减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。有人研究指出，每日减少418.63KJ的热量饮食或通过体力运动额外消耗418.63KJ热量，就可以控制肥胖的发展，并能达到逐渐减肥的目的。如何控制饮食呢？一般来说，轻度肥胖者一日三餐的进......

人到中年以后，血压常会增高，甚至会导致心脏和血液循环系统疾病的发生。但是，究竟是什么原因引起高血压，人们到目前为止还是只有肤浅的认识。例如，大家都知道，在大多数高血压病症中，都是由于血管硬化，血管截面积减小造成的。但......

高血压的预防要做些什么1、生活规律化尽量合理安排自己的作息时间，早睡早起，这样有利于血压的稳定，而且要养成良好的饮食习惯，三餐要有节制，提倡食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频的饮食原则。2、合理膳食控制盐和糖的摄入量，食......

所谓体位性高血压是指患者在站立或坐位时血压增高，而在平卧位时血压正常。这种高血压在国内高血压患者中占4.2%，国外报道占10%。此病的特点是它一般没有高血压的特征，多数在体检或偶然的情况发现，其血压多以舒张压升高为......

在西方医学未引入中国之前，传统医学里没有高血压这样的病名。高血压病从中医的角度来看，多属于眩晕、头痛的范畴。近年来，心脑血管病的发病率越来越高，且年轻患者也日益增多，而高血压是心脑血管疾病最大、最直接的高危致病......

单看一项意义不大有些指标也有误差健康体检是面对一个大多数人群的初筛，是存在误差性的。有些指标敏感性很高，有些指标本身就是处于一个动态水平上，体检测到的是它在那一个瞬间的数值，因此仅仅根据体检结果是不能直接下结......

我们日常生活中要保持生活规律，劳逸结合，情绪乐观，加强体育运动。1、淡食慎味，保持正常体重。血压升高与摄取食盐量有一定关系。如果每天食盐量少于6g，则不易发生高血压。爱斯基摩人每天摄盐4g，无人患高血压病。由此可见，淡......

最近在美国进行的一项研究发现，体重增长速度过快的婴幼儿可能出现高于正常水平的血压值。研究的作者表示，在研究中发现的略微高于正常的血压，与快速体重增加之间存在的联系，可能代表这些个体在青少年时更容易出现，像胆固醇......

有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好......

高血压病常导致脑底的小动脉发生病理性变化，突出的表现是在这些小动脉的管壁上发生玻璃样或纤维样变性和局灶性出血、缺血和坏死，削弱了血管壁的强度，出现局限性的扩张，并可形成微小动脉瘤。高血压性脑出血即是在这样的病......

每一位高血压病人是否存在其他危险因素，包括年龄、性别、是否吸烟、有没有早发心血管病家族史、血脂紊乱、超重肥胖、生活方式，有没有合并糖尿病或其他心脑血管疾病等。不同患者合并的心血管危险因素不同，存在的其他器官......

英国利物浦大学眼科教授伊恩·格里尔森博士表示，如果眼白部分出现挥之不去的红血丝，应该当心是高血压引起的，因为这常常是高血压的一个信号。其原因是，高血压会导致血管扩张甚至破裂，导致眼白部分留下红血丝。专家指......

很多人都比较重视高血压的治疗，在这里告诉大家，其实高血压的护理比治疗更重要。高血压护理是很关键的。只有做好高血压的护理，患者才可以康复。平时的护理应该从饮食，还有生活习惯做好。患上高血压护理比治疗重要①保持情......

随着人们对健康的关注，许多体检者反映他们在健康体检过后，面对报告单上的许多专业术语、医学符号，一头雾水。那么，我们应该怎么看体检报告呢？单看一项意义不大有些指标也有误差健康体检是面对一个大多数人群的初筛，是存在误......

血压升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的。经常测量体重，保持理想体质（公斤）。理想体重的换算公式：理想体重（公斤）＝身高〔厘米〕－105。要想保持适宜体重，限......

现在超重的人越来越多，因此患高血压的人也越来越多，这是成正比的关系。肥胖可以诱发高血压，这已经是大家的共识，虽然不能说不超重的人一定不会患高血压，但是患高血压的人大都是胖子，所以，预防高血压最关键的就是让自己的体重......

体位性高血压患者一般不具有高血压特征，多数人在体检或偶然情况下被发现。国外相关报道显示，体位性高血压者占高血压人群的10%。国内一组2000例高血压研究表明，体位性高血压占所有高血压的4.2%。体位性高血压患者多以舒......

大家都知道高血压的饮食是非常重要的，那么关于高血压的饮食大家有明确的了解么？下面就为大家介绍下适合高血压患者的饮食：高血压的饮食：有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分—&mdas......

一项新的研究提出警告，超重是儿童患高血压发展的风险因素。研究人员分析了加利福尼亚州近250，000名龄在6至17岁的儿童的健康记录，并发现那些超重儿童可能患高血压风险是正常儿童的两倍。根据10月10日发表在《临床高血压......

步行和慢跑步行一向被认为是最有益的健身活动之一，对各类高血压病人来说都比较适合。因为它可使体内三项血脂(胆固醇、β-脂蛋白、甘油三脂)明显下降，从而能改善血管舒缩功能，还可以解除中枢神经的紧张度。平时可以......