去年小品大王赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。这提醒人们：健康危机无处不在，根据自身情况选择科学的锻炼方法至关重要。俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、......

清晨起床动一动，血压跟着往上蹦据悉，不少高血压患者早上清醒后的血压值都会明显偏高，主要是因为人在睡眠时神经活动比较弱，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋，所以会出现晨峰。专家指出：在清晨至上午的这段时间内血压持续超过......

俯卧撑是官兵进行体能训练时常做的一项运动，坚持做能够增强身体力量，对人体心脏功能和心血管也有益处。俯卧撑看似简单，但在运动时可能会出现各种各样的小问题。如何做好俯卧撑第一，在做俯卧撑之前可做一个内收肘部的动作......

因为和别人发生口角，在大吵一架之后，安徽的石大姐感觉胸背剧烈疼痛，检查发现是急性胸主动脉夹层，血管发生了撕裂。吵架后心脏血管爆掉给她做手术的浙大一院血管外科主任说，主动脉夹层是非常凶险的疾病，如果不治疗，一个月内的......

现在人们的消费往往是一条龙服务，喝完酒喜欢去K歌，正常情况下喝完酒K歌是对健康有好处的，因为K歌可以增进肺活量，有利于消耗热量，也可以加快酒精的代谢，但是如果根本不了解自己的健康状况，在喝酒以后飙歌，那会出大问题的。问......

有意无意放纵了自己。其实，爆发型人格不能简单地归因于天生的坏脾气，通过自己的主观努力是可以得到矫正的。蒙蒙是个小学毕业班的男孩。最近，他不守纪律，不听话，和老师同学常常闹别扭。昨天，又因为上课没有认真听讲和老师发......

为了减掉凸起的大肚腩，小伙每天苦练平板支撑；不料近日当他快撑到5分钟时，突然被胸背部的一阵剧痛击倒，险些要了他的命。32岁的小张长期坐办公室，近一年内竟长胖了20斤，于是他下定决心运动减肥。半个月前，他听说平板支撑是消......

喝酒伤身这是众所皆知的事实，但逢年过节不来上一点小酒，貌似没有那个气氛。眼看马上就到春节了，节前公司聚会、朋友聚会、家庭聚会是不可避免的。需要提醒的是，大量喝酒不仅易醉，导致第二天关痛难忍，还有可能带来更大的健康......

研究显示，人们的脾气对自身身体健康的确有一定影响，尤其是对那些有过心脏病史的患者们，影响将更加明显。愤怒后的两个小时内为发病高峰期，并且患心脏病的风险增加了五倍，患中风的风险增加了三倍。据美国的一项调查研究，经常......

压的划分完全是人为界定的在中国高血压联盟发布的高血压防治指南里，尽管血压被分为正常高值、一级、二级、三级、单纯收缩期高血压五大类，但血压与心脑血管危险性之间的关系是连续的。换言之，这五类血压对健康的危险性是......

据外媒报道，英国大力士、绰号野兽的艾迪·霍尔(EddieHall)，早前在世界硬举锦标赛上举起重500公斤的杠铃，打破了由他自己保持的纪录。但完成比赛后，霍尔因突发脑血管爆裂而晕倒，所幸最终并无大碍。比赛现场的视频显示......

尽管生活不存在太多的意外性，但如果让身体拥有超强的爆发力的话，在遇到危险的时候是非常有作用的。那如何在家进行超强的爆发力训练呢？八式俯卧撑训练让轻松拥有！八式俯卧撑全解析姿势1：传统练法传统的做法是基于对胸部肌......

近日英国《每日电讯报》称，爆米花是一种健康食物，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。对此，北京朝阳医院营养科宋新医生指出，多酚是植物性化合物，具有潜在的促进健康的作用。爆米花中含有的盐和甜味剂，只要制作时是按国家......

随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看为你收集的健身小知识吧。老中青锻炼各有注意事项儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发......

8月21日，正式出伏的第一天，三伏过去了，我们却进入了一年中最为凶险的34天时间!一定要警惕!出伏到秋分：8月21日-9月23日这34天最凶险!这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉......

小品大王赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢......

第一招：多给血管做体操生命在于运动谁都知道，这个道理对于血管保健来说也同样适用。在血管外科，深静脉血栓等疾病原本是高发于老年人及手术后病人的疾病，但是现在越来越频繁地出现在年轻人的身上，主要原因之一就是血管不运......

心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为44.6%，城市为42.51%。农村心血管病死亡率为295.63/10万，其中心脏病死亡率为143.72/10万，脑血管病死亡率为151.91/10万(脑出血74.51/10万，脑梗死45.30/10万)。城市心血管病死......

人的健康最重要的取决于两个管道，只要这两个管道健康，人就会健康，就会远离很多的慢性疾病，其中一个管道是肠道，一个管道就是血管，肠管健康可以远离很多消化系统的疾病，远离肝癌、肠癌等，而血管健康则意味着将远离很多慢性病，心......

研究表明，钙剂在进入人体后，有两种不同的沉积途径，一种是沉积到正确的部位，比如骨骼和牙齿；二是沉积到不该去的部位，比如动脉血管、心脏瓣膜和关节软骨，这就很危险了。血管钙化与粥样硬化斑块数量和心血管事件的发生密切相关......