一、骑马机生产商声称骑马机的疗效经临床测试，可以促进淋巴循环，增强免疫力等。但骑马机就像如厕途中遇上地震，颠簸上路，效果如何，真是见仁见智。二、伟哥索带怕吃治疗阳痿的伟哥有副作用?不怕!还有电动伟哥索带，用水、醋和......

今，遭受肥胖症困扰的人们是越来越多，肥胖危害健康很大，那你会不会正确的肥胖检测?一项新研究指出，预测糖尿病、高血压和心脏病等严重健康问题的最佳方法是腰围身高比(WHR，腰围除以身高)。目前，国际上普遍使用身体质量指数(B......

吃水果减肥很多人都知道，知道什么水果既能减肥还能养身吗？现在就来看看他们的排行榜吧！美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病......

在这个以瘦为美的时代，人们都会追求苗条的身材，T台上的模特那种骨感的美，舞蹈演员的那种婀娜的身姿，演员们那种惹火的身材，都是女性朋友们梦寐以求的，所以，因为对美的追求，很多女性盲目的进行减肥，很多女性明明已经在标准体重......

早餐对人们的身体来说可谓是很重要的，那么你知道早餐怎么吃，才能健康又减肥吗？我们现在就一起来看看吧。1、金莺羹材料：雪耳（银耳）25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。做法：①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。②放陈......

长胖容易瘦下难，想知道自己是怎么在窈窕的路上越走越远吗？一起来看下这些年骗过你的“健康”美食是怎么一步步摧残你的身材的吧。每个女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的食物，也有可能是让你......

拉丁健身操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经......

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐......

吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停......

微胖更健康当下，不少爱美的MM们把骨感美当成一种时尚来追求，而胖字却成了她们特别不待见的字眼。然而，最近的一项调查发现，微胖才是最健康、最美好的身材，大多数男性朋友更喜欢那些曲线优美、圆润丰满的女性朋友。医学专家......

脾胃健康决定你的身材胖瘦在这个物质丰富的年代，人们已经不再为食物的供应而发愁，然而，我们现在却时常能见到一些人，他们或肥胖，体重明显超标；或消瘦，好似一阵大风就能将其吹走。那么，如何才能保有良好的身材呢？让我们来听听脾......

男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。4款营养吃出好身材1.白面包对于白面包一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂......

肥胖常见有两种类型，一种是苹果型肥胖，一种是洋梨型肥胖。苹果和洋梨是两种水果，是外观上有很大差别的水果，当然也都是美味的，只因为它们的形状不同，但是很有代表性，因此，将肥胖的类型用这两种水果来形容，更容易让人明白。那这......

方法如下：先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下接着用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，(身体好像扭毛巾一样)数20下以相同的动......

李成敏性感健身照曝光，在早前美国时尚杂志《MODE》评选出的全球最美100名女星中，来自韩国的国宝级美女李成敏排名第二，成亚洲第一美女。喜爱健身的她拥有着完美的身体线条，马甲线、大长腿、丰胸翘臀简直让人把持不住。近......

人们总爱这样推卸说：我有工作要做，没有时间参加体育活动。我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。事情并非如此，实际上，你可把工作看成一个有利条件，一个有双重意义的有利条件：你可利用工......

夏天的悄然而至，让人们对身材的要求也越来越高了。提及身材，我们会不自觉的冒出越瘦越好。没错，21世纪最流行的就是骨感美，一瘦遮百丑。但是，瘦真的好吗？瘦代表着真正的美吗？真正的东方美是健康的，是适中的，而不是一味的求瘦。......

身材太瘦有损健康女性理想体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低于这个体重，就会影响生育。女人太瘦，除了容易变得干巴，皮肤失去光泽弹性外，还容易出现一系列不健康因素，这些都会......

田园风味三明治材料：方包片、土豆片、红薯片、南瓜片、白菜叶儿、红萝卜片。做法：将土豆片、红薯片、南瓜片、白菜叶儿、红萝卜片等在水中焯熟，用面包片夹上，撒上少许盐花，放至微波炉里烤熟即可。小贴士：依据各自喜好夹材料......

减肥，我们要用健康的方式，不但要瘦，还要身体好，美丽动人！然则，减肥是一件难事，需要长期的坚持，我们推荐一份健康苗条餐单，只要你坚持下来了，就一定能瘦得美丽！这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的一周营养餐，在一边控制......