拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一......

装修是每个家庭的大事，如果在过程中受骗上当，小家即使装修得再豪华住起来也不会顺心。不少消费者在签订合同前，并不了解情况，而设计师通常也是你不问，就算你知道。同时，家装套餐很难满足个性化装修，其固定的主材品牌和款式，选......

地板，是我们现代社会中大部分家庭都会用的。也是楼层小区中的必用的，但是你知道吗？地板的使用也有着风水关系哦，那么地板颜色有哪些风水呢？地板铺装有风水讲究吗？地板有哪些禁忌事项呢？一起来看看吧。客厅方位地板颜色有哪些......

擦洗地板（强度：中）消耗热量：228大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：3.8MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。只要是运动就会消耗热量，就能减肥，关键是坚持的......

竹地板的选购知识-竹地板怎么保养？竹地板的选购知识1、产品资料是否齐全通常，正规产品国家明文规定应有一套完整的产品资料，包括生产厂家、品牌、产品标准、检验等级、使用说明、售后服务等资料，资料齐全，说明该生产企业是......

在现代家居装修工程中，地板因为具备脚感舒适的特性，是多数业主首选的一类地面装饰建材，常常铺设在卧室或者书房中。然而，木地板选什么颜色好?这个是有讲究的。那么究竟木地板颜色怎么选呢?一、木地板颜色怎么选1、看户型......

山地玫瑰喜凉爽、干燥和阳光充足的环境，耐干旱和半阴，怕积水和闷热潮湿，具有高温季节休眠，冷凉季节生长的习性。生长期为秋季至晚春，宜给予充足的阳光，如光照不足会使得植株徒长，从而造成株型松散，叶片变薄。山地玫瑰与家居风......

铺设后的油漆地板，尽量减少太阳直晒，以免油漆经紫外线照射过多，提前干裂和老化。地板上放置家具应用橡皮或其它软物垫起，以防刻划地板漆。实木地板变形怎么办？怎样防止地板变形地板变形怎么办地板变形一般分为下面几种情况......

不论是给新的未上过蜡的还是旧的开裂的地板打蜡，首先都应将它清洗干净，完全干燥后开始操作。以下是具体的操作方法：木地板如何打蜡？木质地板打蜡技巧1、至少要打三遍蜡至少要打三遍蜡，每次都要用不带绒毛的布或打蜡器磨擦......

体侧腰部运动身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡......

【什么样的家居地毯好】地毯的品质，除了纤维的特性和加工处理外，与毛绒纤维的密度、重量、搓捻方法都很有关系。毛绒越密越厚，单位面积毛绒的重量越重，地毯的质地和外观就越能保持得好，而基本上，短毛而密织的地毯是较为耐用......

现在，很多人越来越注重家居墙面装饰。照片墙、壁画、艺术砖，各种花样层出不穷。当时，如果这些你都不喜欢也没关系，因为今天小编要放打造了——木头DIY墙面。多准备几块方形木板，在每一块木板上都标记一个字母。......

家居中地板铺装较长时间后，地板难免会出现掉色、起毛、变形等现象，非常影响家居美观。那么，出现这种情况就一定要将地板全部拆掉重新铺新地板吗?其实出现这种情况可看情况而定，如果家中铺装的是实木等材质地板，可以通过翻......

近日，一独居老人家中摔倒牵动了很多网友的心。据了解该老人是独居的，摔倒了10天后才向警察求救。那么这位独居老人家中摔倒后为什么不立刻求助而是10天后才求助呢？独居老人的家人都去哪了呢？独居老人摔了10天吃喝拉撒是怎......

>>>推荐：孩子房间的地板你会挑吗?卫生间和厨房的防水层卫生间和厨房的防水层如果破坏了，楼下就会变成水帘洞。所以专家提醒，在更换地面材料时，一定注意不要破坏防水层。如果破坏后重新修建，一定要做24小时渗水实验即在厨房......

木地板的清洁。清洗地板的方法有很多，现推荐一种用变质牛奶擦洗的办法。过期的牛奶往往会变质、发酸，其实不必倒掉，可用两倍的水将其稀释，再用柔软的抹布浸润后拧干，用力在地板上擦拭，就能使木地板焕然一新。......

我们都知道寒冷的冬季，我们家家户户都会选择一些供暖的方式来抵御冬季的寒冷。尤其是在我们的北方地区更是如此。现在我们北方的地区已经开始了选择集中供热的方式取暖。那么，小编在这里问问大家我们的有的家庭选择集中......

第一：清除废弃物、扫除灰尘。不论是何种材质的地板，清扫前都要先把玩具、钮扣等异物捡起来，再用扫把、吸尘器、除尘纸或拖把，将地板表面、家具下方、角落的灰尘，毛发、蜘蛛网除去，特别是通向屋外的玄关和大门口，因大部分的脏......

地板的清洗方法：地板油渍如何清洗？地板的清洗方法第一、黑色胶痕怎么清洗？软布蘸酒精擦：油蜡实木地板上的黑色橡胶的磨痕，可用软布蘸低浓度的酒精或少许白酒除去。第二、灰尘怎么清洗？干拖布清洗：实木地板上的灰尘或脏污，可用......

10月13日，备受瞩目的崂山区宜家商场意向地块进行网上拍卖，最终不出意外的被宜家（中国）投资有限公司以总价58358.436万元拿下，成交单价6920元/平方米。此次宜家中国在青拿地，也意味着宜家正式落地青岛！宜家中国5.8亿在青拿地......