内容安排每周锻炼三次，或每隔一天锻炼一次，每次约60-90分钟，以后逐步延长。每次锻炼应包括准备(暖身)活动(约10分钟)锻炼性活动(45-70分钟)整理(放松)活动(5-10分钟)锻炼性运动应包括约10个动作，并能练到全身各部位。每个......

在唐朝，有两次事件非常出名：一是由安禄山领导的安史之乱，它发生在唐朝中期，是唐朝由盛转衰的转折点；二是由黄巢领导的黄巢起义，它发生在唐朝末期，是唐朝灭亡的开始。以时间来算，安史之乱发生在前，黄巢起义发生在后。一、黄巢起......

8月25日，李小斌站在云南省西双版纳州勐海县中医医院门口。这是他双肾丢失的第168天。这也是168天里，他第一次来到这里。3月10日，一场车祸后，他被送至此地手术。3月20日，已经转院至西双版纳州人民医院的李小斌才得知，他已经......

唐初的名相杜如晦跟房玄龄，被世人称作是房谋杜断。但是房玄龄我们知道，如今著名的功夫巨星成龙就是他的后代，然而杜如晦有没有后代却很少有人知道。杜如晦的后代是谁?听说杜如晦在南方有后裔这是真的吗?历史上杜如晦有几......

新妈妈产后减肥往往存在一些误区，比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等，这些误区需避开，以免影响新妈妈的健康，甚至是宝宝的健康。1、生完孩子后立刻节食刚生完孩子的......

当剩女们已经解放思想、学会独自享受精彩时，四十剩男正因为社会、父母和同事的心理压力，处于一种前所未有的婚姻焦虑中，成为地地道道的结婚狂。曾经我视婚姻如粪土，如今婚姻视我如粪土。这就是很多四十钻石王老五的真实心......

许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食冰......

1、偷吃禁果，通常被人们说成是坏事。但受过生理教育的我们，已经知道这是再正常不过的事了。为何有人要偷吃，说明果子味道肯定不错。之所以不能偷吃，是因为这果子有望成为正席上的主菜。老男人骗我们说：吃了又还在，终究弄得......

不少糖尿病患者有喝咖啡的习惯，也有报道说喝咖啡能够降低患糖尿病的风险，这似乎给喜爱喝咖啡的糖尿病人找到了很好的借口。但不久前，美国的一项研究表明，饭后喝咖啡，会引起血糖升高。这两种观点把糖尿病患者弄糊涂了。解放......

在经常需要应酬的社会里，很多男性甚至女强人需要喝酒。但是酒精对人的健康危害很大。但有时候喝酒无可避免，应该怎么减少酒精对人体的危害呢？下面小编推荐5款饮料给大家。喝酒的危害：1、伤肝常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬......

随着气温升高，丰胸手术的要求也更高，对此有整形专家表示，主要是担心手术产生一些副作用，一般有三种，具体如下：1.感染发生在手术后3到5天以内的，主要是切口感染，常伴有局部的疼痛，触痛，创口愈合后重新裂开，有分泌物。这种情况完全......

大肠癌患者常见的治疗方式有放（化）疗，虽然放（化）疗有着很好的疗效，但是其中的副作用也会带来很大的伤害。1、疲劳：这是放（化）疗的后遗症之一，在放（化）疗期间，人体耗费大量能量，需要用自身的免疫力来进行调节。大多数大肠癌患者在放（......

谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列？作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。产后喝点蘑菇汤妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓......

1、康熙在前，雍正在后。康熙是雍正的父亲，康熙名字是爱新觉罗·玄烨，他在位61年。2、雍正的名字是爱新觉罗·胤禛，他在位13年。3、历史上的康乾盛世指的是，康熙、雍正和乾隆这三位皇帝在位时期的辉煌成就，这个......

食道癌一直是患者饮食问题上的负担，看到美食不能享用，就连心情也会受到牵连，所以食道癌严重的危害着患者，在治疗期间之后也就是恢复期间，食道癌患者要注意事情很多，那么食道癌在术后如何护理呢。一、在经过病痛、手术一圈事......

脱发就像一个无形的剪刀手一样，带走一缕缕青丝，脱发不再是稀有疾病，那么，躲在脱发背后的剪刀手会是谁呢？值得我们深入探讨。剪刀手一、发型影响：长久扎得过紧的发型都会损害发根及毛囊。剪刀手二、减肥节食：节食使头发生长缺......

性交后试验（PostcoitalTest，PCT）是检测精子对宫颈粘液的穿透性和宫颈粘液对精子的接受能力（即相容性）的试验。试验方法试验前禁性生活2-3天，性交后2-8小时进行。因性交后精子能在宫颈粘液中存活一段时间（性交后1．5-3分钟可进......

男性在床上最在乎的是什么呢?这个倒是需要关心注意一些,请看下文的详细介绍.与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权，会改......

阳光跟紫外线是最让人讨厌的了，因为稍有不注意就会被晒伤，在即将来临的夏天，太阳更加的毒辣，防晒霜、遮阳帽、太阳镜都遮挡不住，因此，这个问题就要引起我们的关注，晒后的肌肤如何做到护肤呢，当中有什么护肤知识，有什么好的护肤......

项羽是西楚霸王，他跟刘邦是死对头，项羽与其开展了长达四年的楚汉战争，最后兵败乌江自刎。那么项羽有后代吗？他们现在在哪里？网络配图据《史记·项羽本纪》载：“项氏世世为楚将，封于项，故姓项氏。”项羽的曾祖父于公元前249前......