1、笑是营养素研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。2、话疗是特效药美国......

糖尿病患者该如何调节心态?泰然处之，享受娱乐。糖尿病是一种身心疾病，采用文娱疗法既能起到心理疗法、运动疗法的作用，又能增加糖尿病人的生活情趣，增强战胜疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心放松的文娱活动，糖尿病......

老伴在世时，老张总是乐呵呵的，但自从妻子去世后，他好像变成了另外一个人，以往的笑容没有了，甚至见了熟人也懒得说话。孩子们担心他窝出病来，托朋友做工作，给他又找了个老伴。新老伴68岁，是一位退休工人，心直口快，老张脸上又恢复......

目录：第一章：职场心理奴隶的5种类型第二章：调节冬季情感失调症五方法第三章：研究发现贪吃是为寻求心理满足感养生保健专家介绍说，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这在医学上称之为冬季情感失调症，多......

职场中女性白领怀孕生孩子的人群逐渐偏多，虽然公司都会有产假，但是突然从高强度的工作变为安静的养胎，心理上的影响也是非常强烈的。不少女白领接受不了这种落差，给自己的身心健康带来不好的影响。那么，女白领要如何调整心......

当一个人快步入老年期时，当自己意识到自己将进入离退休角色，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态......

网友问：怀孕期间怎么调整心态？自从怀孕了，我总觉得自己的心态特别的不好，紧张，易怒！我该怎么处理呢？怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐......

很多人对一直失眠怎么办并不是很清楚，这就需要对这类问题进行认识，使得在改善的时候都是可以知道该如何进行，下面就详细的介绍下，让失眠可以得到及时缓解。1.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注......

随着人们生活节奏的不断加快，人们的生活压力也不断地加大，这样一来，我们的身体就会长期的处于一种亚健康的状态，甚至有些人患上了抑郁症和焦虑症等心理疾病。长期下来就是对我们的身体和心理健康造成特别大的危害。那么怎......

治疗白癜风除了要标准化治疗之外，还必须要给自己信心，坚信摆正心态，就能打倒白魔。许多白癜风患者在治疗白癜风期间由于许多原因会放弃继续治疗、拒绝治疗或者是无法坚持治疗，这样对白癜风的治疗是非常不利的。许多患者认......

牛皮癣症状表现在皮肤上是则是皮损部位大量的鳞屑脱落，极为影响患者的外观，同时伴有瘙痒症状。牛皮癣的发病与患者的精神状态有一定的关系。精神因素日常生活由于工作压力大、休息不好，精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁......

在临床时孕妇需要放松心情，保持一个轻松平和的心态。倘若产妇的情绪悲伤或带有恐惧，则会让血液里增加有害于神经系统与心血管系统的化学物质。据专家研究发现，腭裂、早产这些问题与产妇情绪紧张有一定的关系。那么，临床心......

很多人在心情不好或者情绪不稳定的时候都喜欢通过跑步等运动方法缓解情绪，事实证明这样做是有很好的效果的。在运动之后人的情绪能得到很好的释放，是调节心理状态比较不错的方法，那为什么体育锻炼能调节心理状态呢？如果您......

恋爱不是简单的一件事，在恋爱中已经没有了感情，两个人的分手就是最好的结果。分手后伤心是肯定的，但是要知道失恋的后调整心情的方法，这样才能让自己在分手后走出伤感的世界，让自己的生活过得更加轻松，分手后华丽转身，让两人......

一旦出现心阴虚的症状，在饮食上可以多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品，起居应有规律，居住环境以安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，可以早睡早起，中午保持一定的午休时......

专家指出，90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素紊乱，通常检查、内分泌就是通过血液检查女性激素分泌是否处于相对正常的水平。因此，在日常生活中一定要......

商场里满溢的玫瑰与巧克力味便如情人节信使般四处发布爱情盛宴的请柬。当这个甜如蜂蜜的日子正式到来时，当有情人们已开始分尝准备已久的快乐时，一部分孤单男女却不得不独自面对这场爱情嘉年华。在没有情人的情人节期待......

我们现实中经常会遇到早泄的朋友，但是总体来说，大多数早泄并不是器质性早泄，可以说并不是真正那个意义上的那一种，虽然其执行早些也有，但是真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。（1）不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男......

鼻咽癌患者可调节自已的心理状态，气功、太极拳，各种游戏，看小说，看电视，听音乐，做自己乐意做的事，都是使身心松弛的好方法，在力所能及的情况下，适当劳动，外出旅游，有时会收到意想不到的效果。保持良好的心理状态，能够增强自身抗癌......