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左旋肉碱减肥不靠谱 系无稽之谈
【本站讯】近日,减肥专家西木博士在某电视台大力推荐左旋肉碱神奇的减肥效果,顿时受到众多减肥狂人的追捧,一时间左旋肉碱成为网上的热门搜索热名词,几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其绿色安全、无副作用,吃了就瘦。但专家......
2023-11-24
爱美女人上班时间也能轻松减肥
长时间坐办公室,背和肩容易疲劳,而且也出现了小肚腩,局部瘦身减小腹有方法,下面推荐的减肥操能消除疲劳,提高工作效率,减少各部位多余脂肪,保持形体美。【1】站起来,将右手伸到背后,然后用左手去抓住右手手腕并向左侧拉,反过来......
2023-11-25
五个动作悄悄帮你消除多余脂肪
屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌,使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半......
2023-11-15
哪些薯类可袪除多余脂肪
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2,钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。那么,怎么吃薯类才能吃好呢?1、每天吃80克首先,要有量......
2023-11-18
按摩肠胃清除多余肠胃脂肪
肠胃清理行动之——按摩篇顺时针按摩胃腹部区域肠胃蠕动操首先,将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后......
2023-11-19
解决腰部多余脂肪的方法
屈腿运动可在睡觉前和起床后进行,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈。交替做20次。稍休息后,再做仰卧起坐。腰部弯曲运动先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动。再......
2023-11-20
杠铃箭步蹲 燃烧臀部多余脂肪
箭步蹲主要刺激臀大肌和股四头肌(女性可用这个动作燃烧臀部多余的脂肪)。遗憾的是许多健美爱好者的动作不规范,以至训练效果不明显。箭步蹲应视为力量训练动作,用大重量做,每组次数不多于8次,每条腿4次。练习时许多人喜欢......
2023-10-28
消除腹部多余脂肪的5个妙招
腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显着效果。1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰......
2023-11-20
夏季呼吸减肥法 帮你呼出多余脂肪
我们每天时刻不停地呼吸着。虽然这是无意识中自然而然进行着的活动,但是只要我们稍稍花些心思注意下,就能起到减肥的功效。这便是呼吸减肥法了,对消除小肚腩、寒症、便秘都十分有效。下面介绍正确的呼吸法及其功效。深呼......
2023-10-18
吃什么食物可以吃掉多余脂肪
很多人都担心在冬季吃的太多会造成体重的增加,其实有些食物不仅不会给体重造成负担,还可以帮助身体脂肪的燃烧,下面小编就要介绍给大家几种食物,帮助大家改善日常食谱,从而达到高效减肥的目的。葡萄柚葡萄柚的水分含量极高......
2023-11-08
赶走腰腹多余脂肪的瑜伽
瑜伽对于许多爱美的女士们而言可能不会陌生。不同的瑜伽动作,对于身体的锻炼部位也不相同。那么哪些瑜伽能减腰腹呢?瑜伽运动时近年来比较受到许多的女士们喜爱的运动。同时它还有着能减肥的功效。那么在这么多的瑜伽里......
2021-05-21
刮掉多余脂肪的8种果蔬
小编推荐:3种食物快速消灭小肚腩黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质......
2023-11-20
脂肪过多过少都不好 怎样消除身体多余的脂肪
脂肪堆积在我们身体的很多部位,导致整个人看上去很臃肿,还会引发很多身体矛盾,所以很多人对脂肪厌恶。其实,这是对脂肪的一种误解,脂肪是人体需要的一种营养素,它是七大类营养素之一,而且,脂肪对人体健康有很大的好处,如果没有......
2023-10-18
纯中药减肥方 帮你消去多余的脂肪
这个纯中药配方的减肥汤谱,是被众多爱美女士所推崇的安全减肥法。如果还在为自己多余的脂肪犯难的话,不妨动手试试,在不需禁食的情况下,跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有:决明子、山楂......
2023-10-19
三组骨盆操帮你消除身体多余脂肪
怎么练习骨盆操减肥?经常练习骨盆操可以帮你达到很好的健美效果,下面小编给大家分享3组骨盆操,一起来看下。不是所有的女人都会天生的身材匀称,往往我们都会对身上的某个部位不是特别满意,而亚洲人十有八九烦恼的都是下半......
2021-05-21
产后月子餐 30天帮你吃走多余脂肪
产后减肥是新妈妈们首先要面对的问题,但是因为产后身体和母乳的关系,是不可能用节食绝食等一系列方法来减肥的,包括过度的运动也是不可以的,所以女生在产后瘦身的话最好是尽量使用合理的饮食搭配来减肥,那么食物要怎么搭配......
2023-10-28
三种有氧操 燃烧多余脂肪
跳绳:低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。腰部运动:想变小腰精的MM可在睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,头及上身慢慢向上抬......
2023-11-25
如何消脂腹部多余的脂肪
现在多数人由于工作和生活等原因运动的机会变少了,同时坐办公室的时间相对较长,因此很容易囤积多余的脂肪在腹部。那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腹呢?下面给大家介绍如何消脂腹部多余的脂肪,供大家参考。消去腹部多......
2023-11-03
锁骨整形走俏 赶走多余脂肪
很快又到了露肩的时候了,是时候秀出你性感的锁骨了。如果你现在还没有性感锁骨,没关系,选择锁骨整形就能帮你实现梦想。锁骨整形其实就是吸脂术锁骨整形术,其方法就是通过细微脂肪吸入术吸走锁骨周围脂肪。也就是说,在腋窝......
2023-10-19
做一次吸脂手术就能将多余脂肪全部吸掉
很多患者希望一次就能去掉全身各部位多余的脂肪,有些医师亦单纯追求一次性吸脂量。这样做既违背了手术原则,又会带来很大的安全隐患。这是因为,首先,在吸脂过程中,需要用到肿胀技术。即将大量含有利多卡因、肾上腺素的生理......
2023-11-14
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