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心理学家教你3分钟息怒法
伯恩斯博士以高中生苏珊做心理咨询的经历为例,阐述了自己的息怒过程。苏珊因为不能决定读两所大学中的哪一个,而变得歇斯底里。苏珊虽然来求助,却这样表示:如果我不能作出决定,就证明你的治疗对我不起作用。伯恩斯博士只用......
2023-11-24
用电脑一小时 需休息十分钟
有调查显示,八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米,一半受访者从不验眼或有需要才验眼,亦有部分市民自行选购保健产品,缺乏足够护眼知识,有学者呼吁民,应依功效及成分标签选购产品。一项眼睛健康调查於三月网......
2023-11-25
15分钟瘦身法
一、爬小山丘每小时消耗的热量:408卡(上和下)好处:户外就可做警告:膝关节不好的人,下山要小心二、爬楼梯健走每小时消耗的热量:408卡;612卡(只有上)好处:对锻炼肌肉骨胳很有帮助,每次只要花很少时间就可做完警告:如果有心脏、关节......
2023-11-18
4个简单方法3分钟解决牙痛问题
1、牙签挑取一点云南白药加上开水一滴,调成糊状,再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方,一般3~5分钟即能止痛。2、取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸灰涂于患牙,一般4~5分钟可止痛。3、取六神丸数......
2023-11-08
陈冠希谢芷蕙3分钟后最新消息 谢芷蕙个人资料后续
12月2日讯,陈冠希事件已经过去很长一段时间吗,但是谢芷蕙16岁,与31岁的陈冠希交往并拍下。阿娇和张柏芝的声誉扫地并不能让未成年的她警醒,在陈冠希几次承诺不会出问题后,受邀带着校服与他玩起了情欲照片的游戏。当时,陈......
2022-04-09
3分钟缓解偏头痛的方法
偏头痛平时没有什么感觉,发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一,谈到运动,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。能不能有更简单的健身方法,让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。搓手3......
2023-11-16
15种方法让你瞬间息怒
愤怒需要管理,因为我们的生活并不总是尽如人意,总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间,但每个人都不想让自己的愤怒开锅,所以试试以下的20种方法,学会控制你的愤怒吧!本杰明•富兰克林曾经说过,愤怒从来都不会没有原因,但没......
2023-11-19
3分钟学会的韩式扎发
有没有觉得韩式发型既显温雅又可人?不要羡慕,教你3分钟搞定,跟着一起学吧!拉发针穿过马尾中间。#p#副标题#e#将发尾穿过拉发针,对着圆圈里,将头发拉过。头发的发尾处用小皮筋收紧。#p#副标题#e#将发尾朝里弯曲。用小夹子固......
2023-11-19
3分钟迅速提臀养胃
对于久坐一族来说,长时间不运动,不仅会造成腰背肌劳损,还会让你的臀部变得扁平,使腰部多出一个救生圈。这里给出了一个3分钟提臀动作,让你在恢复挺拔臀部的同时,还能锻炼胃部肌肉,增强消化功能。做法:双脚开立,比肩稍宽。双膝......
2023-11-26
怎么进行3分钟健身方法
4个3分钟运动,是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。腹式呼吸3分钟仰卧,解开腰带,放松全身,然后吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动,由于膈肌上下运动幅度增大,......
2023-11-07
快速祛痘的3分钟洗脸法
如果你被层出不穷的痘痘烦恼,你肯定试过无数方法了,有效吗?这套洗脸法你试过吗?也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢!有点复杂,但是系统,看仔细喽!3分钟洁面法1先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂;2把香皂......
2023-11-20
噎住了!3大急救法1分钟救宝宝
儿童进餐较慢时,一些家长喜欢催促,有的家长甚至经常在饭桌上训孩子,孩子被迫急匆匆吃饭或来不及细嚼慢咽囫囵把食物吞下;儿童食道细小,比较容易噎住。也有一些孩子天生急性子,对食物有偏好,喜欢快速进食,家长对这样的孩子要适......
2023-11-06
三分钟减肥法 快速减肥只要3分钟
每个人都希望自己可以快速的瘦下去,但是快速减肥却也不是那么简单的,那么怎么才能快速瘦下去呢?现在的减肥方法千奇百怪,很多人都在积极的追寻能够让自己瘦下来的方法,无论是哪种奇怪的减肥方法能够瘦下来才是硬道理,三分钟......
2021-05-21
怎么瘦脸 3分钟瘦脸操
怎么瘦脸经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了不仅容易长皱纹,还会使脸越来越大。近日,日本东京练马取春日牙科诊所院长远山敏成教大家一套瘦脸操,每天只需3分钟,就......
2023-11-04
醒肤法让你分分钟钟都美丽
醒肤法让你分分钟钟都美丽秋季到来,气候干燥,很多女性都会出现肌肤起皮的现象,想肌肤嫩得能掐出水、想消除细纹、想肤质更平滑柔顺,保湿是保养基本功,更是肌肤美丽的源头。分秒必争是很多都市白领族的生活写照。每天能够抽......
2023-11-01
3分钟按摩鼻翼法祛皱
在这里先介绍一些比较简易可行的方法,希望可以让你的肌肤回复青春,若是坚持做的话,长了皱纹的肌肤还是有救的。很简单,将双手放在下颌处,沿下颌边缘慢慢用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处,重复3次。然后,用双手掌沿夹住鼻子,然......
2023-11-19
“怒伤肝”女人请“息怒”
怒伤肝女人养肝请息怒女人生气的时候容易伤肝。生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。所以,不妨学着放松,可疏肝理气。此外,女人不息怒还容易......
2023-11-19
睡前3分钟简单健身方法
1、冷水浴3分钟用冷水擦洗全身,可以促进全身血液循环,刚擦时会觉得很冷,但5分钟以后就会发热,感觉很舒服,可以预防心脑血管疾病。2、搓手3分钟先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手......
2023-11-10
多3分钟 查出艾滋病毒
检测艾滋病毒再也不需要苦等数小时了。昨日,记者在川大华西医院举行的第二届中美艾滋病防治培训活动上获悉,一种新型快速HIV检测试剂盒即将进入中国内地,目前已通过国家食品药品监督管理局的审查。昨日下午,来蓉参加培训......
2023-11-23
快速摆脱大象腿的方法 每天只需3分钟
身体很多部位,大腿是最难减肥的地方!通常节食可以令整个人瘦下来,唯独就是大腿无动于衷。所以想要大腿线条更漂亮,必定要配合适量的腿部运动!每天只需花3分钟,锻炼大腿内侧肌群,恢复紧实线条,就能摆脱大象腿!动作一:趴下双手放......
2023-10-28
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