第一款：绿豆菊花茶将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。第二款：芦荟红茶将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改......

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌......

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到鱼和熊掌都能兼得的办......

柠檬因其具有很好的美白作用因此很受女性的欢迎，当然了柠檬水受欢迎的原因还有一个就是减肥效果好，那么下面就由小编来给大家分享下柠檬水的神奇减肥。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食......

美白瘦身茶：喝茶也能瘦身啦第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯......

美白和瘦身视乎是许多的女性一直追求的事情。其实只要我们在日常的生活中能吃一些有助于美白瘦身的食物来帮助我们达到效果。下面给大家推荐几种食物供大家参考。土豆土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上......

蔬果汁人人会榨，但并非将全部的水果一股脑儿地丢进果汁机即可。假使水果搭配不得宜，制作过程有瑕疵，很容易损失蔬果汁原有的营养与功效。因此，唯有掌握制作要点，才能自制出健康、美颜满分的特效蔬果汁！那么我们如何利用果蔬......

Step1：浴球搓澡燃脂去垢在泡浴之前是一定要先将身体洗干净的，否则毛孔堵塞会对皮肤和身体不利。在搓澡的时候MM们都会选择浴球或是海绵块，将身体淋湿后用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出来，从腰腹部开始绕圈清洗，然后从下至上将......

当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人......

像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去度量百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤......

谁说减肥就意味着肤色暗淡不能看，其实如果我们可以很好地调节我们的饮食习惯，是可以起到又美容又健身的作用的。我们就为你介绍一款美白瘦身汤。材料冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄......

许多的女性都希望自己能又白又嫩，还有纤细的身材。那么我们能不能通过日常的饮食来帮助我们达到这一效果呢?下面就给大家介绍相关的美白瘦身食物供大家参考。牛奶牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或......

烹制方法（两人份）材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣）调料：油（2汤匙）、酱油（3汤匙）、醋（2汤匙）、味精（1/4汤匙）、盐（1/2汤匙）、白糖（1/2汤匙）、水（4汤匙）1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。2、煮沸半锅水......

第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和......

今天，我们来为你揭开喝水的误区，教你正确喝水减肥的方法吧！小心！喝水太多反变胖信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许喝凉水都会发胖这句话就会在你身上应验了。要知道，饮水过量对健康是有害的，通常......

运动减肥是安全又健康的，那怎么运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？跳舞也是具有瘦身效果的，那么怎么跳舞才能减肥呢？下面就来了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞......

偏方1：持续吃苹果餐能减肥吗？苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。偏......

白茯苓一向被认为是美容上品，能美白皮肤，淡化黑斑色素，去除瘢痕，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。再加上蜂蜜的滋润保养，美容效果自然不言而喻。白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用。《本草品汇精......

很多MM都爱喝牛奶或是酸奶，其实，只要搭配好，MM在喝牛奶的时候也可以减肥瘦身哦，当然美白也不能错过的。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。赶紧来看看......

像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去度量百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤......