二黄鸡块功效调经、益脾血、补肝肾、祛除疲劳。做法取黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将三味药物洗净切片，装入纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮......

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的......

1、栗子白菜煲：面色白皙明亮做法：把生栗子去壳后，切成两半，加入鸭汤中，适量煨至熟透，再放入白菜条200克，起锅时放盐、味精少许。功效：肾气不足、阴液亏损，从而导致面容黑黯，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。......

在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降;有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。补水的时机有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响......

女人肾虚是怎么回事?中医理论认为，肾主藏精。肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表......

冬季对于女性来讲是一个比较残酷的季节，因为其他的节日气温都是相对舒服的，可以穿各种时装，想怎么美就怎么美，可是到了冬季，天寒地冻，如果想做个美丽冻人，是要付出健康的代价的，尤其是东北的冬天，更是让人失去了往日的时尚，毕竟......

补血养血经典方四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为妇科第......

补肾第一个宝贝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小......

女性雌激素减少，不仅使月经推迟、量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药，均可调整雌激素的量，但是是药三分毒，久而久之却影响人体健康。其实，通过食补，是可以调整雌激素的。1、再忙不忘喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是请......

通过食疗来达到补肾的效果是很多人的选择，对于女性朋友，食疗补肾也是相当靠谱的。那么女性补肾的食疗方有哪些呢？什么食物对女性补肾是有帮助的呢？下面跟小编一起了解下吧！女性补肾食疗方1、桂圆枸杞粥材料：30g桂圆肉、20g......

（1）如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉......

关键词一：药补不如食补专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法：平补：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、......

现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为，多吃补药可有病治病，无病强身，其实这是不完全有科学根据的。补血对于女性来说,缺铁性贫血发病率约为20%。月经、怀孕、生育,女性在很多时候都会流失铁。妊娠期妇女尤其缺......

补血的最大误区就是补血等于补铁。其实人体造血功能的增强是需要多方面促进的，因为从生理角度来看，造血功能是血细胞的主要功能，血细胞组成需要多种营养元素的参与，造血过程也是一系列的复杂的生化过程，也需要含铁在内的多......

沪式清蒸甲鱼的制作材料：主料：甲鱼600克辅料：火腿150克，香菇（干）5克，猪油（板油）15克调料：姜5克，黄酒20克，盐7克，味精1克，小葱10克沪式清蒸甲鱼的特色：汤清味醇，肉质细嫩，裙边肥糯。沪式清蒸甲鱼的做法：1.甲鱼仰放，待头伸出，迅速用指掐住其......

如果人体出现气虚血虚的情况，就容易导致疾病的产生。气是可以推动血液运动的，而血是可以运载气，两者之间是相辅相成的，气虚则血少，而血少则气虚，所以平时一定要多食物一些补气血的食物，有助于身体健康，那补气血的食物有哪些？补......

NO1：红姜茶材料：生姜10片、红糖适量。做法：首先将生姜去皮，切成丝，然后同红糖一起用温水煮5分钟左右即可。建议宫寒的女性一周喝一次，长期坚持，对缓解宫寒之症状一定会有好处的。NO2：燕窝粥材料：燕窝10克、百合10克、雪梨半个......

近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。后来去看了中医，才知道自己血......

1、补血养颜汤：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。调料：精盐少许，姜两片。做法：①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。②花生仁用热水烫过，去衣。③红枣去核洗净。④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。⑤把适量清水高火......

广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。江涛为市民提供了一些补血的药膳食疗方。补......