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四款春季豆腐瘦身食谱
雪菜豆腐汤原料:豆腐200克,雪里蕻(hóng)100克,精盐、葱花、味精适量,色拉油50克。制法:豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒出香味后放适量水,水沸后放入雪里蕻、豆腐......
2023-11-25
女性春季养生瘦身食谱
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家......
2023-11-03
春季瘦身攻略:一周减肥食谱帮你瘦10斤
一周减肥食谱周一:早餐:-2片全麦面包-1根香蕉-2杯无脂牛奶午餐:-1份三明治-100克去皮鸡肉-500克的生菜沙拉(加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱)-2个奇异果晚餐:-100克三文鱼-2个西红柿-100西兰花-1杯无脂布丁一周减肥食谱周二:......
2023-10-30
8款春季减肥晚餐食谱 既解馋又瘦身
春季减肥晚餐食谱有什么?晚餐是饮食减肥的一个关键,只有吃好了晚餐,才能保持营养的同时避免脂肪堆积,从而到达健康减肥的目的。下面小编就为你打造8款春季减肥晚餐食谱,让你营养瘦身两不误。8款春季减肥晚餐食谱,让你瘦瘦......
2023-10-28
春笋 春季最佳瘦身食品
当臃肿的衣服一件件脱掉时夏天就快到了,到时身上的肉肉就毫无保留的暴露出来了。减肥从现在开始吧。1、草莓:春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同......
2021-05-21
秋季超强的瘦身食谱
秋季瘦身,秋季要如何瘦身呢?秋季瘦身吃什么呢?下面就来了解一下秋季瘦身的超强食谱。1豆腐鳄梨酸奶沙拉(222卡)材料(4人份):嫩豆腐1块、椰菜花1/3个、西兰花1/2个、西红柿1个、西生菜8片、鳄梨1个、柠檬汁适量、白芝麻3勺......
2021-05-21
春季减肥必不可少的瘦身食谱
怪味海带材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。制法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾......
2023-11-11
春季除湿瘦身食谱 帮你消除节后肥胖
体内的湿气不仅会导致肥胖,还会严重的影响到人们的健康,因此如果体内有湿气应该及时的排出,下面小编给大家分享个除湿食谱,一起来看下。如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流......
2021-05-21
春季减肥瘦身三大食谱
春季伊始,减肥瘦身食谱正好可以大显身手。春季饮食减肥丰富多样,来品味下春季减肥瘦身食谱大餐吧。春季减肥瘦身食谱:一、七彩杂蔬沙拉材料:扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、......
2021-05-21
春季减肥推荐6款瘦身食谱
清炒西兰花材料:西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法:1、西兰花洗净,掰成小朵;胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐,烧开之后把西兰花放入焯一下,捞出备用;再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。3、炒锅内放入少许......
2023-10-30
美味的秋季瘦身食谱
肥胖会影响健康,所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐,让你在饮食中得到窈窕身材!减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果三汁饮原料:苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克制法:1.苹果、秋梨......
2023-11-14
秋季快速瘦身的减肥食谱|秋季快速瘦身的减肥食谱
日式鸡肉沙拉秋季快速瘦身的减肥食谱材料:沙拉,鸡胸肉680克,去骨,去皮,米酒2汤匙,新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙,大黄瓜1条,不削皮,大胡萝卜4个,削皮,红甜椒2个,莴苣(生菜)1把,撕碎的罗勒(九层塔)叶20克,撕碎的薄荷叶10克,青葱8根,对切,白蘑......
2023-11-20
6款夏季瘦身食谱 让你轻松瘦身
黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。下面小编就来给大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱,想瘦身的妹妹们快学起来。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容......
2023-10-30
春季除湿瘦身食谱帮你消除水肿
如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。5、小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7、阴部潮湿8、小腿肿胀。对!几乎全中。去拔罐,吓死人了,那师傅说是体......
2023-10-30
吃货也能瘦身 春季瘦身食谱推荐
春季是减肥排毒的季节,而对于一个吃货来说,通过饮食来达到减肥瘦身实在是痛苦的。下面小编推荐春季瘦身食谱。一、枸杞烧鲫鱼材料:鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法:1、先把鲫鱼宰杀洗净,然后将葱切丝,姜......
2021-05-21
5款春季减肥食谱 瘦身更给力
一、枸杞烧鲫鱼材料:鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法1、先把鲫鱼宰杀洗净,然后将葱切丝,姜切末。2、在锅里放油烧热后把鱼放进去,待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水,慢火焖一会。3、之后放下......
2023-10-31
春季快速瘦身的四大食谱
红豆燕麦粥材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加......
2023-11-10
2周瘦15斤!春季减肥食谱
想要快速减肥的美眉有福了,经网友的妈妈测试,真实可信,仅需2周,就可以掉肉15斤哦!什么减肥食谱那么神奇,赶紧看看咯!事先声明1.有网友已经进行了2周,减掉体重15斤!2.最好在周末集中去超市采购,周一到周三按照食谱进行,周四到......
2023-11-05
春季减肥必吃的十大瘦身食谱
高纤维谷物高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;另外,纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助......
2023-11-23
想瘦看过来 春季快速瘦身食谱推荐
快速瘦身应选哪种食谱:熘鱼片材料:草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克调料:色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许做法:1、将草鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心......
2023-10-31
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