您是否有这样的时候：工作回家之后，躺在床上想好好休息养精蓄锐，闭上眼睛数绵羊却感觉永远也数不完，只能睁开双眼干瞪着天花板；多次睡到半夜迷迷糊糊醒来，不是因为噩梦就是被尿憋醒；在第二天清晨你的室友或者伴侣抱怨你晚上睡......

打呼噜主要是因为气流通过狭窄的气道时，会因为阻力而引起周围组织的振动，于是出现伴随呼吸节律的鼾声。我们说，人在劳累、饱餐、喝酒后都可能打呼噜，这未必是病。但对老年人而言，打呼噜多是因为咽喉部软组织松弛等原因导致......

一、排卵监测方法（1）基础体温监测基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。BBT呈单相：提示可能无排卵......

据介绍，根据临床观察，如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的金质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。专家表示，对于3个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是......

卵泡监测的检查方法：一般情况下，自月经周期的第10天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。B超探头频率3.5MHz每次监测，观察双侧卵......

如何监测排卵（1）基础体温监测：基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。BBT呈单相：提示可能无排卵。（2）宫......

1.监测当天请勿饮用含咖啡因的饮料；2.监测前勿饮酒、勿使用睡眠药物（除非这些已成为你每日的常规习惯）。长期进行某种药物治疗者可事先向自己的医师咨询哪些药物不能停服。如果监测前饮用了酒精饮料，应于检查前说明；3.监测......

如何在家进行胎心监护胎心直接反映了胎儿的生命情况，从妊娠6个月以后，我们即可在腹部听到胎儿的心跳声，正常每分钟120—160次。产前检查时，先由医生确定胎心位置，以后孕妇在家时，由丈夫直接用耳贴在孕妇的腹壁上听即可......

在7月16日由中国医师协会主办的第二届全国睡眠科学技术大会上，与会专家提出，我国睡眠医学的建设和发展依赖于人才培养，而加强睡眠测评人员培训，从而降低睡眠疾病临床医疗质量隐患是当前的首要任务。中国医师协会调查数据......

少数女性可以明确感知到排卵期的到来，如小腹发胀；月经规律的姑娘从月经见血的第一天算起，按自己的月经周期减去14的那一天前后就是排卵日。可还有很多月经不规律的妹纸，如何监测自己的排卵呢？监测排卵常用的有四大招数，今天......

睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺病及神经肌肉疾患引起的有关的睡眠呼吸障碍等。睡眠呼吸暂停被定义为睡眠中口、鼻气流停止10秒以上。国外一项对782例4～5岁儿童......

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。良好的睡眠质量将给整个机体带来动力，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，而80%的患者并不把问题当作问题。以下为大家提供睡眠质量自我测量法，不妨来测测你......

对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。一、入睡时间（关灯后到睡着的时间）0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉二、比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提......

1.听别人说我睡觉时打呼噜。是否2.有人反映我在睡觉时呼吸会受到抑制。是否3.我有高血压。是否4.我的朋友和家人经常说我情绪不佳或暴躁易怒。是否5.我希望得到更多的精力。是否6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否7.我已......

我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的，睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康，充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的，但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗？什么是垃圾睡眠？其实垃圾睡......

什么是监测排卵监测排卵是妇科中的一项检查，主要是检查女性排卵功能的异常。以下是监测排卵的相关项目：1、子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变......

人们每天都要用睡眠来为自己补充能量，而睡眠质量如何，是大家越来越关心的问题。那么，就来自测一下你的睡眠质量吧。如何自测睡眠质量通过回答下面几个简单的问题，就可以知道你的睡眠质量现状了。下面十个问题的答案分别有......

什么是监测排卵监测排卵是妇科中的一项检查，主要是检查女性排卵功能的异常。以下是监测排卵的相关项目：1、子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变......

睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡......

通常来说，排卵自测的方法包括有月经周期法、排卵试纸监测法、基础体温法、宫颈粘液法，除此之外，还有四种新式的监测方法。这四种新式监测方法详细介绍如下：1、末梢血流量监测法末梢血流量监测法，顾名思义就是利用监测末梢......