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端午节健康吃粽小窍门
注重高纤粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健......
2023-11-25
端午节吃粽子 粽子怎么吃才健康
端午节即将到来,粽子就成了桌子上的珍品。粽子现在的种类越来越多,咸的、甜的、荤的、素的,但琳琅满目的粽子并非人人能吃,就算能吃也不能吃得肆无忌惮。医生提醒,吃粽子也要讲方法,做对了才能吃好又不伤身。粽子怎么吃健康......
2023-10-30
健康养生 科学养生小窍门
立冬即将到来,天气立马寒冷了起来,那么我们在即将到来的寒冬里该怎么做好健康养生呢?有什么冬季养生的小窍门呢?又有什么养生食疗既能让我们享受到美味的同时还能对身体有益呢?下面一起随着小编去文章中看一看吧!把握科学养......
2021-05-05
端午节吃粽子 如何健康吃粽子
一天可以吃几个粽子?其实并没有明文规定,医学教材上也不会有如此这般指导,毕竟粽子内容五花八门、个头大小不一,人和人的体质也千差万别。但专家还是建议:保守谨慎起见,一天最好别吃超过三个正常个头的粽子,尤其是肉粽或含猪......
2023-11-08
有益健康的生活小窍门
相关阅读:夏季如何冲泡养生茶?午睡后用温水洗脸午睡醒后,可先静卧一会儿再起床,然后用温热水洗洗脸,提提精神。喝点茶水,以补充血容量,稀释血液黏稠度;悠悠的茶香气飘然而出,也可以起到提神醒脑的作用。注意尽量不要饮用含有糖......
2023-11-21
端午节吃粽子的小窍门
一、如何选购粽子1、要选购有厂名、厂址、生产日期的粽子。2、如果购买真空包装的粽子,要查看是否有漏气或鼓气现象,如果有漏气或鼓气现象则不要购买。这样吃您会更健康更养生。3、观察粽子形态应粽角端正,扎线松紧适当,......
2023-11-08
教你健康喝汤的小窍门
多数人都觉得冰箱里的饮料有更佳的口感,可是为何相对于冰凉爽口的饮料而言专家却更加推崇喝汤呢?究竟喝汤能为我们的健康带来什么?我们又该如何正确煲汤、健康喝汤呢?今天,小编一一为你解答。详解喝汤的重要性日常人们常喝......
2023-11-01
15种亚健康的治疗小窍门
什么是亚健康?按照医学界的说法,亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。实际上就是我们常说的慢性疲劳综合征。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。1、嗓子痒痒解决小窍门:挠......
2021-05-06
如何挑选粽子?粽子的选购小窍门
粽子是端午节人们必吃的食物,有些家庭会选择自己包。可对于大都市的人来说,这自己包粽子不太可能了,一是没时间包,二是真不会包。但这无法阻挡我们吃粽子,因此采购粽子已经成为大都市主妇们的节前大计。如何挑选粽子?粽子的......
2021-04-29
应对亚健康的常见小窍门
1、手臂发麻?治疗小窍门:试着摇摇头。如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻,那就左右摇摆你的头。这非常好使,不到一分钟,你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致,所......
2023-11-08
女性让乳房更健康的小窍门
重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。愉快的心情心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已......
2023-11-23
微波炉热粽子的小窍门
与大家分享一下微波炉热粽子的小窍门:1、把粽子稍微用水浸湿一下再加热口感会比较好。2、用微波炉适用的食物保鲜袋加热粽子更好。取一个保鲜袋,放进粽子,拧上袋口,留一个小孔出气,然后放进微波炉高火一分钟就可以了。3、......
2023-11-21
保护牙齿健康的八个小窍门
谁会对你不离不弃?相伴一生?谁又会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是你的牙齿了。对很多人而言,健康美丽的牙齿不仅能给生活增添色彩,更能让你充满自信,散发魅力。如果人们遵循了最简单的护牙法则,那么牙齿就会永远健康,美......
2023-10-30
端午节棕叶飘香 健康吃粽子的窍门
马上就要过端午节了,端午节是个棕叶飘香的时候,粽子怎么吃健康的问题需要引起我们足够的重视。由于粽子高脂肪高糖分的特点,如果食用不当极易引起消化不良等健康问题。那么怎么吃粽子健康呢?下面就告诉您粽子的健康吃法。......
2021-04-29
6个减肥小窍门 健健康康减肥
想要减肥但却找不到适合自己的方法。其实在我们日常生活中有很多关于减肥的小窍门,接下来小编就给大家介绍,关于减肥的小窍门。希望可以帮助到大家。6个减肥小窍门健康减肥第一,适量的补铁对于很多肥胖的人群来说,其实都......
2021-05-21
端午粽飘香血糖高者莫贪量 健康吃"粽"有窍门
端午节快到了,市场上各种粽子一拥而上,热闹非凡。粽子虽然好吃,但却并不适合所有的人。比如对消化不好的人来说,粽子就是补养食品,而那些血糖高的人则千万不可贪嘴多吃。忌过量餐后血糖反应高不过,在幸福地吃糯米粽子的时候......
2023-11-04
教你告别亚健康的小窍门
■膳食纤维应该每天摄入30克以前人们对于膳食纤维的认识比较片面,觉得它会影响营养的吸收,造成营养不良。但是随着现代人食物越来越味美、精细直接造成营养过剩,所以看起来粗糙对人体健康至关重要的膳食纤维逐渐被人认同......
2023-11-26
摆脱头痛亚健康小窍门
◆跟随音乐播放自己最喜欢的音乐作为背景,慢慢的放松自己。请注意选择那些比较舒缓和轻松的音乐,能够让你感到轻松和冷静的音乐。很多人发现听音乐的时间更加容易安静下来,放松下来。◆放松肌肉深呼吸,慢慢的释放气体。心......
2023-11-26
健康吃火锅的6大窍门
1.多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。......
2023-11-06
女性健康生活小常识 健康生活小窍门
健康生活不仅可以是我们保持健康的机体,还能让我们的生活变得更加乐观开朗。女性要特别关注生活耳朵健康。健康生活其实不用刻意的去安排,掌握一些健康生活的小常识可以让你的生活发生质的变化。本文分享一些女性健康生......
2022-05-02
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