怪的是，每天晚上还是要折腾到深夜两三点才能睡着，白天却昏昏沉沉睡不醒......

老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则......

爱美之心人皆有之，人们常通过各种手段，寻求各种方法使自己的容貌靓起来，然而，影响容颜美的因素也很多，如年龄、疾病、饮食、睡眠等，随着对药物副作用的研究，人们逐渐发现许多药物可影响健美。影响容颜美的药物：有些药物可使人......

据中华医学会的调查资料显示，我国约有3亿中年人出现或轻或重的睡眠障碍。患上失眠，近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用。然而，由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药，甚至盲目服药，引发了许多问题。不少......

当人们辗转反侧睡不着觉的时候总是想要是有安眠药就好了，失眠时要慎用安眠药。鄢教授介绍，失眠症是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。我国研究人员最近......

安神药虽然也能缓解失眠、多梦等不适，但安神药可不是安眠药，两者不能混着用，更不能长期服用。安神药：主要是通过调整脏腑功能，平衡脏腑间的关系来达到安神目的。根据药物来源以及应用特点不同，安神药一般分为重镇安神和养心......