1、多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你......

1、泥鳅比牛奶含钙多。缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。不可否认的是，牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶（250克）含260毫克钙，虽然看上去很......

为你揭秘食品界的10大秘密为你揭秘食品界的10大秘密特级初榨橄榄油可能是噱头。橄榄油被认为是一种健康油，它的优点在于单不饱和脂肪酸含量高，占总脂肪量的86%，有助降脂、预防血管疾玻但专家认为，由于现代人的总能量摄入......

市面上各种各样的饮料深受许多朋友的喜爱，可是总是有很多人会说，饮料有着这样或者那样的危害，其实虽然常喝饮料会出现很多的危害，但是如果我们没有注意饮料瓶底的数字隐藏的致命秘密，就会对身体造成巨大的危害，那么饮料瓶底......

饮食中有很多的小秘密，脱发患者你知道吗？很多脱发患者都会被人调侃地中海，别看脱发患者整天嘻嘻哈哈的，脱发的痛苦只有他们独自领会，饮食当中很多事物能够帮助脱发患者提高肾上腺激素抑制雄性激素，对于脱发长新发有重要的作......

饮食是冬季比较好的一种减肥方法，但是关于饮食减肥很多人都还不了解，下面小编来给大家分享一些关于饮食减肥的秘密。咀嚼帮忙控制腰围健康饮食讲究细嚼慢咽，食物磨碎后更易消化，并且咀嚼能向胃发出分泌胃酸的信号。咀嚼还......

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间......

宋惠乔鸡蛋美白小公主美白密语：你不知道经济又好用的鸡蛋美白法吧美白档案：将新鲜鸡蛋1枚与蜂蜜1小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，按摩10分钟，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。解密美白：蛋清可以刺激皮肤细胞，促......

1、舌质淡白、舌苔薄白多为寒症见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。......

来自澳大利亚和美国的两项新研究给想快点要个宝宝的女性们提供了好建议，大量吃水果并尽量少吃快餐，同时经常散散步是种不错的助孕方法，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人备孕吃水果好吗澳大利亚阿德莱德大学科研团队对......

一、让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。......

现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。例如，茶叶含有20—30％茶多酚，能抑制和杀灭细......

避免药物引起脂肪肝的方法一提到脂肪肝,人们就会不约而同的想到饮食,其实脂肪肝的来头并非只有饮食这一点,用药不当引起的脂肪肝鲜为人知，没有引起足够的认识和重视。寻根溯源，至少有八大原因，我们称之为八大杀手：酗酒、......

四季豆致病毒素：皂素致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现......

改善肌肉拉伤—菠萝肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。皮肤预防皱纹&......

秘密一、蔬菜蔬菜减肥法，减肥时，蔬菜是很好的一种选择。蔬菜大多含有较为丰富的维生素、矿物质以及植物营养素，能有效增加你的饱腹感，帮助控制住食欲和摄取食物量。另外，蔬菜的水分充足，热量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必......

冬季减肥食谱1：杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这......

女人，天生爱美，在大街上看到漂亮的女人都禁不住多看几眼，人都是欣赏美好的事物，哪个人不喜欢美女呢？看到那些大美女，你羡慕吗？想要变成和她们一样吗？只要合理的饮食+精心护理，让你变漂亮很简单！饮食方面1、每天用新鲜的柠檬来泡......

饮食是健康的基础。既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们......

饮食减肥是很实用的一种方法，特别是在冬季的时候，但是饮食减肥要十分注意的是选对时间和方法，不然只会越吃越胖，下面跟着小编一起来看看饮食减肥的秘密吧。1、坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员......